Почему мы обманываем себя и как это изменить

Почему мы лжем самим себе?

Главное препятствие на пути человека к самопознанию и к счастливой жизни — это когда одна часть нашего мозга пытается солгать другой. Мы обманываем себя по вполне очевидной причине — мы хотим избежать боли. Но при этом мы уничтожаем все свои шансы на счастье.

Мы обманываем себя, когда в нашей жизни есть какие-то проблемы: в работе, в отношениях, в дружбе, здоровье, привычках, идеях. Нам проще не видеть ошибок, чем работать над ними, потому что это требует больших усилий.

Мы лжем себе, потому что хотим иметь о себе лучшее мнение, мы горячо убеждаем себя, что мы совершенно нормальны, и отказываемся от своих странных мыслей, желаний или чувств. Мы обманываем себя, потому что не хотим видеть себя неадекватными. Мы лжем себе, когда злимся на людей, которых должны любить, или когда злимся на собственную психологическую незрелость и неспособность заботиться о ком-либо.

Как мы лжем самим себе?

Учитывая, как трудно нам знать правду о себе, мы становимся настоящими мастерами самообмана, дьявольски хитрыми и очень изворотливыми. Мы умело используем множество способов, чтобы спрятаться от нашего истинного «я».

Полная честность: реальность или утопия?

Не все готовы к правде: полная честность возможна только между людьми с высокой психологической культурой и большой внутренней силой.

Мы обманываем только слабых (на наш взгляд) людей (он не выдержит/расстроится/неадекватно отреагирует/это его убьет). Представьте себе человека с крепкой, здоровой, уравновешенной психикой, способного адекватно оценивать ситуации и реагировать на них. Вы бы так солгали?

Есть еще один факт, который делает честность утопическим образом жизни. Это приравнивание честности к грубости (сюда же относится и сообщение правды адресату без его просьбы). Друзья, честность и хамство — разные вещи. Во-первых, не надо «делать добро» и нести правду в массы, пока массы вас об этом не просили, даже не просили. Во-вторых, не брызгайте им на голову вместе с личным ядом и желчью. Ваш яд — это уже ваша личная проблема, а не проблема правды, и вы можете получить образно «в глаз» (а может и не образно говоря) именно из-за этого яда.

Проблема многих начинающих искателей правды в том, что они не говорят всей правды. Я дам вам пару лайфхаков, во-первых, прежде чем высказать свое мнение, спросите собеседника, хочет ли он его услышать. Во-вторых, если они хотят услышать ваше мнение, но вы думаете, что можете столкнуться с такой правдой, скажите примерно так: «Мое мнение по этому вопросу немного нестандартно и отличается от общепринятого, и я боюсь, что это может оскорбить вас».

После этого человек «отворачивается», иначе эго не позволит ему обидеться на ваши высказывания. В-третьих, никогда не переходите на эмоциональные и высокие ноты. Если вы громко и эмоционально говорите у окружающих вас людей, это вызывает подсознательное желание с вами спорить и не соглашаться, даже если вы правы.

Другое дело, что такое изложение истины требует от вас определенного навыка и изучения большого количества внутренних проблем. Ну, а с другой стороны, чего ты хочешь? Внутренняя честность — это совсем другое отношение, другое окружение, другое качество жизни. Любому навыку нужно учиться, ничего не происходит само собой.

У тебя нет четкого плана

Прекрасно, если вы ставите перед собой важную цель. Улучшить состояние кожи, улучшить учебу, освоить новое хобби или вылепить фигуру своей мечты… Но если у вас нет четкого плана по реализации задуманного, ваши цели вполне могут оказаться не более чем смутными мечтами.

Некоторое время они будут согревать вашу душу образами светлого будущего, где вы более образованны, стройны и успешны.. по возможности — обман. Добиться настоящего успеха поможет не только план, но и поддержка профессионала, например, коуча или тренера.

Что деньги — это не главное

Многие люди постоянно твердят, что деньги — это не главное, и они могут быть счастливы и без них. Но это не так: без денег ты будешь не только счастлив, но даже просто жив. Деньги — это ваше убежище, ваша пища и вода, ваше медицинское обслуживание, одежда и обувь. Без денег вас будут судить, смиритесь с этим.

