Как стать умнее: упражнения для мозга

Упражнение 1: «Ассоциации»

Британский психолог Эдвард де Боно считал, что с возрастом люди становятся глупее. Он объяснил свою позицию тем, что взрослые начинают ограничивать свое воображение и мышление, опасаются быть обвиненными в глупости или детских суждениях.

Психолог провел эксперимент — предложил детям и взрослым назвать то, что они видят на картинке. В то время как дети называли до 40 различных вариантов (домик, надкушенная шоколадка, заготовка будущего самолета), у взрослых было максимум 10.

То есть отсекают более 30 вариантов как недостойные внимания! Исследователь призывает не загонять себя в рамки и не критиковать заранее, играть ассоциациями – учитесь мыслить творчески!

Упражнение 2: Жонглирование

Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в американском журнале Nature, жонглирование предметами приводит к повышению интеллекта. После выступления артисты цирка демонстрируют высокую мозговую активность еще 3 месяца! У них более продуктивно работают участки мозга, отвечающие за зрительную и двигательную активность. Попробуйте и вы разбудить «спальные районы», освоить жонглирование теннисными мячиками! Это веселая игра и отличный тренажер для мозга!

Тесты

Здесь я выделил 4 теста на логическое мышление, которые помогут вам увидеть, насколько оно у вас развито.

1. Тест на логическое мышление — это онлайн-тест, который измеряет вашу способность логически мыслить. Здесь дано 12 выводов, и вы должны выбрать один из приведенных ответов. Результаты вы увидите в отдельном окне.
2. Методика оценки логического мышления – это тест для взрослых, он оценивает, насколько у вас проявляется способность делать выводы, умозаключения и обобщения. Вам предстоит решить 18 задач и проверить свои результаты.
3. Методика «Исключение понятий» — оценивает уровень развития мышления, умение обобщать, выделять те или иные черты. Вы должны выбрать правильный ответ. Результаты теста подробно описываются после его прохождения.
4. Тест на логическое мышление — очень информативный тест, который показывает особенности вашего мышления. Здесь 30 вопросов, они очень веселые. Вы должны выбрать один из представленных ответов, который наиболее подчиняется законам логики.

Некоторые тесты IQ также предоставляют информацию о том, есть ли у вас проблемы с логическим мышлением.

Наглядно-образное мышление и упражнения на его развитие

С помощью наглядно-образного мышления реальность преобразуется в образы, а обычные явления и предметы наделяются новыми свойствами. Он предполагает наглядное решение проблем и задач без необходимости прибегать к практическим действиям. Правое полушарие мозга отвечает за развитие. Наглядно-образное мышление не следует путать с воображением, поскольку в его основе лежат реальные предметы, действия и процессы, а не воображаемые или выдуманные.

Упражнения

• Подумайте о нескольких людях, с которыми вам довелось сегодня общаться, и представьте в деталях их одежду, обувь, прическу, внешний вид и т.д.
• Используя всего два существительных, одно наречие, три глагола и прилагательные, опишите слова «успех», «богатство» и «красота».
• Проведите мысленный эксперимент: представьте форму ушей вашего питомца или, например, слона; посчитайте количество квартир в вашем подъезде и представьте, как они расположены в доме; и поверните английскую букву «N» на 90 градусов и определите, что из этого получилось.
• Опишите словами следующие предметы и явления: летящий лебедь, сверкающая молния, кухня в вашей квартире, сосновый лес, зубная щетка.
• Воспроизведите образ недавней встречи с друзьями и дайте мысленные ответы на несколько вопросов: сколько человек было в компании, и во что был одет каждый из них? Какая еда и напитки были на столе? О чем ты говорил? Как комната? В какой позе вы сидели, какие переживания испытывали, какой вкус ощущали от съеденной пищи и питья?

Упражнение 3: «Алфавит»

Это отличное упражнение для мозга, развивающее внимание и повышающее концентрацию. Эксперты рекомендуют прибегать к нему каждый раз, когда нужно сгенерировать идеи, но ничего не происходит; или пришло время перезагрузить мозг и снять эмоциональное напряжение.

Распечатайте лист с алфавитом и сопроводительными примечаниями. Вы должны последовательно произносить буквы вслух, одновременно выполняя действие, предписанное под каждой из них. Знак «П» означает, что нужно поднять правую руку, «Л» — левую, а «О» — обе. Упражнение считается выполненным, если вы без ошибок отправите все буквы от «А» до «Я» и наоборот. Следите за временем: вам нужно сделать это как можно быстрее!

