Михаил Лабковский: что мешает нам быть счастливыми. Как перестать быть невротиком

Откуда берется недовольство жизнью

Все наши страхи родом из детства

Почему мы не радуемся жизни? Все называют разные причины: у кого-то несчастливая семья, у кого-то депрессия, кто-то тяжело работает на нелюбимой работе. Настоящая причина кроется в детстве: например, вы родились в семье, где родители могли быть подавленными, холодными, бесчувственными. И родители-невротики в нездоровых отношениях выплескивали это на ребенка: мама рыдала в углу, папа колотился возле дивана.

И многие из нас выросли в семьях, где удовольствие, радость не были в приоритете. Мы жили, потому что должны были. Это «надо» все объясняло: работали на скучной работе, потому что семью надо было кормить и недалеко от дома; 20 лет на одном месте — потому что стоял в очереди за квартирой; почему я хочу носить это платье — потому что оно немаркое; зачем тебе поступать в этот институт — ведь там работает наш дядя…

Когда так живешь, странно радоваться жизни. Но развивается другое чувство — жалость как проявление себялюбия. Ребенку страшно, одиноко, тяжело, он не знает, чего ждать от родителей, не знает, любят ли его, потому что его постоянно ругают. И эта ментальная реакция в дальнейшем формирует нашу жизнь: когда мы вырастаем, мы живем не так, как хотим, а так, как можем или правильно. Ребенок растет, и поведение продолжает придерживаться.

В головном мозге образуются прочные нервные связи, так называемая «рефлекторная дуга» — определенным образом выстроенные нервные клетки, что заставляет их реагировать обычным образом на любой подобный раздражитель. Нам передалась психология родителей — их неумение радоваться и улыбаться. Чтобы научиться радоваться жизни, нужно изменить свои психические реакции. То есть начать жить по-другому.

Первое и самое важное на пути к наслаждению жизнью: столкнувшись с выбором, что делать по какой бы то ни было причине, выберите то, что вы хотите. У вас есть тысяча причин заниматься тем, что вам не нравится: обезжиренный творог способствует похудению, теплая вода натощак помогает пищеварению, мужчина рядом с вами непьющий, ваша работа хорошо оплачивается…

А есть еще мотивация: Не хочу творога и овсянки, а хочу Утром есть мороженое с шоколадом. И я с трудом выношу эту работу, потому что хочу заниматься чем-то другим, но боюсь, что не получится. И я не люблю своего мужа, но если я уйду, я буду одна. Многие люди не понимают своих желаний, потому что в детстве их никто не спрашивал, чего они хотят. Этому можно научиться. Когда вы садитесь завтракать, вы должны спросить себя, что вы действительно хотите съесть.

В пределах здоровья, конечно, если врачи прописали диету, это уже вопрос самочувствия. И спрашивайте себя весь день, по какой бы то ни было причине: чего я хочу? Мне нравится синий или зеленый? Идти влево или вправо? Рано или поздно вы начнете понимать свои желания.

Второе – это чувство страха. Ведь неумение радоваться жизни – это ее проявление, когда человек цепляется за то, что имеет, потому что боится, что и это потеряет. И из-за страха обесценивает свои желания: не могу, не получится, а если получится, то что дальше? И отложить на потом.

Методы профилактики — учимся всегда быть на позитиве

Во избежание усугубления проявлений невротизма необходимо принимать витамины группы В, препараты для улучшения обмена веществ и кровоснабжения головного мозга. Это необходимо для поддержания ресурсов и сил организма.

Невротикам нужна поддержка близких. Нормальные отношения в семье и с друзьями помогут сохранить чувство гармонии и безопасности.

Медитация и другие расслабляющие и духовные практики помогают справиться со стрессом и трудностями. Но чтобы их освоить, потребуется много сил и времени.

Дыхательные техники помогут улучшить психическое и физическое здоровье, быстро восстановить душевное равновесие. Спорт необходим для поддержания стабильного психоэмоционального состояния.

Как бороться со страхами

Страх мешает мечтам сбыться

Конечно, нет такой вещи, как страх. Но одно дело, когда она существует как защитная функция психики, оберегающая тебя от стояния на краю пропасти или ходьбы по краю платформы. А другой — когда боишься остаться брошенным и никому не нужным, без денег и работы.

