Нейрографика: что это и стоит ли рисовать этим методом

Психология
Содержание
  1. Что такое нейрографика?
  2. Пошаговый план самостоятельной работы с НейроГрафикой
  3. Базовый алгоритм НейроГрафики: для чего и зачем?
  4. Давайте разберем каждый пункт Базового алгоритма:
  5. Как может помочь нейрографика?
  6. С чего начать – основные этапы рисования
  7. Шаг 1. Актуализация проблемы
  8. Шаг 2. Оценка уровня напряжения
  9. Шаг 3. Выплеск эмоций на бумагу
  10. Шаг 4. Округление острых углов
  11. Шаг 5. Интеграция рисунка
  12. Шаг 6. Синхронизация поля
  13. Шаг 7. Вербализация проблемы
  14. Приемы, используемые в нейрографике
  15. Как перенастроить нейронные связи?
  16. Упражнение 1. Рисуем свои мысли
  17. Упражнение 2. Готовы ли вы изменить жизнь?
  18. НЕЙРОГРАФИКА — что дает бесплатное обучение?
  19. Как провести сеанс нейрографики: подробная инструкция
  20. Этап №1. Актуализируем проблему
  21. Этап №2. Оцениваем уровень напряжения
  22. Этап №3. Выплескиваем эмоции на лист бумаги
  23. Этап №4. Округляем острые углы
  24. Этап №5. Интегрируем рисунок
  25. Этап №6. Синхронизируем поле
  26. Работает ли нейрографика на самом деле?
  27. История из жизни.
  28. 10 принципов нейрографики
  29. Как рисовать нейрографику?
  30. Линии и фигуры в нейрографике
  31. Этапы рисования
  32. Алгоритмы и техники рисования в нейрографике
  33. Гармоничный путь освоения НейроГрафики и ее алгоритмов.
  34. Пользователь НейроГрафики
  35. Дневник развития. Эстетический коучинг
  36. Специалист НейроГрафики
  37. Инструктор НейроГрафики
  38. Принципиальные алгоритмы НейроГрафики на инструкторском курсе
  39. 2. Правила безопасности в процессе рисования

Что такое нейрографика?

Нейрография — это творческий метод, который помогает понять вашу проблему и найти решение путем рисования по специальному алгоритму. Метод был предложен психологом и тренером Павлом Пискаревым в 2014 году. По задумке автора, рисуя определенные линии и фигуры, человек лучше понимает свои бессознательные мысли, чувства, представления и постепенно приходит к решению проблемы. Нейрографию иногда называют разговором с вашим подсознанием с помощью линий и форм.

Термин «нейрография» состоит из двух слов:

  1. нейро- от греческого нейрон «нерв» или связанный с нервной системой и мозгом,
  2. графо «графика», т.е относящаяся к рисованию.

Термин «нейрография», предложенный Павлом Пискаревым, означает, что рисунок (графика) тесно связан с процессами, происходящими в мозгу, и через рисунок можно непосредственно на них воздействовать. Кроме того, переплетение линий на нейрографическом изображении напоминает связи между нейронами в головном мозге.

Нейрография не является научным определением: например, в Медицинском словаре Мерриам-Вебстера и других англоязычных словарях, сходных лишь по звучанию, но не по смыслу, есть «нейрография» (раздел неврологии, занимающийся описанием нервы и нервная система и способ диагностики нервной системы).

Слева реальное изображение растущей нейронной сети в эмбриональном мозгу из лаборатории, справа рисунок, сделанный с помощью нейрографического алгоритма.

Слева реальное изображение растущей нейронной сети в эмбриональном мозгу из лаборатории, справа рисунок, сделанный с помощью нейрографического алгоритма. (Фото: KIT, Weth и Shutterstock)

Павел Пискарев, автор метода:

«Нейрография помогает связать рациональное в человеке с иррациональным. В нейрографическом рисовании важны линии, композиция и цвет. Это символы, зашифрованные подсознанием художника. Он развивает их в процессе рисования, ища решение своей проблемы, организуя и упорядочивая мышление на сознательном уровне.

Решение проблемы может прийти к человеку, опирающемуся на нейрографический алгоритм, в виде озарения, озарения, вдохновения. Этот метод подходит для всех, кто ищет нестандартные решения сложных задач и готов для этого обратиться к искусству».

Для рисования нейрографов не требуется никаких художественных навыков. Но чтобы рисовать по всем правилам, нужно около восьми часов занятий у официального инструктора по нейрографии. Обучение базовым навыкам Павел Пискарев также предлагает на своем сайте — стоимость начинается от 11 тысяч рублей. На сайте указано, что такое обучение уже прошли более 13 тысяч человек, из них 750 инструкторов или преподавателей нейрографии.