Совет!

Если возможно, обязательно практикуйте сиесту! В одном исследовании две группы участников попросили вспомнить 120 неизвестных имён. Наилучшие результаты показала группа, ложившаяся спать после выполнения задания. А после сиесты участники выучили наизусть еще больше имен, чем в первый раз!

Упражнение 4: «Мемори»

Тренировка кратковременной памяти — это то, что доктор прописал интеллектуалам будущего. В экспериментах исследователи просили участников слушать последовательность букв, одновременно наблюдая за появлением фигур в разных частях экрана. Респондентам было предложено определить повторяющиеся закономерности.

Чем чаще они тренировались, тем выше становился их подвижный интеллект — то есть способность решать задачи, не имея необходимой базы знаний.

Вывод: тренируйте память! Выучи наизусть номера телефонов своих родственников, коллег по работе и помощников! Если это занятие «не про вас», играйте в компьютерные игры для развития памяти! Ищите в поисковой строке браузера по тегу «память»! Таких игр тысячи, и все они увлекательные и интересные.

Для кого тренажеры памяти, внимания и мышления?

Эти тренировочные программы охватывают широкий спектр сложностей и имеют гибкую настройку параметров, что позволяет менять характер и интенсивность нагрузки в зависимости от ожидаемого результата.

Для дошкольного подготовительного и младшего школьного возраста

Именно в этот период использование специализированных тренажеров активизирует интенсивное развитие памяти, дает ребенку представление о создании образов, в том числе абстрактных, а игровая форма занятий делает процесс развития интересным и увлекательным.

Приобретенные навыки повышают эффективность усвоения новой информации в несколько раз, в связи с чем ребенок может запомнить и понять больший объем информации. Постепенно повышая степень умственного напряжения от самой малой, можно подготовить нервную систему к дальнейшим занятиям и избежать стрессового состояния, которое возникает у неподготовленных детей.

Для студентов и людей среднего возраста

После овладения базовыми навыками и получения среднего образования человек начинает накапливать необходимую в будущем информацию в больших объемах, и для этого как нельзя кстати нужны специальные тренажеры памяти, расширяющие объем долговременного хранения и дающие навыки обработки, сжатие и кодирование данных.

Даже если они на постоянном рабочем месте, всем без исключения нужны новые знания, навыки и развитие в целом, так как отсутствие обязательно приведет к ухудшению состояния. Для этого нужно держать свое мышление в тонусе. Онлайн-тренажеры для развития мышления создадут управляемую нагрузку на центры головного мозга и позволят регулярно заниматься саморазвитием.

Пользу от такого обучения можно увидеть во всех сферах жизни, от продуманного распределения времени до эффективного выполнения повседневных задач. Концентрированный работник больше ценится в любой компании, так как он делает гораздо меньше ошибок и всегда может сделать стоящее предложение.

Для пожилого возраста

Окончание карьеры и достижение поставленных целей — не повод отказываться от прогресса в своем умственном развитии. Многочисленные исследования показали, что ясность ума в почтенном возрасте сильно зависит от характера и интенсивности нагрузки на память, мышление и внимание. Активная деятельность головного мозга запускает процесс восстановления и установления новых синаптических связей, что благотворно сказывается на интеллекте, умственных способностях и здоровье нервной системы.

Ненавязчивое и приятное времяпрепровождение за интеллектуальной задачей в онлайн-симуляторе не только повысит внимание или сохранит память до глубокой старости, но и поможет, по мнению медиков, избежать некоторых заболеваний головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера, где основной причиной является бездеятельность клеток головного мозга в пожилом возрасте.

Как начать тренировки

Итак, вы решили, что польза от вложенного в ваше развитие времени полностью оправдана, и появилось желание не откладывать обучение надолго, а начать уже сегодня. Отличное, правильное решение! Итак, несколько слов о порядке работы с тренажерами.

Анализ текущего состояния и постановка целей

Чтобы объективно отслеживать результат и правильно подобрать нагрузку, пройдите тест на развитие мышления и сохраните свои результаты. Это поможет оценить ваше текущее состояние и даст возможность следить за своим прогрессом или опубликовать его, если вы ведете страницу в социальных сетях.

Ежедневные тренировки

Рецепт успеха, как всегда, прост – настойчивость и настойчивость в тренировках. Ежедневные занятия на тренажерах очень быстро дадут желаемый результат, даже если их продолжительность составляет всего 15 минут в день. Но не забывайте, что такие упражнения нужно дополнять здоровым, крепким сном и максимально полезным питанием.