На лекции мне мужчина говорит: «Я работаю инженером, но не советским, который зарабатывает 5000 рублей, а нынешним, у которого 5000 долларов в месяц. Но вообще я люблю рисовать картинки. Но художник не делает того, что я делаю инженером». И все ныли. Знаете почему? Я так не думаю, потому что как художник он не уверен в себе и не знает, заработает ли он хоть какие-то деньги. А чтобы жить по-другому, надо не бояться потерять две вещи: деньги и людей мои собственные правила, я потерял сразу 15000 евро в месяц. А также часть людей, с которыми у них были не самые лучшие отношения.

В России не принято употреблять выражение «радость жизни». Он имеет негативный оттенок. Вместо «радость» мы привыкли говорить «радость». Наши люди очень беспокойны, и страдание — их обычное состояние. И большинство проблем вызвано нами из-за того, что нам легче умереть, чем жить, легче страдать, чем жить счастливо. На эту тему существует множество пословиц и поговорок: «Если тебе сегодня было хорошо, ты за это потом заплатишь».

А если удача длится долго, вызывает тревогу – значит, что-то должно произойти: либо кто-то умрет, либо вы потеряете деньги. Вот что происходит в конце. Почему? При заниженной самооценке с человеком происходит следующее: он считает, что не заслуживает счастья, поэтому ему приходится за него платить. Потому что он никогда так хорошо не жил, и то, что он счастлив сейчас, действительно пугает. Психика гонит его туда, где плохо, но знакомо.

С заниженной самооценкой человек думает, что за радость нужно платить

Кстати, сглаз из той же серии. В России не принято говорить, что у тебя все хорошо, и хвастаться детьми, семьей, деньгами и успехами. Люди культивируют проблемы: лучше бы сказали, какие они плохие, какие у них проблемы с детьми, деньгами и работой, чем дети падают насмерть, любят свое дело, зарабатывают много денег. Вы боитесь, что вам будут завидовать? Это страх, что другие люди будут относиться к вам хуже, и вы не сможете этого пережить. И пока вы боитесь чужого мнения, проявляете зависимость от них, вы проигрываете. И тут — привет сглазу!

Чтобы победить страх, нужно всегда выбирать из всех мотивов одну — хочу. И когда перед вами стоит выбор, что делать, вы должны делать то, что хотите. И не ищите никакой логики! Это правильно, эффективно, справедливо, но это то, чего я хочу. И постепенно вы перестанете содрогаться от того, что за счастье приходится платить. Жить так, как вы хотите, — единственный способ прожить жизнь счастливо.

Невротик . С чего все начинается

Когда я полностью осознал, что я невротик, первое, что я попытался сделать, это понять, почему я стал невротиком?

Многие говорят, что все наши проблемы родом из детства. И в данном случае, думаю, доля правды в этом есть.

Психологи утверждают, что с детства поведение наших родителей программирует нас на определенное поведение во взрослой жизни по отношению к нашему партнеру. В случае с девочками поведение плохих отцов, которые никогда не хвалили и не обращали внимания на свою дочь и агрессивно. В случае с мальчиками авторитарные матери, которые не обращали внимания на сына и были эмоционально холодны.

В обоих случаях такое поведение родителей воспитывает в нас заниженную самооценку, неприязнь к себе, заставляет пытаться заслужить внимание и любовь, пренебрегая собственным достоинством.

Родители и наше детское воспитание — не единственные причины, заставляющие нас страдать во взрослой жизни, но, пожалуй, самые распространенные. Причин гораздо больше, у каждой свои. Некоторые принимают это как роковую судьбу, принимают свою роль жертвы и живут с этим, а некоторые, осознав это, начинают бороться. Как раньше.

О «токсичных» отношениях

жизнь в токсичных отношениях опасна для вашего здоровья

Ко мне много лет назад обратилась женщина после перелома черепа. Это был третий муж. А первый сломал руку прямо на свадьбе. Я спросил: «Как вам удалось трижды выйти замуж за алкоголиков?» «Я не знал, что они пили все три раза». Я спрашиваю: «Зачем ты пришел?» «Михаил, а как мне поменять мужа? Он вообще хороший, когда не пьет — можно его в магазин отправить, погулять с детьми, помыть за ним.

А когда пьет, то, конечно, зверь .» Почему она такая?Потому что,как выяснилось в ходе разговора,у нее был такой же пьяный отец,который бил всю семью.Поэтому она не видит разницы между пьющими и непьющими,и считает нормальным быть избитым , потому что она была избита раньше.

Но человек может научиться любить людей, которые не заставляют его страдать. Вам что-то не нравится в человеке — скажите ему об этом. Он отвечает: «Твоя проблема». Теперь у вас есть два варианта — либо вам уже все нравится, либо до свидания. Так вы перестанете ныть, жаловаться, ныть, орать, психовать и выяснять отношения… Но накопление обиды может сказаться на психическом здоровье.