Нейрография известна не только в России, но и за рубежом. Изображения в стиле «нейрографического творчества» (нейрографического искусства) можно легко найти с помощью поиска в поисковике. Англоязычные последователи нейрографии называют Павла Пискарева первооткрывателем методики. В то же время они находят сходство между нейрографией и медитативным рисованием, а также другими техниками рисования, такими как дудлинг или узоры Зентангл.

Некоторые американские школы используют нейрографические методы на уроках рисования. Считается, что это тренирует социальный и эмоциональный интеллект детей, умение сосредотачиваться и расслабляться.

Пошаговый план самостоятельной работы с НейроГрафикой

Чаще всего человек, никогда не слышавший этого замечательного слова «НейроГрафика», случайно сталкивается со странными, но привлекательными рисунками в Интернете. Сначала они кажутся просто авторскими картинами, выходящими за привычные рамки восприятия, но позже оказывается, что это не просто картины, а целый метод работы с мышлением. Здесь разгорается неподдельный интерес: «Что это за линии и фигуры?

Как они помогают изменить мышление? А если я тоже попробую? Уже на этом этапе возникает много сомнений, скептицизма и вопросов, но человек все равно идет дальше в изучении. И подходит к главному вопросу, который встает перед всеми начинающими нейрографами: «Можно ли научиться рисовать НейроГрафику самостоятельно?». Давай выясним.

Базовый алгоритм НейроГрафики: для чего и зачем?

Интересно, что когда человек идет на мастер-класс или смотрит вступительное видео, он замечает, как в речь оратора проскальзывает понятие «базовый алгоритм», но основная суть не до конца понятна постороннему.

Базовый алгоритм лежит в основе всего метода, на котором строятся все комбинации алгоритмов. В ней восемь обязательных пунктов, с помощью которых человек проходит логичный и последовательный путь, погружаясь в полки сознания. Понятно, что для начинающего нейрографа это может показаться сложным, но это основа метода, которого необходимо придерживаться для гармоничной практики.

Давайте разберем каждый пункт Базового алгоритма:

  1. Тема рисунка. Для начала важно осознать, какая задача стоит перед художником, какая тема актуальна и насколько эмоциональная вовлеченность в данный момент. Волнение/беспокойство/гнев или радость/интерес/возбуждение? На этом этапе важно оценить свое состояние, чтобы в конце практики узнать, как оно изменилось, и пришел ли художник к важным ответам в отношении своего предмета.
  2. Состав. По своей сути он является отражением того впечатления, которое находится в сознании человека по отношению к его предмету. Этот элемент каждого алгоритма строится по-разному, в нем используются круги, квадраты, треугольники или линии — весь арсенал графического алфавита.

    Каждая фигура появляется на листе не просто так, а с особым индивидуальным смыслом. Здесь же проводится диагностика – какая фигура больше другой, где они расположены, как взаимодействуют друг с другом. При необходимости можно что-то подкорректировать и ввести новые положительные смыслы.

    Еще один важный момент. Нейрографическая линия, как часть графического алфавита, является отражением нашего образа мыслей. Мы ведем его не так, как нам нравится, а с особой необыкновенной витиеватостью там, где и не ожидаем его увидеть.

  3. Взаимосвязь . Этот раздел посвящен гармонизации образа, и скругляет все углы, возникшие в композиции. Здесь мы руководствуемся идеей объединения всех элементов изображения в одно целостное изображение, т.е создания простой нейронной сети прямо на листе перед нами.

Каждый уголок является олицетворением сознательных и бессознательных конфликтов, мелькающих в нашем сознании по отношению к основной теме картины. Вот где возникает тупик, где человек живет в кризисе и не может найти выхода. Но как только все округляется, когда сознание приходит к бионичности, энергия, вложенная в конфликт, высвобождается. Теперь его можно направить на творческую реализацию задачи.

  • Фигура и фон. Все, что появляется перед нами после предыдущих пунктов, является отражением нашего субъективного восприятия мира. Если оставить все как есть, формируется зацикленность на себе. Но нам важно гармонично привнести решение предмета в нашу реальность, поэтому мы совмещаем композицию с фоном изображения, который опять-таки метафорически функционирует как окружающий мир в нашей жизни. Делаем это с помощью тех же нейрографических линий, выводя их за пределы композиции к краям листа. Разумеется, мы также скругляем приподнятые углы.
  • Архетипирование. Здесь мы добавляем цвет к нашим рисункам. Выделяем отдельные фрагменты в черно-белой композиции, которые с помощью интуитивно подобранного оттенка образуют новые бионические фигуры. При этом каждый цвет имеет свое особое значение, которое художник формулирует для себя. Это создает совершенно новую картину с новой историей.
  • Полевые линии. Выделяем на изображении уже существующие нейрографические линии или вводим новые (не столь важные) и проводим их потоком по всему листу и композиции от одного края листа к другому. Так мы заявляем себе и миру, что полны уверенности. Мы отпускаем контроль, мы перестаем думать и планировать, как именно наша тема может быть организована в комнате, мы просто расслабляемся и принимаем.