Упражнение 5: «Сенсорика»

В своей работе мозг зависит от «сенсорных каналов» — то есть органов чувств. Если отключить визуальный образ, мозг будет вынужден активировать больше нейронных связей для получения информации. Примером могут быть люди, потерявшие зрение, но научившиеся читать по Брайлю кончиками пальцев. По аналогии можно «прокачать» свой мозг.

Для этого положите в карман монеты разного достоинства, а если вдруг выпадет свободная минутка, прикоснитесь к ним на ощупь и попытайтесь угадать, какая монета попала вам в руку. Автомобилисты могут держать в машине стаканчик с мелочью и перебирать его в пробке. А еще дети могут собрать «мешочек сюрпризов» — различные предметы, которые необходимо «учить» с закрытыми глазами.

Как развить мышление: общие советы

Перейдем к практическим рекомендациям по развитию мышления.

Выполняйте привычные действия левой рукой

Вы, наверное, знаете, что правая рука связана с левым полушарием мозга, а левая рука с правым. Большинство людей правши, а это значит, что правое полушарие мозга в какой-то степени отстает от левого в развитии. Но это то, что отвечает за творческое и образное мышление.

Левой рукой начинайте простые общие действия – чистить зубы, есть ложкой, открывать дверь ключом, красить, расчесывать. Такая, казалось бы, простая привычка может стимулировать развитие мозга.

Левый! Этот совет относится и к вам. Работать нужно только правой рукой.

Больше читайте

Процесс чтения очень благотворно влияет на наш интеллект. В процесс вовлекаются сразу несколько отделов мозга, которые синхронизируются и начинают работать в унисон. Между ними формируются устойчивые нейронные связи, которые в дальнейшем будут использоваться для других целей.

Еще один полезный аспект чтения — наполнение мозга информацией. Мы узнаем новые факты, усваиваем новые идеи и понятия. Это та «пища», которая потом будет использоваться в мыслительном процессе.

Советую читать как нон-фикшн, так и художественную литературу. Обратите внимание на классические произведения русских и зарубежных авторов, произведения великих философов, фундаментальные научные труды по различным дисциплинам, биографии выдающихся людей.

Ищите несколько альтернативных решений

Известный британский психолог и писатель Эдвард де Боно рекомендует в своей книге «Латеральное мышление» никогда не ограничиваться одним решением проблемы. Даже если он вам подходит и кажется идеальным.

Автор рекомендует установить минимальную квоту на количество выполненных решений. Например 5 или 10. Сам процесс поиска мобилизует мозговую активность и повышает гибкость мышления. Даже если вы не пользуетесь большинством решений, эта полезная привычка очень пригодится вам в будущем. Вы научитесь мыслить нестандартно, творчески и более эффективно.

Ведите записи

Возьмите за привычку излагать свои мысли на бумаге. Берите пример со Льва Толстого, Александра Пушкина, Федора Достоевского и других великих литераторов. Все знали о благотворном влиянии этой привычки и активно ею пользовались.

Он помогает упорядочить мысли и придать им гармоничный вид. Вы, наверное, замечали, что ход ваших мыслей большую часть времени хаотичен и бессвязен. Мысли жужжат в голове, как пчелы. Начав вести записи, вы дисциплинируете свое мышление.

Общайтесь с интеллектуалами

Социальная природа человека проявляется на всех уровнях его жизни. Исследователи обнаружили, что люди склонны бессознательно копировать поведение своего окружения. Если вы курите, то наверняка замечали, что в компании курильщиков бросить сигарету гораздо труднее, чем в компании некурящих.

Поэтому, когда в поле вашего зрения оказываются люди интеллектуально развитые, образованные, увлеченные, заинтересованные в умственном развитии, вы будете инстинктивно им подражать.

Учитесь ориентироваться в пространстве

Способность ориентироваться на местности — сложный навык, требующий интенсивной и целенаправленной работы мозга. В следующий раз, когда вы окажетесь в незнакомой части города, попробуйте найти нужную точку самостоятельно, не прибегая к помощи карты и прохожих. У вас может не получиться с первого раза, но это не имеет значения. Важны именно процессы, происходящие в мозгу во время поиска.

Также полезно искать альтернативы привычным маршрутам. Попробуйте в следующий раз добраться до работы необычным способом. Идите пораньше, чтобы не волноваться об опоздании.

Новизна — одно из важнейших условий, необходимых для развития мозга. Помните об этом!