Конечно, вы не можете жить, чтобы зарабатывать как можно больше. Но отрицать, что деньги являются одной из главных ценностей для каждого человека, по меньшей мере глупо. В умелых руках деньги – это инструмент развития, новых возможностей, помощи окружающим. Не надо считать деньги чем-то негативным: это не те, кто творит зло, а те, кто использует их в корыстных целях.

У тебя слабая «мышца выбора»

Еще в семидесятых годах прошлого века исследователи из Стэнфордского университета выявили интересную вещь: людям проще здесь и сейчас получить что-то приятное в меньшем количестве, чем потом отложить удовольствие и получить в два раза больше. Если вы не в состоянии пожертвовать сиюминутным удовлетворением ради больших целей, задумайтесь: может быть, вы обманываете себя и они не так важны для вас?

«Тренироваться я начну завтра»

По большей части мы склонны откладывать позитивные изменения в жизни на будущее. Это может быть связано со здоровым питанием, избавлением от вредных привычек. Важно понимать, что завтрашний день мало чем будет отличаться от сегодняшнего.

Начните с маленьких шагов, которые изменят вашу жизнь. Запланировав тренировку на завтра, составьте комплекс упражнений, запишите его, посмотрите видео урок. Подпитывайте свою мотивацию, это поможет вам добиться положительных изменений.

Эмоции человека: отключите механизм самозащиты

Чувства человека, который хочет оправдать ожидания других, противоречивы. Его тело включает в себя механизм самозащиты. Позвольте себе быть собой, сохранить свою индивидуальность. Как только вы попытаетесь подстроиться под кого-то, сразу же вспомните о собственных интересах. Не оправдывайтесь и не разбирайтесь, признайте свое несовершенство и работайте над собой.

Другая крайность — полное отрицание мнения, отличного от собственного. Нежелание слушать других — еще один признак самообмана. Человек скрывает свои чувства и уходит в «глухую самооборону», боясь разрушить свой призрачный мир.

Обсуждения Самообман: как человек обманывает самого себя

«Любви я не достойна»

Возможно, вы никогда не говорили этих слов, но они прочно засели в вашей голове. Когда отношения с избранником не ладятся, он невнимателен и груб с вами, остановитесь и задайте себе вопрос: «Заслуживаю ли я любви и счастья? Люблю ли я себя?»

Вы должны научиться любить себя. Это основа счастливых отношений. Возможно, вам придется заново узнать себя: понять свои желания, сформулировать мечты. Мы тратим слишком мало времени на себя и иногда забываем, кто мы и чего мы на самом деле хотим.

«Я недостаточно хороша»

Самая токсичная форма самообмана, потому что она удерживает нас от действий, которые могут сделать нас счастливыми. Этот красивый парень флиртует с вами, делает вам комплименты, но вы уверены, что недостаточно хороши для него? У вас есть шанс устроиться на высокооплачиваемую работу, но вы считаете, что вашего опыта недостаточно?

Такие когнитивные искажения, которые вы, возможно, испытали в детстве, глубоко запали вам в душу. Чем раньше вы это осознаете, тем лучше. Будь смелым, только ты можешь изменить свою жизнь.

Как распознать, что вы лжете себе? Предлагаем рассмотреть самообман на примере романтических отношений. Это потому, что наши худшие стороны чаще всего проявляются по отношению к тем, кого мы любим.

Что главное — это то, какой ты человек внутри

Вы прекрасно понимаете: каким бы замечательным человеком вы ни были, никто не захочет узнать ваше внутреннее «я», если вы выглядите отталкивающе. Конечно есть исключения, но они крайне редки. Чаще всего люди смотрят на вашу внешность, социальный статус, ваше дружелюбие, и только тогда у них возникает желание познакомиться с вами и понять, что вы за человек.

Вместо того, чтобы обвинять других в их меркантильности или чрезмерной избирательности, вспомните, как часто вы сами даете шанс тем, кто внешне вас не привлекает. Скорее всего довольно редко. Так что перестаньте жаловаться и искать оправдания своему бездействию — лучше направьте свою энергию на то, чтобы изменить себя к лучшему.