Как правило, на этом этапе практикующий наполняется новыми потоками жизненной энергии и пребывает в мягком медитативном состоянии.

  1. Фиксация. Подходим к финалу и выделяем в получившемся изображении фигуру, ставшую самым главным смыслом в выбранной тематике. Может быть, он уже есть в работе, а может быть, вы хотите внедрить новый в результате продуктивной работы и важных выводов на практике.
  2. Стилизация. Здесь мы смотрим свежим взглядом на весь наш рисунок и мысленно спрашиваем себя: «Чего не хватает для эстетического целого рисунка?». Может быть, вы хотите добавить цвета, не хватает незакругленных углов, вы хотите добавить еще несколько нейрографических линий на фоне изображения. Пусть этот предмет принесет в работу еще больше удовольствия и симпатии.
  3. Тема 2. И вот финал, где, как ни странно, мы возвращаемся к основной теме рисунка. Это можно делать какое-то время после практики, нам важен свежий внешний вид и устоявшееся актуальное мышление. Это время, чтобы записать свои идеи и знания, создать план действий, если он родился, и применить полученные данные в повседневной жизни для практического использования.

Как может помочь нейрографика?

Автор метода утверждает, что нейрография:

  • избавляет человека от подавленного чувства вины, гнева, стыда и других эмоций, возникших вследствие психологической травмы;
  • тренирует психическую устойчивость, спокойствие;
  • помогает лучше понять себя, свои цели, социальную среду;
  • позволяет достичь вдохновения, найти нестандартные оригинальные решения задач.

С чего начать – основные этапы рисования

Сейчас мы познакомимся с одним из алгоритмов рисования в нейрографии, который способствует:

  • корректировка психологического ландшафта;
  • изменение впечатления от окружающей действительности;
  • формирование новых моделей поведения.

Другими словами, мы нарисуем нашу реальность и докажем своему сознанию, что она существует.

Тебе понадобится;

  • лист формата А4;
  • цветные карандаши, ручки, фломастеры и т.п.;
  • около 2 часов свободного времени.

Шаг 1. Актуализация проблемы

Подумайте, какая проблема беспокоит вас больше всего в данный момент. Не делите проблемы на большие и маленькие. Помните, что есть только 2 типа жизненных ситуаций: те, которые цепляются за вашу жизнь, и те, к которым вы остаетесь равнодушны.

Вас могут беспокоить:

  • ваше состояние здоровья;
  • конфликт с родственником или близким человеком;
  • тяжелое финансовое положение;
  • трудности на работе;
  • неудавшаяся личная жизнь и тд

Шаг 2. Оценка уровня напряжения

Для оценки уровня напряжения необходимо ориентироваться на разницу между такими эмоциями, как:

  • вы испытываете проблемы в тот момент, когда думаете;
  • вы почувствуете, когда проблема будет решена.

Дышите медленно и глубоко, постепенно погружаясь в своеобразный транс. В таком состоянии вам будет проще определить уровень напряжения.

Шаг 3. Выплеск эмоций на бумагу

А теперь возьмите ручку, лист бумаги и начните, не думая ни о чем постороннем, быстро и четко проводить линии. Они должны покрывать всю площадь листа, как бы заявляя о вашем праве на существование и всего наилучшего всему миру.

Нет абсолютно никаких ограничений! Вы можете рисовать так, как вашей душе угодно. Нарисованные вами линии станут основой для создания новых нейронных связей.

Линия может стать основой для новых нейронных связей

Шаг 4. Округление острых углов

Внимательно изучите свой рисунок, отмечая все круги и острые углы. Угол – символ конфликта. Другими словами, это ваш вопрос. И круг несколько исчерпывающий. Он ответ. Для решения задачи необходимо закруглить все нарисованные углы.

Найдите на своем рисунке углы и сгладьте их. При этом вы можете почувствовать внутреннее сопротивление, испытать целую гамму различных эмоций. Главное не останавливаться и продолжать работу над прокачкой.