Непрерывно обучайтесь

Если вы думаете, что после окончания университета можно расслабиться и наслаждаться плодами своего образования всю оставшуюся жизнь, то глубоко ошибаетесь. Чтобы мозг не начал деградировать, процесс обучения должен быть непрерывным.

Не нужно возвращаться в институт, корпеть над учебниками, трястись перед экзаменами. Теперь многие навыки и даже профессии можно освоить, не выходя из дома. Методисты онлайн-школы ежедневно работают над тем, чтобы сделать процесс обучения максимально комфортным и эффективным.

Подумайте, какие навыки вам было бы неплохо развить прямо сейчас, и выберите подходящие онлайн-курсы.

Подвергайте мозг умеренному стрессу

Для нашего биокомпьютера нет ничего вреднее, чем постоянное пребывание в зоне комфорта. Ты помнишь, зачем он нам вообще нужен? Максимально эффективно адаптироваться к окружающей среде. Преодолевайте препятствия, ищите лучшие пути решения жизненных проблем. А когда нет задач и препятствий, мозг считает свою функцию успешно выполненной и постепенно начинает саморазрушаться.

Поэтому посильный стресс нам просто необходим. Хотя бы иногда начинайте делать то, что вас пугает, но в то же время не представляет реальной угрозы. Выступить на конференции, познакомиться с кем-нибудь на улице, взяться за сложный проект на работе. Это заставит ваше мышление работать напряженно и энергично.

Не тратьте время на соцсети и телевизор

Это злейшие враги нашего мышления. Информация, льющаяся оттуда, в основном некачественная, отупляющая, но в то же время эмоциональная и увлекательная. Это не только отнимает наше драгоценное время, но и привлекает к себе внимание. Ты постоянно возвращаешься к ней, отвлекаясь от действительно важных дел.

Наш образ мышления требует качественной и здоровой пищи. Время, которое вы должны проводить за просмотром телевизора и зависанием в социальных сетях, посвятите чтению книг, разгадыванию кроссвордов или решению логических задач.

Играйте в интеллектуальные игры

Классический вариант – шахматы. Отлично тренирует логическое, стратегическое, абстрактное мышление. Играть можно как онлайн, так и один на один с соперником.

А можно совместить приятное с полезным и начать проходить интеллектуальные командные викторины. Сегодня в каждом городе-миллионнике проводятся викторины — игры, где вам предстоит ответить на ряд вопросов. Записавшись в команду, вы убиваете сразу трех зайцев. Вы будете практиковать логику, обогатитесь новыми знаниями и приобретете умных и увлеченных друзей.

Читайте также: Как перестать стесняться и побороть застенчивость: советы психологов

Упражнение 6: Иностранный язык для лентяев

Чтобы прокачать свой «мозг», восстановите иностранный язык, который выучили в школе, или выучите новый. Исследования показывают, что когда мозг-полиглот выбирает, какой язык использовать, в игру вступают корковые связи, отвечающие за все языки. Затем активируется «зона контроля» в субфронтальной коре головного мозга — выбирается нужное слово. Таким образом, изучение языка повышает ваш уровень IQ.

Самые увлекательные способы заговорить на иностранном языке: смотреть фильмы с русскими субтитрами, учить язык в социальных сетях (в специальных сообществах ежедневно публикуются задания по иностранному языку и новым словам, которые помогают выучить второй язык), общаться с родными спикеры в интернете, запишитесь на курс в вашем городе.

Совет!

Неужели ты не можешь сосредоточиться на чем-то существенном и важном? Выпейте стакан воды! Обезвоживание заставляет организм человека работать в напряженном ритме, что снижает умственную активность.

Мышление и особенности питания

Белки

Многофункциональные вещества, без которых невозможно обновление клеток и доставка к ним полезных веществ. Количество белка в рационе должно составлять около 30%, чтобы покрыть все расходы организма. Получить их можно из всех видов мяса, бобовых, молочных продуктов.

Жиры

Основной компонент мозга, а также источник жирорастворимых витаминов и незаменимых жирных кислот из группы Омега. Жир также содержит «хороший» холестерин, который участвует в выработке витамина D и ряда стероидных гормонов (тестостерон, эстроген, кортизол). Количество ненасыщенных жиров в суточном рационе может достигать 25%. Содержится жир в морской рыбе, орехах, различных семенах и растительном масле.

Углеводы

Энергия необходима для нормального функционирования всех процессов в организме. Наиболее ценным источником являются сложные углеводы: овощи, фрукты и ягоды, крупы, бобовые (особенно нут, чечевица). Углеводы медленно повышают уровень сахара в крови, а также откладываются в виде гликогена в печени, чтобы при необходимости обеспечивать мозг энергией.