Что если ты будешь относиться к людям хорошо, они ответят тебе тем же

Одно и то же выражение вы слышали с детства: относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе. А реальность такова: вы даже можете быть самым добрым, чутким и вежливым человеком, но это не гарантирует вам абсолютно ничего. Тем не менее, будут те, кто будут ненавидеть вас, несмотря на эти качества, или увидят в них вашу попытку казаться лучше, чем вы есть на самом деле.

Перестаньте тратить ресурсы на поддержание положительного имиджа и ожидайте, что к вам будут относиться хорошо. Вместо этого делайте все, что в ваших силах, чтобы достичь желаемого и сделать себя счастливым.

Что же заставляет человека смотреть на мир сквозь розовые очки?

Что заставляет человека смотреть на мир сквозь розовые очки? Что же такого страшного и постыдного в накопившихся проблемах. Почему вместо последовательного их решения стоит прятать голову в песок или просто игнорировать их? Во всем виноваты общепринятые нормы, которые прямо указывают человеку, что ему следует делать в определенный период жизни и как ему следует вести себя в той или иной ситуации.

Стереотипное мышление в нашем современном обществе ставит палки в колеса потенциально успешным и творческим людям. Но нет! Ребенок должен ходить в школу, и точка! А если нет, то он болен, или растет в неблагополучной семье, или вообще имеет психические отклонения. И поползли слухи о несуществующих происшествиях, под давлением которых родители вынуждены подчиняться социальным нормам.

Или, например, распространенное заблуждение, что если парень не служил в армии, то он в принципе не мужчина и не имеет права называться этим гордым словом. Которые в свою очередь развивают совершенно ненужные комплексы, которые вырастают махровым цветом и несомненно сказываются на дальнейшей жизни.

Что главное — не победа, а участие

Перестаньте говорить себе, что победа в битве за заветный приз не важна. К сожалению, себя не обманешь. Вы не участвуете в конкурсах, где вас не интересует приз. Оно может быть разным: от очередного повышения на работе и признания ваших заслуг до денежного подарка или медали.

Если у вас есть мотивация, то вы, по крайней мере, хотите доказать себе и другим, что вы достойны в первую очередь. Не нужно говорить себе, что самое главное — это участие. Вряд ли вы будете счастливы, если примете участие в десятке конкурсов и ни в одном из них не выиграете.

«Он непременно изменится, поскольку я его очень люблю»

Если вы действительно любите друг друга, вы справитесь со многими проблемами. Но если вы состоите в отношениях с человеком, который вас не ценит, просто любить его недостаточно. Как бы ни были дороги вам эти отношения, как бы вы ни любили своего супруга и ни заботились о нем, пока он сам этого не захочет, он не изменит.

Одной вашей воли недостаточно, чтобы другой человек изменился. И вы не будете вести себя по-другому или реагировать по-разному в разных ситуациях, потому что кто-то другой попросил вас об этом. Только после того, как вы поймете, почему изменения необходимы и вы этого хотите, начнется процесс роста и развития.

Стереотипность мышления

Есть замечательная цитата: «Человек может обмануть кого угодно, кроме самого себя». На мой взгляд, в этом корень решения проблемы самообмана. Людям свойственно строить вокруг себя воздушные замки, пускать пыль в глаза и скрывать свои недостатки. Таким образом, получается, что человек намеренно отказывается от реальности, чтобы заслужить уважение окружающих.

Зачем обманывать подругу, рассказывая о том, какой у вас внимательный и вежливый муж, и при этом заказывать цветы на день рождения или подарок, который вы купили сами, и подписывать его от имени мужа? Почему, когда нас приглашают на светскую вечеринку, мы берем в кассе дорогой костюм или вечернее платье, а не выбираем из того, что висит у нас в шкафу. Как перестать обманывать себя?

Зачем хвастаться своей хорошей работой и при этом целыми днями бродить по улицам, создавая видимость занятости и загруженности домочадцев? Зачем гордо заявлять всем, что бросил курить, но при этом втайне ото всех дышать на балконе?

Зачем девушке, которая идет на первое свидание, продумывать мельчайшие детали своей внешности, если через несколько лет совместной жизни она мало чем отличается от ощипанной цыпочки с пустым взглядом. Сколько таких примеров может привести каждый из нас? Получается, что общество заставляет нас заниматься самообманом? В конце концов, смотреть правде в глаза означает бросать вызов окружающей среде.