На этом этапе снимаются психологические ограничения. Главная задача – снова стать цельной личностью, обрести внутреннюю гармонию и привести мысли в порядок. Если большую часть времени, сглаживая острые углы, испытывал негативные эмоции, то по окончании этой работы вы почувствуете удовлетворение.

Сглаживание острых углов — снимает психологические ограничения

Шаг 5. Интеграция рисунка

Теперь нужно объединить внутренние полости на чертеже. Раскрасьте области рисунка, которые вызывают у вас положительные эмоции. Используйте один цвет или несколько в зависимости от вашего желания. Делайте это не задумываясь, совершенно спонтанно.

Затем убедитесь, что форма, полученная из окрашенных областей изображения, полностью сливается с фоном. Это действие направлено на:

  • выравнивание уровня напряжения;
  • изменить неэффективную модель поведения;
  • решение наболевшей проблемы.

Фигура должна не просто сливаться с фоном, а как бы затеряться в нем. Почувствовали прилив энергии и дополнительный заряд бодрости? Значит, вы все делаете правильно! Вы уже знаете, как решить свою проблему.

Шаг 6. Синхронизация поля

Нарисуйте линии электропередач по всему листу бумаги. Это символы высокого напряжения. Амплитуда линий не должна быть слишком частой. Люди, справившиеся с этой задачей, перестают испытывать какие-либо эмоции по отношению к своей проблеме. Она перестает их интересовать.

Шаг 7. Вербализация проблемы

Переоцените проблему качества жизни, которую вы пытались решить с помощью нейрографии. Что вы чувствуете? Она продолжает вас беспокоить? Или вы стали равнодушны к этому?

Помните, что когда вы наносите графическую картину проблемы на бумагу, не следует постоянно думать о решении. Вы определили проблему в начале нейрографического сеанса. Просто наслаждайтесь творческим процессом рисования. Если вам не нравится представленный вами рисунок, вы можете нарисовать на нем еще несколько кругов. Круги выражают желание создать гармоничный образ.

Нейрографический рисунок - вербализация проблемы

Предлагаю вам посмотреть видео, где инструктор по нейрографии показывает, как правильно рисовать.

Приемы, используемые в нейрографике

В подсознании у каждого ребенка заложено индивидуальное восприятие мира. Цвета для заполнения получившегося рисунка он выбирает самостоятельно, в соответствии с внутренним эмоциональным состоянием по отношению к существующей проблеме, которую изобразил.Нейрография. Что это такое, принципы рисования для детей, алгоритм, как научиться. Картинки, видеоуроки

дать ребенку полный набор красок, карандашей и фломастеров для работы, чтобы он мог использовать выбранный им цвет.

Масштаб рисунка не ограничивается определенными пределами в соответствии с принципами нейрографии. При выполнении узора допускаются симметричные и асимметричные формы.

Как перенастроить нейронные связи?

Упражнение 1. Рисуем свои мысли

Это упражнение показывает, насколько хорошо вы слышите себя и способны перенести контроль над процессом из головы в тело.

Положите маркер на лист бумаги в любом месте, начните рисовать линию вдоль листа, только следуйте за рукой. Для удобства можно закрыть глаза. Настройтесь на пожелания руки и просто следуйте этому желанию – куда тянет, туда и идем. Нарисуйте линию на листе, поворачивая и меняя направление, пока не почувствуете желание остановиться.

Здесь нет правил и запретов, линия может пересекаться в нескольких местах, либо не может пересекаться вообще. Главное, чтобы линия не была отрезком. Он бесконечен, поэтому вы можете легко заполнить им весь лист.

Удалось что-нибудь нарисовать на листе? Легко ли вам было следовать за рукой? Линия меняла направление хаотично или вы следовали определенной структуре? Если у вас все получилось, поздравляю, вы слышите себя и готовы транслировать свои желания и мысли в мир через свое тело. А теперь рисуют свои мысли.

Включив кинестетик, вы переносили мысли из головы на лист бумаги через маркер. Вы записываете один из нейронных кодов на бумаге. Теперь с ней можно работать с помощью нейрографии: трансформировать, достраивать и доводить до того состояния, которое вам нравится.

Упражнение 2. Готовы ли вы изменить жизнь?

Для этого упражнения вам понадобится навык рисования главного ресурса нейрографии — нейрографической линии. Научившись вести эту линию, вы автоматически начнете создавать для себя новые возможности и сделаете шаг к новой реальности.

Положите маркер на лист бумаги в любом месте, начните проводить линию вдоль листа, следуя пожеланиям своей руки. Как только это будет сделано, начните рисовать линию, которая часто меняет направление. В тот момент, когда вы захотите изменить направление, идите не туда, куда тянет ваша рука, а в любом другом направлении.