Поэтому я рекомендую первое решение — распрощаться с «токсичным» партнером. Никаких «33 китайских предупреждения», «я тебя просил», «ты мне обещал». Если вам что-то не нравится в человеке и он не может изменить свое поведение, уходите.

Потому что невозможно создать счастливый союз с невротиком. Как понять, что у вас именно такой мужчина? Вы получите от него только отрицательные чувства, переживания и страдания. Многие женщины считают, что всего вышеперечисленного в отношениях не избежать.

Верно. Если на протяжении длительного времени (до полугода, сиюминутные эмоциональные всплески и всплески гормонов не в счет) вы понимаете, что эта семейная жизнь вас напрягает и вы не хотите в ней оставаться, бегите. Ведь вы мужу не мать и не лечащий врач — зачем вам пытаться его изменить? Если вы так жестко воздействуете на всех, через некоторое время вы перестанете получать удовольствие от страданий.

Больше всего страдают дети невротиков

Не думайте, что если в семье есть ребенок, то вам придется поступать по-другому. Ребенок — это первый человек, который не будет вам благодарен за семью, где все несчастливы. Да, ваш разрыв будет для него травмой. Но когда вы конфликтуете, выясняете отношения или просто не разговариваете, ребенок страдает еще больше. Кто-то перехитрит ребенка, сделает вид, что перед ним все хорошо. Но можете ли вы вести себя нормально, когда вам плохо? Так что развод — меньшее зло.

О манипуляциях

Дети должны вырасти и заставить своих родителей постоять за себя

Как устроена психика: когда человеку плохо, он не может абстрактно переживать. Тревожный человек встает утром — и ему как-то хреново. И психика начинает искать, где разместить эту тревогу – в семье, детях, работе. Или — о! У него гипертония, давление 180 на 120! Так что дело не только в том, что он нервничает. На самом деле он просто ищет объяснение своему тревожному состоянию.

Невротики так любят жалеть себя, что не обращаются к врачу. Лучше бы он подумал или рассказал всем, какой он плохой, как он страдает, как тяжела его жизнь. Мать звонит дочери: «Представляешь, у меня сегодня приступ тахикардии, давление 180 на 120». Дочь говорит: «Давайте вызовем врача». «Как ты, ублюдок, разговариваешь с матерью? Я просто хотел тебе сказать. Зачем ты звонил? Она не собирается лечиться. Она просто должна была пожаловаться.

Если «токсичным человеком» является кто-то из близких, например мать или отец, все равно нужно искать выход. В какой-то момент дети должны повзрослеть и заставить родителей постоять за себя. Это неправильно, когда родители, которые не боятся обидеть, спрашивают взрослую женщину: «Почему на тебе никто не женится? Когда у тебя будут дети? В тот момент, когда твои родители начнут тебя уважать, отношения перейдут на следующий этап, и Вы удивитесь, насколько это может быть хорошо. Если вы научите маму или папу разговаривать с вами по-взрослому, детская обида исчезнет.

Скажите: «Мама, давай поговорим так. Если не получается, потренируйся готов, звони». Если это кажется резким, интерпретируйте это предложение как хотите: «Мама, я люблю тебя больше жизни! А когда ты придешь в сознание, я буду рад тебя видеть».

Нормальная здоровая любовь – это …

Нормальная здоровая любовь — это не просто принятие другого человека. Приносит радость, счастье, удовольствие. Оно позитивное, креативное, люди чему-то учатся друг у друга, сами совершенствуются.

«Любовь — это переживание детских чувств, и ничего больше». Давать что-то рационально. Но любовь как эмоция есть абсолютное воспроизведение детских переживаний.

Понимание отношений взрослых воплощается в детстве через отношения с родителями. Ребенка в возрасте 3-5 лет тянет к маме, а мама, как всегда, не в духе. Она могла надрать ей задницу и кричать, и когда ты приближаешься к ней, ты действительно не понимаешь, чего от нее ожидать. Такова ситуация, что ты любишь свою маму, а она ведет себя эмоционально непредсказуемо, хотя любит меня по-своему. Повзрослев, я понял, что у нее тоже было свое детство, голодное военное. Бесконечная история.

Но когда я вырос, первое, что я встретил, если мне нравится девушка, второе дело — любовь, у меня остался неприятный осадок. Примерно по той же причине, что и в детстве, что я не знаю, чего ожидать дальше. И второе — вот эти самые сложные и тяжелые отношения — это и есть любовь. Другого я не видел, другого опыта в семье у меня в детстве не было.