Прячась в непроницаемом для окружающих футляре, индивидуум испытывает иллюзию безопасности и защищенности. Он не выделяется из толпы, то есть он такой же, как все, и в таком случае никто не посмеет его осудить. Ну а если нет осуждения со стороны, то в принципе жизнь удалась. Но не в этом ли весь смысл нашего существования — жить своей жизнью, не обижаться на прожитые годы?

Читайте также: Великодушие: что это такое?

Три причины солгать

Есть три основные причины лжи:

• Страх
• Стыд
• Вина

Начнем со страха. Он заставляет нас лгать большую часть времени. Мы лжем в двух случаях: если ложь спасет нас от смерти или угрозы здоровью (и это единственный хороший повод для лжи), во втором — если мы боимся быть отвергнутыми, не понятыми, не принятыми, боимся кажутся глупыми, несовременными, отсталыми, боящимися потерять лицо. Этот список бесконечен. У каждого свои страхи, но их объединяет одно – они не несут реальной угрозы, они просто в наших головах и могут вообще не иметь ничего общего с реальностью.

Давайте немного отмотаем назад и вернемся в детство. Не во всех семьях наказание соответствовало жестокому обращению. Иногда могло «прилететь» за разбитую вазу или за то, что я что-то не поставил на место, и «прилететь» не шло ни в какое сравнение с руганью. Так мы учимся врать много и даже в мелочах. Отсюда берутся люди, которые «не хотят врать — не хотят спать спокойно». Они действительно не чувствуют себя в безопасности, говоря правду! Ведь тело и подсознание помнят, что любая мелочь может причинить очень сильную боль. Для них ложь — это покой и утешение.

Перейдем к стыду. Мы лжем, когда нам стыдно. Стыдиться себя или кого-то другого — неважно. У каждого из нас есть устоявшийся образ — то, что мы думаем о себе и хотим транслировать другим. Есть поступки и черты характера, которые не вписываются в этот образ, и мы предпочитаем прятать их ото всех в темном чулане.

Но иногда они вырываются из заточения и становятся видимыми для окружающих, и чтобы как-то сохранить этот образ, мы начинаем лгать. Мы стыдимся себя, своих черт характера, своего положения, своей зарплаты, иногда нам стыдно за своих родных и близких, потому что их поведение не соответствует образу, который мы хотим транслировать.

Мы лжем себе, когда хотим сохранить миф о том, что мы хорошие, но это воображаемая гармония. Почему мы всеми силами цепляемся за этот миф? Потому что быть плохим или обнаруживать в себе качество, которое вы всю жизнь ненавидели и презирали в других, болезненно.

Теперь о вине. Вина – это негативное отношение к своим действиям. Вина – это тот самый «пояс», которым мы наказываем себя. «Если ты будешь так себя вести, я не буду любить тебя!» — привычный? Вина рождается именно там, где мы боимся потерять чью-то любовь и привязанность.

Если вы вспомните несколько случаев, когда вы солгали, то поймете, что эти причины, скорее всего, нельзя четко выделить, все они переплетены между собой.

Что ты уникален и похожих на тебя людей нет

Вы прекрасно понимаете, что многие люди похожи друг на друга — характером, привычками, манерой общения, интересами и иногда даже внешне. Нет ни одного человека, который был бы уникален во всем. Все ваши попытки убедить себя и окружающих в том, что каждый из вас уникален и ни с чем не сравним, — это только утешение. Примите суровую реальность – это лучше, чем самообман.

Честность с самим собой

Мы все говорим о том, чтобы лгать другим, но как насчет лжи самому себе? Как часто вы это делаете?

• Завтра я сяду на диету и пойду в спортзал
• Никогда больше я не буду злиться на детей
• Это последний раз, когда я позволю себе это сделать

Сколько обещаний вы дали себе? Сколько из них выполнено?

Обещания, которые мы даем себе, но не выполняем, съедают огромное количество нашей энергии. Мы помним каждое обещание, данное себе на подсознательном уровне, за каждое невыполненное – наказываем себя чувством вины, вина лишает нас энергии и радости жизни. И теперь мы уже не можем заставить себя встать с постели.