Для чего нужно развивать и применение в жизни

Взрослому без логики вообще трудно жить в этом мире. Если эта структура мысли западает у дошкольника, школьника, то все понятно: «Дитя…» — хочется сказать и тяжело вздыхать. В то время как к взрослым предъявляются уже другие требования. И если на вопрос «Что ты делал?», ты отвечаешь «Вторник», то тут явно нестыковка.

Составляющие логического мышления мы с вами уже рассмотрели, без них в жизни обойтись сложно. Мы не сможем объединять понятия, классифицировать их и делать выводы из поведения людей или ситуаций, и будем наступать на те же грабли.

Помню, когда я сдавал контрольную по предмету «Логика», некоторые одноклассники сходили по 5 раз и не смогли сдать. И в их жизни прослеживалось это «наступление на грабли» — парень несколько раз унижался, другой бы ушел с первого раза, а эти упорствуют, к сессии вовремя не подготовились, другие уже давно прошли и отдыхают, и эти дуют. В чем проблема? Дело в том, что выводы не делались, не анализировались. Вот с логикой беда!

Другой пример: обратимся к нашим предкам. Логика позволяла людям избежать не только проблем, но даже спасти свою жизнь. Когда они увидели, как молния во время грозы бьет в дерево, развивается пожар, и пришли к выводу, что им угрожает опасность. Отсюда и пошла привычка прятаться под грозой. И просто неудобно, когда капли падают на воротник!

Мы пришли к выводу, что логическое мышление необходимо развивать и желательно делать это как можно быстрее, чтобы не испортить себе жизнь! И вам даже не нужно беспокоиться о поиске лучшего места для этого. Я уже подготовил для вас уникальную подборку курсов по развитию мышления, где вы найдете ответы на все вопросы.

Для овладения логикой нужно совмещать теорию и практику, используя упражнения для доведения логических компонентов до автоматизма, чтобы потом их можно было легко использовать в реальных ситуациях.

Образное мышление и его развитие

Образное мышление контролируется правым полушарием головного мозга, там же находится центр творческих способностей человека. Этим в общем-то все сказано. Но проблема в том, что правое полушарие сначала опережает левое в развитии, а в возрасте 3-5 лет доминирует в мыслительной деятельности. Но зато активное развитие функции характера (речь, письмо, счет) стимулирует развитие левого полушария головного мозга, отвечающего за абстрактно-логическое мышление. Снижается активность правого полушария головного мозга, а образное мышление отходит на второй план.

А как же творчество? — ты спрашиваешь. Вот и все. Творчество, развитие творческого потенциала невозможно без операций с образами. И помимо творчества это мышление необходимо. С ним связана способность воспроизводить образы, звуки, запахи, движения, анализировать их, комбинировать и включать в мыслительную и предметную деятельность. Более того, доказано, что всякий психический акт начинается с рождения образов и продолжается в тесной связи с ними.

Что развивать

Возвращаясь к вопросу о развитии образного мышления, определимся, в каком направлении двигаться, какие особенности и качества нашей психики надо развивать:

• образная память;
• операции с изображениями, их анализ, сравнение, сочетание;
• воображение, как способность создавать новые образы;
• комбинаторная деятельность — способность сознательно и целенаправленно строить образы из элементов того, что хранится в памяти;
• видеть качества и характеристики вещей, скрытые от логического мышления;
• способность фантазировать.

Одним из самых эффективных способов развития образного мышления является занятие творчеством. Он помогает постоянно держать в тонусе правое полушарие, поэтому многие упражнения содержат элемент творчества.

Упражнение «Воссоздание образов»

Большинство из нас озабочено накоплением знаний. Мы стремимся запомнить необходимую информацию, имена, даты, числа, правила. А как часто мы пытаемся запоминать и сознательно удерживать образы в памяти? Они менее важны? Например, изображение осеннего парка в родном городе или лицо любимого человека, запах бабушкиных пирогов или шум прибоя. Ведь чаще всего то, что мы помним, это случайные обрывки впечатлений. Давайте попробуем изменить это и потренируемся в рендеринге изображений.

Начнем с простого. Вспомните лицо близкого вам человека. Постарайтесь воссоздать его в деталях, запомните каждый штрих, морщинку, родинку. А теперь представьте, что этот человек улыбается, грустит, хмурится, подмигивает вам.

Теперь перейдем к более сложным задачам.