Любовь – это естественная эмоциональная потребность человека, возникающая при его рождении на свет. Когда ребенок рождается, он испытывает абсолютную животную привязанность к своей матери. Он носит биологический характер.

Два слова об отцах. Если вы хотите, чтобы о ребенке позаботился ваш муж, то сразу после выхода из роддома положите ребенка ему на руки и занимайтесь своими делами. Отцы, чем больше времени они уделяют ребенку, тем больше к нему привязываются. Отцы испытывают чувства к ребенку из-за того, что они с ним делают. Он использует свои силы на ребенке, и у него такая же любовь, как и у женщины. Чем больше он вкладывает, тем больше она ему дорога.

Невротизм и психология отношений

Очень скоро я отказался от этих методов и погрузился глубже в психологию отношений. В то время я понял, что здесь нужен системный подход, а не несколько правил в общении, и начал бороздить просторы интернета в поисках интересных лекторов на эту тему, в том числе и ведических психологов.

Мне было интересно услышать о принципах правильного построения отношений. Но я очень быстро остыл ко всем этим знаниям, потому что все эти понятия — кто кому и что должен, а что не должен — казались мне какими-то неестественными.

Но несомненная польза от этого опыта для меня была. Все эти лекторы, как один, говорили об определенных этапах отношений, которые могут длиться годами. Давали всевозможные рекомендации, как себя вести, как применять, как принимать и так далее. И все это было не обо мне. У меня всегда было все, что я описал выше.

И впервые я подумала о себе, что со мной что-то не так и нет особого смысла работать с мужчинами или над отношениями, потому что это, наверное, обо мне.

В общем, я понял, что проблема глубже, что дело во мне и ударился в анализ своей личности. И тут на помощь пришли более серьезные специалисты, которые опираются на научные исследования и раскладывают нашу психику по полочкам, рассказывают, почему мы именно такие. И до меня начало доходить.

Когда я вылечил свою голову, я понял, что родители …

Когда я очистил голову, я понял, что мои родители любили меня. Но только они, тяжелые люди, любили крепко. Даже когда мать отправляет ребенка в детский дом, она его как-то любила. Но я не был уверен, что меня любят, потому что меня не принимали таким, какой я есть. И я не был подарком, потому что у меня был синдром СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), то есть я не сидел на месте.

Он все время убегал, не учился в школе, доставлял много хлопот родителям. Родители тоже этого не понимали; в то время не было энцефалографа, как не было и обычных неврологов. Во втором классе я уже курил и вообще мерз. Когда мне было 16, в день своего рождения, я лежал на скамейке с пустыми бутылками под собой. Отец нашел меня, он меня не наказал, он сказал мне: «пойдем домой, у тебя сегодня день рождения». Понятно, что и сами родители тоже любят своего сына.

Что у меня осталось? Я никогда не видел, чтобы меня любили. Я всегда придумывал разные причины, чтобы доказать, что я им не нравлюсь. А те девушки, которые меня любили, мне были не интересны, потому что у меня не было этого опыта. Ради любви я должен был что-то сделать. Учись хорошо, помой посуду, чтобы мама похвалила. Чтобы мама сказала, что у меня все хорошо, я должен был попробовать. Лишь бы мама рот не открыла. А когда девушка говорит тебе «я тебя люблю», она лишает тебя возможности оторвать задницу от стула; это не интересно.

Другая проблема, с которой сталкиваются две трети населения, и не только в России, это когда им нравятся те, кто не любит тебя. Это классика. Классический невроз невротических отношений. Невротик не нуждается в человеке, ему нужно заставить другого полюбить себя. Он специально выбирает тех, кто ему не нравится, чтобы реализовать эту задачу — сделать так, чтобы он нравился ему. Кстати, я тоже вылечился от этого.

Это как в фильме «Ирония судьбы», героиня Барбара Брыльска. У нее есть жених, он ей не нужен. Но ей нужен пьяница из Москвы, который не выйдет замуж. Мать заставила его жениться. Это комедия, а сегодня смотришь — совсем не засмеешься. Это Имполит, он любит тебя, хочет жениться, но ему это не нужно.

Не трогай людей, которым ты не нравишься, потому что ничего из этого не выйдет, и здоровья уже никогда не будет.

О том, как встретить любовь

Мужчины влюбляются не во внешность, а в личность

Это совершенно непредсказуемо! Вы можете выйти, и ваш будущий муж ждет за углом. Почему этого не происходит в большинстве случаев? Потому что женщина не готова к отношениям. И человек бессознательно считывает чувства и настроение другого. То есть умозрительно хочет иметь семью: и много лет, и ребенка пора рожать, но внутренне не готова. Женщина не всегда понимает, что отталкивает мужчин.