Что для вас честность с собой? Для меня это:

• Умение признавать свои недостатки и «темные» стороны личности
• Умение не оправдываться

Как часто у вас возникают такие мысли в голове:

• Если бы я только знал X, моя жизнь была бы другой
• Если бы у меня было больше времени, я бы Х
• Если я X, он изменится
• Я бы поменял, но х

Хорошо известно? Вы часто ловите себя на этом?

поймать себя на лжи непросто. Мы избегаем, рационализируем, убеждаем себя, что это нормально, что все так делают, но если вы хотите проверить себя, могу предложить вам мини-тест.

у лжи самим себе есть симптом: мы перестаем испытывать счастье и радость от принятых решений и достигнутых результатов.

Довольны ли вы своими результатами и решениями? Вот ответ на мини-тест.

Если мы не будем честны с собой, то снова и снова будем выбирать не ту профессию, не те отношения, не тот образ жизни… В результате мы не пойдем туда, куда хотели, и не проживем свою жизнь, не понять, кто мы и чего хотим.

Разрушение/зависимость

Мы находим что-то, что помогает нам держаться подальше от собственных мыслей. Среди самых популярных способов избежать себя — порнография, новости, алкоголь, работа. И нам даже не нравятся эти вещи сами по себе, но нам нравится их способность отвлекать нас от наших собственных страхов.

Чрезмерная жизнерадостность

Ни на секунду не задумываясь о поглощающей нас грусти, мы прячем ее под передозировкой фальшивой бодрости. Мы не можем быть счастливы, потому что не позволяем себе даже немного грустить. Хотя наша душа «зарывается» в ил печали и задыхается в ней, мы продолжаем убеждать себя, что у нас все хорошо.

Постоянное недовольство

Гнев, подавленный в мелочах, часто переходит в постоянное недовольство. Мы так успешно лжем себе, что даже не можем понять, в чем истинная причина нашего раздражения. Мы выходим из себя, если кто-то в нашей семье забывает выбросить мусор или кладет пульт на телевизор. Любая мелочь может вызвать у нас эмоциональную бурю, а наполненные раздражением мысли не позволяют найти истинную причину проблем, которые с нами случаются.

Амортизация

Мы пытаемся убедить себя, что нас не волнуют сферы жизни, в которых у нас не все хорошо: богатство, успешная карьера, успешная личная жизнь. И хотя мы будем завидовать соседу, купившему новую иномарку, убедим себя в полном отсутствии интереса к стильному автомобилю. Мы сделаем все возможное, чтобы наше равнодушие заметили окружающие и никогда не догадались о нашем отчаянном желании промчаться по улицам города на такой же машине.

Неодобрение

Мы становимся слишком критичными по отношению к другим. Проявляя нетерпимость к некоторым поступкам людей и громко осуждая их, мы никогда не признаемся себе в том, что эти вещи на самом деле очень привлекательны для части нашей личности. Мы так яростно демонстрируем свое негативное отношение, что ломаем любой намек на интерес.

Защита

На любую критику мы реагируем с негодованием. Вот коллега, друг или родственник делает нам замечание, и мы тут же обвиняем его в грубости или наглости. Мы полностью сосредотачиваемся на чувстве обиды и лелеем его вместо того, чтобы даже мысленно признать, что собеседник прав.

Цинизм/отчаяние

Нам грустно из-за определенных вещей, но этому трудно сопротивляться, поэтому мы обобщаем и строим целую вселенную из грусти. Мы распространяем боль, накачиваем ее. В результате наш маленький снежок грусти превращается в снежный ком, с которым невозможно справиться.

Почему самообман — это проблема?

Мы должны быть верны себе, когда это возможно, иначе мы заплатим слишком высокую цену за короткий период мира из-за нашей лжи. Мы упускаем возможность расти и развиваться, с нами некомфортно находиться. Даже подавленная истина в конце концов выходит наружу через непроизвольные, часто физические симптомы. Мы начинаем страдать бессонницей или заиканием, теряем энергию, становимся апатичными и депрессивными.