Представьте пять цветных предметов. Сначала пять красных, например клубника, воздушный шар и т д. Потом пять апельсинов и так далее по всему спектру. Чтобы избежать путаницы, перечислите эти семь групп элементов по порядку.

Представьте картинку знакомого вам дерева (береза ​​под окном, клен по дороге на работу). Постарайтесь запомнить его в деталях и обратите внимание, в какое время года вы видите это дерево. А теперь представьте, как изменится картина в другое время — осень, зима, весна, лето. Изображение дерева можно заменить изображением дома или улицы, реки или сада.

Вспомните и представьте разные звуки: 5 звуков природы (шум дождя, шелест осенних листьев и так далее), 5 звуков города, 5 звуков животных, 5 звуков механизмов.

Вспомните и вообразите в деталях событие (праздник, семейный ужин, встречу с начальством и так далее). Постарайтесь запомнить изображения людей, мебели, посуды, попытайтесь представить цвета, звуки, вкусы и запахи.

Виды логического мышления

Логическое мышление имеет свои виды:

1. Образно-логический – по-другому наглядно-образный. Подробнее об этом типе можно прочитать в статье Типы мышления. Но именно с логической точки зрения в воображении репрезентируется ситуация и там происходит процесс оперирования образами. Этот тип формируется в среднем у ребенка с 1,5-летнего возраста.
2. Абстрактно-логический — мыслительный процесс, использующий абстрактные категории, нематериальный объект. Здесь используется вывод, суждение, термин.
3. Словесно-логический – или словесно-логический. Помимо мысленных умозаключений здесь используются речевые конструкции. Это важно во время выступлений, написания текстов, дискуссий и т д. Насколько оно у вас развито, вы можете узнать, пройдя один из тестов мышления.

Упражнение 7: «Разноцветные слова»

Для выполнения этого упражнения нужно синхронизировать левое и правое полушария мозга. Ваша цель — быстро назвать цвет слов на картинке. И это только на первый взгляд кажется простой задачей! На самом деле левое полушарие будет «цепляться» за слова и сбивать вас с толку. Эта тренировка требует большой концентрации! И это тоже дает отличные результаты – улучшает внимание и концентрацию, развивает оба полушария головного мозга.

Упражнение 8: Головоломки

Ученые убеждены, что кроссворды, загадки и ребусы снижают риск развития болезни Альцгеймера и старческого слабоумия. Так что перестаньте корить себя за то, что целый день разгадываете кроссворды, или целый час собираете детские пазлы. Такие упражнения не только прекрасно развлекают и помогают снять стресс, но и служат профилактикой серьезных заболеваний. Так что – тренируйте свой мозг как можно чаще!

Упражнения по развитию логического мышления

Существует множество способов развития логического мышления в деятельности. Например, психологи рекомендуют больше читать. И неважно, художественная это литература или научная, самое главное понимать прочитанное, записывать свои мысли, свои выводы, спорить с автором, ловить его на противоречиях. Хорошо помогают в развитии логики настольные и компьютерные игры на ее основе, например, шахматы, шашки, морские сражения и другие.

Для этого можно использовать специально разработанные упражнения.

Упражнение «Логические цепочки»

Это одно из самых распространенных тренировочных заданий на развитие логики. Имеет множество форм, видов, модификаций для разных возрастов. Цель – научиться устанавливать логические связи между вещами, явлениями, понятиями.

Вариант 1

Пример: даны два предмета — рыба и бутылка. Найдите то, что их связывает. Возможные ответы включают в себя:

• оба объекта имеют похожую обтекаемую форму;
• и рыба, и бутылка ассоциируются с водой;
• если бутылка пластиковая, она, как рыбка, умеет плавать;
• рыба и бутылка могут быть одного цвета;
• оба предмета содержат полезные для человека вещества и т д

Можно продолжить список дальше или выбрать новые предметы, убедившись, что на первый взгляд они совершенно разные и не имеют ничего общего (кот и стул, мороженое и машина и так далее).

Вариант 2

Происходят два события, разделенные относительно коротким периодом времени:

1. Карандаш падает на пол с заведующего конторкой фирмы.
2. В помещении одного из курортов на юге горит огонь.

Установите логическую связь между первым и вторым событием. Посмотрите, сколько промежуточных событий будет в вашей логической цепочке. Попробуйте построить еще один, где больше или меньше событий.

Если упражнение выполняется в группе, будет интересно сравнить и проанализировать логические цепочки всех участников, чтобы выбрать наиболее интересную. Можно продолжить упражнение, придумав следующее событие и установив связь уже между огнем и ним.