Они, как собаки, реагируют на взгляд: если увидят одобрение в глазах, девушка посмотрит на него, улыбнется, он подойдет к ней. Если он отвернется или отвернется, он не подойдет. А если и есть, то с таким человеком лучше не знакомиться, потому что он странный. Когда у вас есть внутреннее состояние готовности к любви, мужчины подтянутся.

Еще один совет: не делайте ничего, чтобы понравиться мужчине, которого вы любите. Будьте тем, кто вы есть – как личность. Мужчины любят за это, а не за то, что они распадаются. Когда человек живет ради другого человека, это не привлекательно.

Читайте также: Как стать настоящим мужчиной?

М. Лабковский и невротизм

Таких специалистов много, все они говорят разное об одном и том же. И самым полезным и адекватным из них я считаю Михаила Лабковского, на которого я уже не раз ссылался выше по тексту и планирую продолжать это делать. На мой взгляд, он максимально доступным языком рассказал о том, что такое невротизм и с чем его едят. В своих лекциях и книгах он рассказывает о том, кто такой невротик.

Невротику всегда нужно то, что ложка дегтя есть в любом, даже в самой большой бочке меда. Дискомфорт, разочарование, гнев, обида – чувства, к которым они привыкли, с ними всегда дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают.

А что такое невротические отношения.

Самый главный тест: если после первого-второго свидания, может после секса, парень/девушка не звонит, «исчезает», то здоровая, НЕ невротическая реакция — сразу потерять интерес к этим отношениям. Но нет! Для невротика это начало большой любви.

В его книге «Хочу и хочу» я увидела ярчайшее описание своей личности и отношений, которые строила всю жизнь. И там я нашел много полезных практических советов и указаний, направленных на то, чтобы хотя бы частично сделать из невротика здравомыслящего человека.

Отчасти — потому что нет никаких гарантий на выздоровление психологическими методами. И даже М. Лабковский предполагает, что из невротика невозможно сделать здорового человека и, скорее всего, не требует Нобелевской премии.

Именно опыт уважаемого мною специалиста, а также 2 года личных консультаций с моим психологом поставили крест на моих отношениях в психологии и заставили задуматься, что делать дальше.

Я понял, что есть улучшения, они довольно серьезные, но они обещают мне возможность провести всю жизнь, корректируя свою личность, а может и две. но у меня мало времени, я хочу быть счастливой прямо сейчас.

А еще я понял, что на этом плане я не смогу добиться желаемого результата – обрести чувство внутреннего счастья и здоровые, серьезные любовные отношения. И знаете почему?

Да потому, что у психологии есть своя крыша, в которую она упирается. И только когда я понял это и то, что нужно выйти за пределы логического и обыденного, материального, тогда началось волшебство.

О внешности женщины и самооценке

Другие всегда диктуют нам, какими мы должны быть…PhotoGettyimages

Изо всех утюгов теперь пиарится, что женщина должна быть в форме: троих родила? Ерунда! Не должен весить более 50 кг. Чтобы противостоять гламурным тенденциям, нужно быть независимым от чужого мнения, просто сосредоточиться на себе. Есть два варианта: ты со временем научишься этому или будешь всю жизнь жить так, как хотят от тебя другие. Это тренироваться.

Самое простое упражнение: выбирая одежду для себя в магазине, старайтесь меньше спрашивать у других, подходит она или нет? Даже если вы купили платье, пришли в нем в компанию, а вам говорят, что оно не идет по фигуре, забудьте! Скажи спасибо. Я знаю, что это смущает меня. Вот почему я его использую.» А внутри тихо напомните себе, что это ваш выбор, который вы уважаете.

Чем выше ваша самооценка, тем меньше вы принимаете критику. Как научиться быть самостоятельной? Возьмем самый жесткий пример: вот вы сидите в метро, ​​вагон полный, и прямо над вами склонилась старушка. И ловишь вокруг себя ненавидящие взгляды всего вагона и самой старухи. И ты вылетаешь, как пуля: «Бабушка, садись, пожалуйста». Но ты, например, не уступишь ей своего места, а другая часть моих законов гласит: «Не делай того, чего не хочешь».