Вот как вы запускаете нейрографическую линию, которая не повторяется в каждом движении и всегда идет не так, как мы ожидаем. Ведя эту линию, вы соединяете желания бессознательного — модели поведения — с сознательным принятием решений. Вы начинаете прокладывать в своем уме новые пути, подготавливая его к тому, что перемены в вашей жизни нормальны и позитивны.

Чем проще провести нейрографическую линию, тем лучше вы подготовлены к переменам в жизни. Затем вы можете подумать о теме, которая вас интересует. Что бы вы хотели изменить? Карьерный рост, отношения в семье? Начните рисовать эти линии. Во-первых, вы проверите, насколько готовы сейчас что-то изменить, а во-вторых, ваше сознание начнет готовиться к возможности изменений в заданной теме.

Читайте также: Уэйн Дайер: Как избавиться от комплекса жертвы

НЕЙРОГРАФИКА — что дает бесплатное обучение?

В любом мастер-классе или обучающем видео для новичков специалисты объясняют, ЧТО делать. Но они не углубляются в понимание ПОЧЕМУ, КАК, ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТО.

Это называется алгоритм. В них человеку показывают путь, проторенный другими. И он идет туда! Раз, два, три… А дальше? Но как избавиться от стереотипов (это и делает Нейрография!), если идти по тому же пути?!

Но бесплатное образование тоже необходимо!

Потому что одна из миссий каждого нейрографа — вернуть человека от электронных устройств к ручке и карандашу в руках! Итак, в развитие мозга, в свой неповторимый почерк, в собственную подпись творца и художника жизни!

И все это — с удовольствием!

«Я думаю, что мир в опасности: человек сдался машинам. И одна из миссий нейрографии — вернуть людям человечность, подкрепленную уникальными качествами и способностями, в том числе умением писать. Это то, чем не обладает ни одно существо, чему нельзя научить никого, кроме человека». — Павел Пискарев

Как провести сеанс нейрографики: подробная инструкция

Нейрографический язык состоит из 4-х элементов: треугольника, квадрата, круга и специальной линии, позволяющей менять модели поведения. Пока мы придаем значение той или иной фигуре, наше сознание обрабатывает эту информацию и вызывает в нас определенные эмоции.

Когда мы рисуем на листе бумаги какие-то композиции, состоящие из простых фигур, а затем соединяем их линией, наш мозг формирует впечатления. Так создается новый нейронный код, благодаря которому вы можете изменить образ своего мышления. После перенастройки нейронных связей мы начинаем не только думать, но и действовать совсем по-другому.

Один из приведенных ниже 8 существующих алгоритмов нейрографических сеансов, в которых мы будем использовать только линии и окружности, поможет сгладить психологический ландшафт, изменить наши впечатления от окружающей нас действительности, сформировать новые модели поведения и доказать сознанию, что новая реальность мы нарисовали на самом деле существует.

Этап №1. Актуализируем проблему

Хорошо подумайте, какая проблема беспокоит вас в данный момент и портит качество вашей жизни. Масштабы вашей проблемы не имеют значения. Не забывайте, что не бывает больших и маленьких проблем, а есть только те жизненные ситуации, которые либо слишком быстро ранят вас, либо делают равнодушными.

Вас может беспокоить самочувствие, постоянное чувство беспокойства, ссора с близким человеком, ваша вялость, конфликт с мамой или дочерью, вчерашний неприятный разговор с соседкой, недовольство начальником, головная боль, ошибки в личной жизни, трудности на работе, нерешенные денежные проблемы и т.д.

Этап №2. Оцениваем уровень напряжения

Уровень напряжения – это разница между чувствами, которые испытывает человек, когда думает о своей проблеме, и чувствами, которые он будет испытывать, когда проблема будет решена и он получит желаемое.

Чтобы оценить уровень напряжения и использовать его для достижения своей цели, нужно начать дышать медленно, глубоко и осознанно, войти в состояние своеобразного транса и сосредоточить все свое внимание на сумме этих ощущений.

Этап №3. Выплескиваем эмоции на лист бумаги

Возьмите ручку и лист бумаги. Недолго думая, быстро и резко начинайте извергать все чувства на лист. Нарисуйте линии по всей бумаге, как бы объявляя всему миру, что вы существуете и заслуживаете самого лучшего!

Рисуй что хочешь, ограничений нет. Линии могут пересекаться и пересекаться друг с другом, а могут и не пересекаться. Линии, которые вы нарисуете, должны заполнить весь лист бумаги.