Упражнение «Составление предложений»

Логическое мышление тесно связано с речевой деятельностью; вообще оно имеет место главным образом в понятийно-знаковой форме. Поэтому для развития логического мышления полезно писать короткие (и длинные) рассказы, сочинения, заметки и вести дневник.

А для тех, кто не так хорош в этом или жалеет время, можно начать со своих предложений. Но не простой, а объединяет не связанные между собой понятия и предметы. Ваша задача не просто написать предложение, а так, чтобы оно выглядело вполне логично.

Мы выбираем три объекта, которые максимально не связаны друг с другом. Например: «белка», «вертолет» и «чашка капучино». Теперь создайте предложение, которое логически объединит эти объекты. Вот, например, можно составить такое предложение: «Я отдыхал на веранде, когда из пролетавшего надо мной вертолета выпала белка и попала прямо в мою чашку с капучино».

Попробуйте придумать свое предложение или выберите остальные три объекта. Например: ножницы, акула, гриль; книга, лимон, цирк и так далее

Упражнение «Я скажу по-другому»

Это упражнение также предназначено для развития словесного мышления, которое является основой логического мышления. Придумайте простое, даже банальное предложение, связанное с обычным событием. Например: «Мы любим пятницу, потому что это последний день рабочей недели».

Теперь выразите ту же мысль, но другими словами. Главное условие: ни одно слово из исходной фразы не должно повторяться. Сколько таких новых предложений с тем же значением вы можете составить?

Логическое мышление, несомненно, важно, и без него невозможно обойтись ни в одной сфере жизни. Но образное мышление не менее важно.

Как развивать логическое мышление

Распространено мнение, что логика присуща только людям с математическим складом ума, но гуманитариям с этим не повезло… Ан нет! Развить логику может любой, нужно только захотеть. Мы сделаем это с вами сейчас.

Советы психолога

Есть много способов развивать логику. Но здесь я дам несколько универсальных советов, которые подойдут всем и каждому, кто хочет мыслить логически.

Вспомните детство

Не знаю, как было в вашем детстве, но у нас были популярные устные игры «В города», «Назови предметы, которые начинаются на последнюю букву предыдущего слова», «Найди общее». Смысл в устном анализе и подключении других логических процессов. Вот, например, игра «Найди косяк» построена вообще с нуля. Идешь по улице, видишь вывеску и траву. Подумайте, что у них общего и чем они отличаются.

Тренируйте речь

Речь, рассказывание историй напрямую связаны с логическими процессами в мозгу. Здесь ты сидишь с телефоном в руках и смотришь фото в Инстаграм, а тут еще и развиваться: если увидишь фото, расскажи о нем историю. Например, была выделена реклама брюк — попробуйте написать описание товара в 5 предложениях. Вы знаете, как это стимулирует мозг работать?!

Играйте в настольные игры

Очень крутая практика — играть в настольные игры. Если собралась хорошая компания, веселого и полезного вам вечера и ночи! Есть множество веселых настольных игр, развивающих логику: «Кто я», «Монополия», «Ассоциации» и другие.

Головоломки, кроссворды

Иногда прокачивать логику загадками, ребусами, кроссвордами. Только кроссворды не привычные нам, а кроссворды, судоку, японские кроссворды хорошо использовать.

Принимайте участие в спорах

практикуйтесь в обосновании своего мнения. Я знаю людей, у которых логическое мышление развивалось таким образом — они специально отстаивали в общении не то, что думают на самом деле, а то, что противоречит мнению большинства. Типа «но Баба Яга против!». И кстати, это действенный способ.

Игры

Игры также очень полезны. О некоторых я уже упоминал выше. Тут отмечу, что игры для всех возрастов подходят, если человеку не скучно. Можно играть с племянниками, детьми, взрослыми. Есть онлайн игры на развитие логики. В общем, хотелось бы…

• Игра «Кто я» учит характеризовать тему, выделять в ней главное, систематизировать, обобщать и анализировать.
• Игра «Ассоциации» помогает проводить аналогии, делать выводы, анализировать, убеждать.
• Игра «Монополия» помогает научиться решать стратегические задачи, рассчитывать наперед.
• Игра «Шахматы» помогает просчитывать ходы, логику соперника, вырабатывать стратегию и анализировать.
• Игра «Уно» также развивает логическое мышление, когда нужно запоминать цвета своих противников и стараться выйти из игры первым.

Эти и другие игры помогут вам прокачать различные процессы логического мышления.