А чтобы потренироваться, вы заставляете себя этого не делать и испытываете ненависть всего автомобиля! Старуха не слепая и не немая, если она скажет: «Уступи мне место», ты, конечно, ей уступишь место. Но почему ты вскакиваешь со своего места, когда она еще не открыла рот? Потому что ты не терпишь критики. Старайтесь не вставать, что бы о вас ни говорили. Не рассыпаться. Но уверенность в себе поднимется. Когда вы начнете тренироваться таким образом, другие люди перестанут вас критиковать.

быть морщинистой тоже здорово!

Вы должны стремиться быть самостоятельным, самодостаточным, независимым, полагаться только на себя, не прогибаться, не унижать себя, не бояться просить о помощи и не стремиться выйти замуж. Такая женщина по определению состоялась, и карьера тут ни при чем. Она может быть независимой, работать сторожем: может быть, ей нравится работать на свежем воздухе! Если вы находитесь в сильной позиции, то вы вольны выбирать то, что хотите.

Все женские кризисы связаны с возрастом. Схема по умолчанию: в 16 лет вы думаете, что жизнь заканчивается в 25; Вы уже не празднуете 30-летие; а в 40 лезешь на стену из-за «старости». А потом, ближе к менопаузе, открывается новый ветерок. Но если женщина любит себя, она понимает, что уверенность в себе не зависит от возраста, живет и наслаждается. А когда ей будет 90, она будет морщинистой, как Мать Тереза, и это тоже нормально.

Положительные качества невротиков

быть невротиком не так уж и плохо, если это не мешает вашей жизни и жизни окружающих.

Невротический тип личности — преимущества:

1. Невротики часто обладают высоким интеллектом. Среди блестящих ученых много невротиков. Одним из самых известных является Исаак Ньютон, который не выносил стрессовых ситуаций, реагируя на них приступами тошноты и расстройством стула.
2. Способность генерировать творческие идеи. Склонность к созданию нового присуща несчастным людям. Поэты, художники, музыканты – чаще всего это люди с невротическим типом личности.
3. Редко бывают серьезные проблемы со здоровьем. Несмотря на то, что невротизм проявляется различными соматическими расстройствами, склонностью к перееданию, невротики редко имеют проблемы с ожирением и здоровьем. У невротиков хороший обмен веществ, они бурно реагируют на любой дискомфорт в организме, поэтому вовремя обращаются к врачу.
4. Пунктуальность. Человек с невротической личностью почти никогда не опаздывает и часто приходит раньше назначенного времени.
5. При правильном подходе невротики часто становятся хорошими работниками. Люди с невротизмом обладают неуемной энергией, им трудно усидеть на месте, им мешает безделье.

Примечание! Согласно некоторым исследованиям, уровень интеллекта напрямую связан с уровнем тревожности.

Как не вырастить из ребенка невротика

Вы не можете сделать кого-то другого счастливым.

Для этого нужно сначала разобраться с головой. С точки зрения психологии дети, как и животные, формируются только по аналогии. Они смотрят, что вы делаете, и повторяют за вами, а вы можете говорить все, что хотите. Дети воспринимают, как ты ведешь себя не с ними, а с другими — как мужчина общается с женой, как мать разговаривает по телефону. Так ребенок понимает, как устроена жизнь.

Вы не можете быть несчастны сами, но сделайте своих детей счастливыми. Помните, в самолете стюардесса всегда говорит фразу: «Если декомпрессия, сначала наденьте маску на себя, а потом на ребенка». Если этого не сделать, вы задохнетесь, а сам ребенок не сможет удержать маску и тоже погибнет. С везением то же самое: сначала нужно надеть на себя «маску». Мы стараемся этого не допускать – ходим к детским психологам, ходим на курсы с ребенком. И их проблемы не решаются, потому что, если вы не решаете проблемы с головой, ваш малыш берет на себя психологический статус.

Но есть и хорошая новость: в любом возрасте можно изменить себя, свои отношения с ребенком и его психологию. Ведь он хочет другую мать и отца, которые по-другому с ним разговаривают, общаются друг с другом, ведут себя по-новому. У меня получилось: старшей дочери сейчас 30 лет, а когда ей было 26, я начала меняться. И она постепенно стала меняться, и сейчас у нас совсем другие отношения.

Отношения с детьми можно испортить на всю жизнь

Боритесь с желанием дать ребенку совет — кажется, что так вы реализуете волю родителей, а на самом деле вы просто хотите контролировать ситуацию. Также я не могу сказать, что мы умнее своих детей. Я прошла через эти ошибки со своими детьми: я несла какую-то пургу о смысле жизни, а сама выкуривала по три пачки в день, но когда ребенок закуривал, он плакал, как гад. Я много работала над собой: например, при встрече с ребенком закрывала рот, потому что понимала, что несу: «Ну, а школа?» или «Как ты собираешься жить дальше?».