Эти линии, которые вы нарисовали, помогают заложить новые нейронные связи.

Этап №4. Округляем острые углы

Посмотрите внимательно на рисунок. Сколько углов и сколько кругов вы видите на нем? Каждый угол символизирует конфликт, а каждый круг символизирует целое и неделимое. Угол — это вопрос, круг — это ответ.

Реклама

Чтобы разрешить конфликтную ситуацию и разобраться с проблемой, нужно сгладить все нарисованные вами углы. Начните искать углы в своем рисунке, а затем сгладьте их.

Павел Песков предупреждает, что 80-85% всей работы по сглаживанию углов выполняется в режиме сопротивления, так как вы испытаете целый спектр различных эмоций. Не отчаивайтесь и не позволяйте себе останавливаться на полпути, иначе вам не удастся добиться ощутимых результатов.

Если вы чувствуете неудовлетворенность, раздражение, гнев и другие негативные эмоции, работая над сглаживанием углов, вы встречаетесь с самим собой. Ваша задача на этом этапе — снять все психологические ограничения, восстановить целостность, привести мысли в порядок и обрести внутреннюю гармонию.

Остальные 15-20% работы по сглаживанию углов выполняет человек в радостном и блаженном настроении. Внимательно следите за своим состоянием в этот момент. Вы должны не только верить, что внутри вас что-то изменилось, но и чувствовать это.

Этап №5. Интегрируем рисунок

На этом этапе вам нужно поработать над интеграцией (объединением) внутренних полостей (областей) вашего рисунка. Участки рисунка, вызывающие у вас положительные чувства, следует закрасить. Вы можете сделать это одним цветом или использовать несколько цветов. Все зависит от вашего желания. Закрашивайте области, которые вам нравятся, спонтанно и не думайте о том, что вы делаете.

После этого убедитесь, что фигура, образованная из участков изображения, которые вы закрасили, полностью сливается с фоном. Таким образом вы сможете выровнять уровень стресса, переписать модель поведения, не приносящую положительных результатов, и найти решение беспокоящей вас проблемы. Поэтому фигура должна не только сливаться с фоном, но и теряться в нем. Уровень натяжения внутри фигуры обязательно должен совпадать с уровнем натяжения всего фона.

Если вы все сделаете правильно, то после слияния фигур с фоном вы должны почувствовать прилив дополнительной энергии. Вы начинаете точно понимать, как решить вашу проблему.

Этап №6. Синхронизируем поле

Начните рисовать силовые линии по всему листу бумаги, символизирующие высокое напряжение. С амплитудой линий расставаться не нужно. Во время этой деятельности вы можете испытать разные эмоции и испытать широкий спектр эмоций.

Некоторые люди настолько успешно справляются с поставленной задачей, что теряют к ней всякий интерес, а когда думают об этом, то уже не испытывают никаких эмоций.

Нейрография: с чего начать

Работает ли нейрографика на самом деле?

Научных экспериментов и исследований о том, как именно нейрография влияет на человека, пока нет. Если рассматривать нейрографию как часть арт-терапевтического метода, то есть научные доказательства пользы такой практики.

В 2016 году исследователи провели эксперименты с группой художников. 26 человек рисовали в трех техниках: рисовали мандалу, делали дудлинг и свободно что-то изображали на бумаге. У всех участников исследователи обнаружили увеличение циркуляции в центре вознаграждения мозга, медиальной префронтальной коре.

Сделан вывод, что зрительная деятельность активирует зону вознаграждения в головном мозге, то есть стимулирует чувство удовлетворения у человека. Занятия искусством могут быть полезны людям с мотивационными расстройствами: зависимостями, расстройствами пищевого поведения или расстройствами настроения, считают исследователи.

В другом эксперименте исследователи измерили уровень кортизола, гормона стресса, у испытуемых перед рисованием и через 45 минут после него. После занятий кортизол был ниже, чем до. В конце практики участники также описали свои впечатления. Они сказали, что сеанс рисования был расслабляющим и приятным. Рисование помогало им открывать в себе что-то новое, освобождало от ограничений и страхов, а также способствовало переживанию «потока» — состояния, когда человек полностью погружается в то, что он делает, и забывает о времени и пространстве. Все участники выразили желание продолжить свою творческую деятельность.

Другие исследования арт-терапии показывают, что раскрашивание сложных форм, таких как геометрическая мандала, улучшает настроение больше, чем рисование на чистом листе бумаги или раскрашивание простых геометрических фигур.