«Я хочу слишком многого, поэтому не имеет смысла пытаться что-то изменить»

Мечты – главный мотиватор в нашей жизни. Вы вряд ли слышали об успешном бизнесмене, гениальном изобретателе, известном актере, который не мечтает достичь еще больших высот в своем деле. Если вы начнете двигаться к своей мечте, пусть даже маленькими шажками, ваша жизнь станет веселее и осмысленнее.

Хоть ваша мечта и связана с покорением космоса, но вам сложно представить, как это может произойти, постарайтесь приблизиться к ней. Посетите мероприятие, связанное с космосом, начните изучать звездное небо в телескоп, посетите обсерваторию. Не отказывайтесь от мечты, потому что она кажется вам невозможной.

Ты не знаешь саму себя

Выделите хотя бы час для себя, где вас никто не побеспокоит. Уберите раздражители (музыку, телевизор, домашних животных) и погрузитесь внутрь себя, попытайтесь ответить на вопрос, кто вы есть.

Вы, вероятно, удивитесь, узнав, что большая часть ваших знаний о себе — это набор автоматических мыслей и убеждений, которые рисуют картину о вас в вашей голове. Наоборот, осознанные мысли и действия, которые могут привести вас к точке, где вы хотите быть, не появляются «автоматически» — вы формируете их сами, четко понимая, кем вы хотите быть.

Почему мы врем?

честность. Сколько мифов и домыслов окружает это простое и открытое понятие:

• Опасно говорить правду
• Никто не любит носителей правды
• Правда не приносит счастья
• Никто не хочет правды
• За правду можно получить по лицу

Вы тоже так думаете? Давайте разбираться во всем по порядку.

Что для вас честность? Спросите 100 человек и они придумают 100 разных определений (если конечно не сжульничают или не погуглят). Для меня честность — это отсутствие корыстных мотивов.

Мы лжем только тогда, когда есть преимущество. Как только она исчезнет, ​​врать незачем.

Для многих «лгать» — это привычка. Откуда она взялась? Вряд ли я вас удивлю, если скажу, что она родом из детства. Родители бессознательно (а иногда и сознательно) учили нас лгать: за правду можно получить ремень, а ложь — ничего, прокат… Правда во многих семьях поощряется только на словах, а на деле — синяя задница от от макушки до самых пяток. Таким поведением родители закрепляют установку «врать хорошо, правду говорить больно».

Всем известна истина «не воспитывай детей — воспитывай себя, все равно они будут как ты». Многие родители на словах говорят, что врать невозможно, а на деле демонстрируют другое поведение. Дети никогда не будут копировать пустые слова — они всегда копируют поведение.

Однажды я увидел сцену, но сначала немного предыстории. Мальчик толкнул девочку на детской площадке, и она сломала руку. Чуть позже я стал свидетелем телефонного звонка: маме того самого мальчика звонили разгневанные родители той самой девочки. Мама кричала в трубку и клялась всем дорогим ей, что сын не сможет этого сделать, потому что он был с ней все утро (сын стоял рядом и слушал разговор). Каких только показаний не дали родители пострадавшей девочки (другие дети все видели) — мама настояла на своем. Между тем мальчик стоял, слушая, поглощенный. Вряд ли его мать солгала в первый раз.

Некоторые родители намеренно приучают ребенка врать, и мотивируют это тем, что так будет лучше для вас: улыбнуться тому, кто не хочет, врать для оценки или поощрения. Сами родители активно демонстрируют такое поведение, подхалимство и лицемерие и считают это добродетелью.

Что ты можешь стать, кем захочешь

Признайте это, вы не можете быть тем, кем хотите быть, потому что вы опаздываете на множество работ. Чтобы проявить себя в определенных сферах, нужно было готовиться с детства. По некоторым специальностям слишком большая конкуренция и очень мало вакансий, что фактически обрекает вас на нищету и безработицу. Так что снимите розовые очки и выберите занятие, которое будет одновременно и интересным, и востребованным.

Осознайте истинные эмоции

Люди часто осуждают себя за свои чувства. Иногда очень сложно принять свои чувства, проще обмануть себя и думать, что ты всегда испытываешь только «приличные» чувства. Вы должны научиться принимать какие-то свои чувства — тогда исчезнет желание лгать своему внутреннему «я».