Когда вы авторитарны с подростками, отношения портятся на всю жизнь: это значит, что в 70 лет ваш 40-летний сын вообще не будет вам звонить. — Сынок, почему ты забыл свою маму? «Мама, ты вернула меня в 3 часа дня. Можно я пока отдохну?» — и вешает трубку. Чтобы не довести до греха, закрывайте рот, если ребенок вас о чем-то не спрашивает.

Можно ли научиться любить?

Да, именно так поступают психологи с пациентами, у которых эмоциональная сфера полностью подавлена ​​или не развита. Если эмоциональная сфера не развита, люди не обращаются за помощью с такой проблемой, потому что у них ее нет. Любви нет, мне комфортно с человеком. Но любовь — это не рациональная история, измеряемая комфортом или удобством. Это сначала взрыв чувств, который называется увлечением и длится определенный период.

Потом конечно гаснет. И тогда у людей возникает потребность, как и по отношению к родителям, быть с человеком. Вам нужно, чтобы этот человек был с вами. Ты скучаешь по нему, ты хочешь с ним общаться, ты хочешь быть рядом с ним. Даже дети завидуют родительскому вниманию.

Возьмем, к примеру, влечение. Решить, нужен вам человек или нет, занимает 15 секунд у девочек и 7 секунд у мальчиков. Что это такое? Это интуитивно-бессознательная вещь, которая возникает потому, что у человека возникают хоть какие-то ассоциации из детства. Поэтому, если вы кому-то не нравитесь, не переезжайте — вы просто не похожи на его отца или мать.

Можно ли в процессе влюбленности понять, твой ли это человек? Это невозможно, потому что влюблённость — это временное психическое расстройство. Что не обязательно превращается в любовь. Когда увлечение проходит, месяца через три, потому что тело на таком психическом уровне долго не продержится, получается, что человек чувствует себя спокойнее, но так же, как и три месяца назад.

Может ли любовь возникнуть из физической близости? Однако нет. Бывают асексуальные отношения, когда вы любите своего партнера, но не хотите его.

Сколько людей живут без любви? Многие за то, что их не любили в детстве, и для них это нормальное состояние привычки, они не делают из этого проблему. Например, когда ребенка бьют, для него это отношения, для него это норма взрослой жизни.

Брак и жизнь могут убить любовь? Нет. Разложение убивает, когда один человек растет, а другой нет. Или когда из-за внутренней деградации человек уже ни в чем не нуждается, и люди не живут, а решают проблемы. Воспитать детей, построить дом, купить машину. Пока есть задачи, все нормально. А когда дети вырастают, становится скучно жить друг с другом. Или интересы настолько разные, когда муж работает, жена не работает.

О рутине, которая и делает счастливым

Делайте то, что любите, и счастье настигнет вас

Слово «рутина» имеет для нас негативное значение. Потому что невротики пытаются чем-то наполнить свою жизнь: много встреч каждый день, несколько формаций, они ничего не могут сделать, они сверхорганизованы. И если они ничего не делают, тревога начинает расти. Тревожные люди часто увлекаются адреналином – прыжки с парашютом, безответная любовь и пятничный алкоголизм из одной оперы. Причина в страхе и тревоге, они напрочь убивают способность радоваться жизни. И первое, что нужно сделать, это разобраться с внутренним страхом.

Радость, ощущение счастья исходит изнутри, а не существует снаружи. Я не пытаюсь никак разнообразить свою жизнь, вообще я очень консервативный человек. Внутреннее состояние благополучия для меня важнее, чем сиюминутная радость от того, что я сходила в кино, пошла отдохнуть, занялась сексом. Нужно просто жить и радоваться жизни, даже когда ничего не происходит. Это счастье. Когда человек живет и получает от жизни радость, он принимает и себя, и свою жизнь. И просто реализует себя в работе — занимается любимым делом, не думая о карьере и заработке. Начни нормальную жизнь, перестань бояться!

Бонус – как бросить курить или пить

Чтобы избавиться от зависимости, нужно ее распознать

Курю 37 лет, из них последние 10 лет — по 3 пачки в день. Свою первую сигарету я выкурил в 7 лет. Не курю уже 6 лет, так что мне есть чем поделиться.

Пока вы говорите себе: «Я люблю курить, поэтому не могу бросить», ничего не происходит. Люди никогда не перестают заниматься любимым делом. Вы можете бросить курить, опасаясь, например, что заболеете раком легких. Но зато становишься, как говорят алкоголики, «сухим»: то есть не куришь, а все время думаешь об этом, и будешь.