В то же время некоторые ученые считают, что нет одного вида искусства, который был бы «лучше» или «полезнее» другого. В какой-то момент вам захочется рисовать красками. В другие дни это просто набросок чего-то на листе бумаги. И то, и другое будет полезно для человеческого мозга и психики.

История из жизни.

Ирина Текунова — психолог, инструктор по неврографии.

Нейрография: что это такое и как это работает?

Нейрография появилась в моей жизни в один из самых сложных периодов. Я познакомился с ней незадолго до развода.

Я ушла от мужа и почти сразу пошла на «пользовательский» курс. Это означало, что все мое обучение нейрографии шло параллельно с разводом. В тот момент я был в ужасном состоянии. Простите, но я не знаю ни одного человека, для которого развод был бы легким

К тому же мне пришлось вернуться в квартиру родителей, а я на тот момент не жила с ним 12 лет. И одновременно с разводом мне пришлось терпеть отсутствие поддержки со стороны родителей, их полное непонимание меня и моих поступков.

Я очень люблю своих родителей, но нам нелегко жить на одной территории. Мы спорили, ругались, наши мнения были очень разными и я довольно часто испытывал агрессию, что для меня совершенно непривычно.

По натуре я очень мягкий человек, но здесь столько агрессии и я не понимала, откуда она взялась. К счастью, у меня была нейрография, которая помогла мне пережить этот сложный период и выйти из него с новыми знаниями и опытом.

Она была рядом на протяжении всего периода становления моей личности, поиска и познания себя. Я рисовал, рисовал и снова рисовал.

10 принципов нейрографики

Нейрография: что это такое и как это работает?

Как рисовать нейрографику?

Нейрографию может делать любой человек, умеющий держать маркер в руках, навыки рисования не требуются. Сам рисунок может выглядеть абстрактно или реалистично – для конечного результата важен не стиль, а самочувствие человека во время урока.

Линии и фигуры в нейрографике

Основным элементом нейрографии является изогнутая длинная линия, многократно пересекающая сама себя. Он формирует фигуры и основную композицию на картине. Линия должна быть максимально похожа на естественную: извилистая лоза, трещина в скале или молния.

В рисунке также используются простые геометрические фигуры – круг, треугольник и квадрат. Обычно их изображают после того, как на бумаге появилась нейрографическая линия.

Этапы рисования

Art of Education University, Айова предлагает простой нейрографический алгоритм рисования изображений. Их рекомендации касаются группового обучения, например, если учитель хочет познакомить учащихся с методом нейрографии в классе.

  • Приглушите свет и включите расслабляющую музыку, чтобы создать атмосферу.
  • Попросите учащихся сосредоточиться на своих чувствах и проблеме, которая их беспокоит.
  • Проведите на листе нейрографическую линию – ведите ее 5–10 секунд.

Фото: heartofeducation.edu

  • Изучите области, где линия пересекает саму себя, и закруглите их, закрасив.

Фото: heartofeducation.edu

  • Добавьте на рисунок фигуры и линии, чтобы заполнить пространство. На этом этапе может быть довольно сложно понять, когда остановиться: ученики могут увлечься и впасть в своего рода медитативное состояние.

Фото: heartofeducation.edu

  • Когда несколько линий и фигур будут завершены, снова закруглите все крестики.
  • В конце добавьте цвет к рисунку.

Фото: heartofeducation.edu

Алгоритмы и техники рисования в нейрографике

В нейрографии есть восемь алгоритмов — определенных последовательностей действий при рисовании. Павел Пискарев называет их «моделями решения задач». Например, первый алгоритм заключается в снятии ограничений. По словам автора методики, она снимает стресс, накопившуюся боль и помогает «захватить» вдохновение.

Помимо алгоритмов существуют еще и нейрографические техники — специальные техники рисования, помогающие сконцентрироваться на конкретных задачах. Например, считается, что техника «Шаманский дождь» фокусируется на проектах и ​​идеях, которые должны «прорасти» в реальной жизни. Последователи нейрографии также предлагают свои методики, основанные на базовых алгоритмах.

Нейрографический рисунок, выполненный в технике «Шаманский дождь».

Гармоничный путь освоения НейроГрафики и ее алгоритмов.

Для тех, кто только знакомится с нейрографическим сообществом, не всегда понятно, откуда столько восторженных отзывов о НейроГрафике. И это не просто сухие слова благодарности, а вдохновляющие истории преображения жизни. Это не может не удивлять!

Дело в том, что метод настолько разнообразен и универсален, что может ответить на любой запрос пользователей. Давайте посмотрим, какие возможности и ресурсы доступны для изучения НейроГрафики.