Важно прислушиваться к себе, с уважением относиться к переживаниям, даже если они вызывают негативные чувства. Человек, отрицающий свои духовные порывы, полумертв. Если вы не уважаете свои чувства, другие тоже не будут их уважать.

Что любовь одна и на всю жизнь

Вы можете убедить себя и других людей в том, что любовь должна быть одна и на всю жизнь, но подумайте, сколько примеров таких отношений вы можете назвать. Люди узнают друг друга, проявляют интерес друг к другу, начинают встречаться и через некоторое время понимают, что совершили ошибку.

Это нормально — всем свойственно ошибаться и чувства могут угаснуть. В этом случае лучше вовремя поговорить с партнером, объяснить ему ситуацию и прийти к соглашению, что делать — расстаться или попытаться сохранить отношения. Не каждый находит человека, с которым хочет провести всю жизнь, с первой попытки, так что не возлагайте слишком большие надежды на любовь.

Ты не видишь очевидного

Часто мы поддаемся возможному дискомфорту, с которым нам приходится сталкиваться в процессе достижения цели. И чтобы отвлечься от связанного с этим беспокойства, мы начинаем искать «транквилизаторы» — «хватаем», «пропиваем» стресс, находим «срочность» или другие причины не делать задуманное.

На самом деле очевидная альтернатива всегда у нас под носом! Чтобы избавиться от лишнего веса, например, нужно заниматься спортом – рано вставать и бегать. А чтобы улучшить настроение, улучшите сон и пораньше ложитесь спать, отключив гаджеты. Обманывая себя, мы поддаемся желанию сиюминутного комфорта и отбрасываем разумные, но трудные решения, как будто не видим их.

Негативные эмоции и самообман разрушают здоровье

Каждый человек периодически ведет внутренний диалог с самим собой. Даже если окружающие его не слышат, хитрость перед своим «я» может привести к серьезным разладам. Человек начинает переносить злость на себя, развиваются комплексы, снижается самооценка, разрушается психологическое здоровье. Отрицательные эмоции могут спровоцировать апатию и длительную депрессию.

Когда возникает дисбаланс между внутренним настроем и поведением, человек начинает погружаться в себя. Но далеко не всегда он может отбросить ненужные чувства и признать, что истинная причина ошибки кроется в нем самом.

Людям легче солгать самим себе, чем увидеть правду. В этом случае чувства человека положительны по отношению к самому себе, потому что он перекладывает вину за ошибки на других и обстоятельства, оправдывает себя и продолжает плыть по течению. Люди, которые лгут себе, привыкли убегать от реальности и приукрашивать реальность. Умение быть честным влияет на все сферы жизни. Человеку необходимо выйти из своей зоны комфорта, но это единственный способ улучшить свою жизнь.

Не давайте простые ответы на сложные вопросы

Если вы хотите быть предельно честным с самим собой, вы не можете оставлять вопросы без ответа. Но поверхностные оценки не помогут вам изменить свои мысли и чувства. Многие вещи, понятные по умолчанию, перестают быть очевидными, если попытаться увидеть их суть.

Поспешные ответы могут облегчить жизнь, но зачастую они далеки от истины. Суровая реальность разрушает воздушные замки и меняет чувства человека, заставляя его признавать свои ошибки. Это вызывает духовный кризис, который дает возможность переосмыслить жизнь. После таких потрясений человек начинает понимать, почему так важно говорить себе правду.

Адекватно оценивайте свои способности

Распространенным видом лжи самому себе является переоценка собственных возможностей. Человек берется за непосильные задачи, для которых ему не хватает профессионализма. В результате он теряет доверие к окружающим, страдает его репутация.

Запишите свои слабые стороны на бумаге, оцените свои профессиональные навыки по пятибалльной шкале. Подумайте, как вы можете улучшить свои навыки, выделить свои сильные стороны. Признайте, что ваши способности ограничены, и решите, как вы хотите их улучшить.

Когда человек недоволен своей жизнью, но не готов ничего менять, он начинает жить иллюзорными мечтами. Он врет себе, что все наладится, сейчас не подходящий момент для решительных действий, надо подождать. Такой самообман только ухудшает ситуацию – человек мечтает о вещах, для приобретения которых требуется усилие, но ничего не делает.