Я как-то бросил курить, когда друг-врач рассказал мне об эмфиземе легких — там даже наркоз не помогает, задыхаешься насмерть. Я так напрягся, что не курил..час сорок! Потом я выкурил в два раза больше, потому что мне стало страшно — надо было снять напряжение. Это бесконечная история.

Как я бросил: я сказал себе, что не люблю курить, но у меня есть зависимость. Невротики не понимают разницы между любовью и зависимостью. Это все равно, что страдать за равнодушного к вам мужчину, это история не о любви, а о том, что вам нужно любой ценой заставить его влюбиться в вас и вернуть себе уверенность в себе. С сигаретами та же история: на самом деле эта история не о любви.

Просто вы глубоко зависимы, вам трудно выбраться. Скажите себе: 1. Я не люблю курить. 2. Я настоящий наркоман, как наркоман, так и алкоголик. Но ты действительно должен чувствовать, когда дышишь, что тебе это не нравится, ты просто не можешь без этого жить. Когда человек признается, что он зависим, что у него есть болезнь, победа над вредной привычкой происходит довольно быстро у меня через месяц.

Почему люди становятся невротиками?

Невротизм чаще всего является приобретенной чертой характера, но может быть и наследственной. Причины появления характерных черт личности разнообразны.

Нейротизм или невротизм является следствием различий в строении и функции нервной системы, повышенной реактивности симпатической и лимбической систем. Некоторые исследователи читают, что невротизм — это разновидность психического шума. У невротиков мышление менее упорядочено, мысли постоянно скачут. У людей с другим типом личности мыслительный процесс протекает более плавно и не так бурно

С. Джонс в своих трудах утверждает, что характер человека формируется в детстве. Поэтому воспитать невротика несложно. Различные проблемы возникают, если потребности ребенка не удовлетворяются должным образом. Маленький человечек должен искать решения, которые помогут ему справиться с разочарованием. Но постепенно ситуация только ухудшается.

Причиной может быть привычка родителей проявлять неудовольствие, часто критиковать и сравнивать ребенка, чтобы перекладывать проблемы и ошибки на ребенка. Часто взрослые проявляют не безусловную любовь, а лишь в награду за правильное поведение.

Все это приводит к невротическому развитию личности, которое проявляется следующим образом:

1. Сосредоточьтесь на обиде вместо гнева, потому что опасно проявлять гнев, когда вас не принимают.
2. Подавить агрессию, которая потом проявляется в виде аутоагрессии, чувства стыда или вины. Или накопившиеся негативные эмоции прорываются внезапно, ими невозможно управлять и контролировать.
3. Привычка быть хорошим, нравиться всем, чтобы заслужить любовь и одобрение.
4. Отсутствие чувства собственного достоинства, проблемы с самооценкой. Невротики постоянно прилагают большие усилия, чтобы исправить собственные недостатки. Для них очень важны чужие мнения и отзывы. Если меня хвалят, значит, я хороший. Если нет, то я плохой и недостаточно старался.
5. Неспособность сказать «нет». Невротики считают, что их отказ — это проявление неуважения, равнодушия. Поэтому часто в ущерб собственным интересам они делают то, что им не нравится и не хочется.
6. Невротики не могут слышать «нет», они воспринимают это слово как слишком болезненное.

В результате травма отвержения, которую он переносит во взрослую жизнь, формирует и ребенка. Степень и глубина детской травмы во многом определяет, насколько высоким будет уровень невротизма. Эти факторы являются основными индикаторами того, разовьется ли у человека расстройство личности, невротические черты личности или просто определенная черта характера.

Важно! Невротизм передается по наследству. При наличии провоцирующих факторов признаки невротической личности появляются в подростковом возрасте, у молодых людей.

Другие причины нейротизма

Люди с высоким уровнем невротизма имеют повышенный уровень серотонина в определенных областях лимбической системы. Чем активнее серотониновые рецепторы, тем более выражен невротизм. Причина кроется в специфической структуре гена, отвечающего за транспорт серотонина.

Почему может возникнуть невротизм:

• отклонения нейротропных факторов в головном мозге – эти белки необходимы для роста, выживания, при их снижении наблюдается тревожность и частые перепады настроения;
• постоянное воздействие стрессоров;
• изменение уровня кортизола в крови;
• чрезмерное возбуждение в префронтальной коре и миндалинах головного мозга при воздействии эмоциональных раздражителей.

На развитие невротизма влияют темперамент, наличие и количество психологических проблем и стрессоров.