Пользователь НейроГрафики

Это первый шаг в мир Нейро – основы метода, без которого невозможен дальнейший путь. Здесь студенты кафедры изучают важные понятия, принципы и приемы, изучают базовый алгоритм. Для них открывается возможность решить свои личные проблемы и кардинально изменить свою жизнь, используя Алгоритм Снятия Ограничений и Алгоритм Выявления Намерения.

Дневник развития. Эстетический коучинг

Это направление для тех, кто освоил базовый уровень НейроГрафики, но хочет добиться хороших результатов. На протяжении двадцати одного дня ежедневной практики, осмысления и включения в личный кейс изучаются вопросы коучинга. Вместе с вами создавайте интернет-сообщество единомышленников по своим проектам, целям и задачам — людей осознанных, стремящихся к развитию.

Специалист НейроГрафики

Здесь студенты не только получают знания о Пользователе, но и продвигаются дальше в своем развитии. Не зря этот курс называют курсом на улучшение качества жизни. Расширенное знание метода становится уникальным опытом для поддерживающих профессий: психологов, педагогов, тренеров. Специалисты изучают следующие методики: модели TRUE, «Качество жизни», SCORE, алгоритм «NeuroTree». У них также есть доступ к независимым исследованиям Шаманского Дождя и техник НейроЛотуса».

Инструктор НейроГрафики

Здесь уже есть совершенно разносторонние и прикладные знания для разных сторон жизни. Ряд базовых алгоритмов позволит вам стать автором своей жизни во всех направлениях. Пройдя его, вы сможете не только передавать знания другим людям, но и организовывать собственные мероприятия, вебинары и обучающие курсы для пользователей НейроГрафики.

Курс для инструкторов по нейрографике объединяет все этапы знакомства с методом. Он включает в себя модули «Пользователь» и «Специалист», которые позволяют шаг за шагом учиться, преобразовывать свою жизнь и выходить на новый профессиональный уровень.

Принципиальные алгоритмы НейроГрафики на инструкторском курсе

  • Нейрокомпозиция — Здесь изучение графического алфавита и его использования в личных целях, принципов концептуального рисования и композиционных решений в рамках работы над темой.
  • NeuroColor — В рамках данного модуля развитие энергии цвета и линии в рамках пяти элементов Я, прохождение жизненного пути на всех уровнях, разрешение внутренних и внешних конфликтов с помощью цветовых решений происходит.
  • NeuroSketching — Расширение инструментов художника-нейрографа в этом алгоритме позволяет прийти к более детальному восприятию окружающего мира и перенести важные сюжеты в свой рисунок, а значит, и в реальность. Это открывает возможность рисования нейропортрета и нейрографии пейзажа.
  • НейроМандала — Иерархия и построение смысловых композиций из семи уровней позволяет исследовать глубже и соединиться в единую гармоничную картину. Работа с семьей, со своим внутренним миром, с коммуникативной моделью реагирования на мир.
  • Нейросинтез. Здесь мы диагностируем нашу внутреннюю модель поведения в четырех аспектах: тело, эмоции, ментальный уровень и духовность. Мы приходим к внутренней гармонии, открываем ресурсы и энергию для моделирования новой реальности.
  • НейроКонтакт — Исследование себя как субъекта, разрешение конфликтов с окружающей средой и людьми, осознанное построение грамотного общения и достижение баланса во взаимодействии.
  • NeuroGoal — Раскрываем резервы личной эффективности и мотивации, находим драйверы и риски в своих целях, снимаем стресс и навязанные ожидания от достижений, выстраиваем собственный путь к результату.
  • NeuroTiming — Мы кардинально меняем собственное восприятие течения времени, изучаем Хронос и Кайрос, находим баланс по отношению к временным рамкам и меняем уровень качественного переживания событий.

2. Правила безопасности в процессе рисования

Когда предметом нашего внимания становится нейрография (как рисовать поэтапно), важно освоить правила безопасности!

1. У вас должно быть достаточно времени, чтобы выполнить 3 шага базового алгоритма. Мы не прерываем работу, не отвлекаемся, не переносим розыгрыш на другой день, пока вы не выполните этап жеребьёвки.

2. В течение дня рисуем только один предмет.

3. Фиксация фигуры — круг или овал, если вы не прошли модуль «Композиция» — треугольники не рисуйте.

4. Не игнорируйте шаги базового алгоритма

5. Проводим нейролинию там, где не ожидаем увидеть (если вести линию, куда дотягивается рука, результатов не будет)

6. Все объекты на листе должны быть соединены нейронными линиями

7. Закрасьте как минимум два соседних элемента одним цветом

Оцените статью
Блог про туалетную комнату