Упражнения

Есть несколько упражнений, которые помогут повысить уровень логического мышления.

1. Разноцветный текст. Возьмем какой-нибудь разноцветный текст, где названия цветов окрашены в цвет, отличный от названного. Например красный, синий. Вслух надо быстро назвать цвет по картинке, а не по написанному. Дойдя до конца, выполните упражнение в обратном порядке.
2. Таблицы Шульте. В психологии есть диагностическая методика, основанная на этих таблицах. Но вы можете взять их для развития логики. Есть разрозненные цифры. Вы должны быстро найти 25 и вычеркнуть все числа от 1 по порядку.
3. Пальчиковая гимнастика. Кстати, очень действенный способ развить мышление. Делайте «восьмерки»: соедините большой палец правой руки и указательный палец левой, затем наоборот. И ускорить «восьмерку”.

Помните: регулярность – залог успешных тренировок.

Задачи, загадки

Логические ребусы, занимательные ребусы — это все об одном. Раньше в Советском Союзе такие задачки разрешали решать детям, так что с логикой все было в порядке. Так вот, чтобы «дружить» с логическим мышлением, придется еще и с головоломками потрудиться. В этом очень помогает математика: «Грузовик ехал из пункта А в пункт Б со скоростью 70 км/ч, весь путь занял 5 часов, какое расстояние между А и Б?”.

Логические задачи

Логические головоломки также важны для использования. Для начала попробуйте отгадать «семь платьев и все без вечеринок» и другие. Я процитирую некоторые из них.

1. Может ли страус называть себя птицей?
2. Поезд движется со скоростью 70 км/ч, в каком направлении идет дым?
3. Как прыгнуть с десятиметровой лестницы и не разбиться?
4. Их трое: 2 отца и 2 сына. Как это возможно?
5. Что будет, если трижды повернуть направо?
6. Какое самое длинное слово в русском языке?
7. Сколько яиц можно съесть на голодный желудок?

Ответы на загадки: нет — не говорит; у нее нет дыма; пропустить первый шаг; это дедушка, отец и сын; Поверните налево; Слово о полку Игореве; один, другой уже не натощак.

Это загадки с подвохом, который заставляет шевелить мозгами, логически мыслить и развивать критическое мышление.

Тренажеры

Для различных профессий крайне важно уметь логически принимать решения. Например, для программирования этот навык незаменим. Чтобы придумывать что-то новое, важна и логика. И это не значит, что творческое мышление не сочетается с логическим мышлением. Они могут очень гармонично дополнять друг друга. Тренажеры помогают развивать несколько видов мыслительной деятельности одновременно.

Очень хорошей платформой для этого является Wikium. Здесь можно найти множество симуляторов, и даже попробовать себя бесплатно.

• Цветовод тренирует внимание, зрительное восприятие и образное мышление. Прокачиваемые здесь навыки помогут в проблемных ситуациях, когда нужно быстро принимать решения и сохранять спокойствие.
• Сравнение памяти тренирует воображение и гибкость ума, улучшает память и развивает логику. Тренажер полезен для людей творческой профессии и тех, кому нужна гибкость мышления.
• Анаграммы тренируют способность решать проблемы, используя языковые навыки. Совершенствовать словесно-логическое и абстрактное мышление. Они увеличивают словарный запас, способность к анализу, дольше удерживается внимание.

Здесь есть еще несколько тренеров, которые также будут полезны.

Симуляторы для развития логики

Книги

чтение книг также развивает логическое мышление. Они простыми словами описывают механизмы логики, некоторые дают практические упражнения. Так держать!

• Попов С.В. «Прикладная логика”
• Иванов Э.А. «Логика”
• Гусев Д.А. «Логика. Тренинг”
• Гегель Г. «Наука логика”
• Маланка Т.Г. «Логика. Веселые задачи”
• Емельянова Е.Н. «Развитие логики: игры и ребусы”
• Филипс К. «Я хочу. быть самым умным! 300 заданий: логические, творческие, быстрые, нестандартные, тактические, образные”

Упражнение 9: «9 точек»

Попробуйте соединить 9 точек четырьмя линиями, расположенными по 3 штуки в три ряда. Запрещено отрывать ручку от бумаги, как и дважды пересекать одну и ту же точку.

Совет!

Не добавить «дебет» и «кредит»? Слушайте Моцарта! Психологи обнародовали результаты удивительного исследования. После прослушивания классической музыки лабораторные крысы быстрее и точнее перемещались по лабиринту.

Упражнение 10: «Рисунок наоборот»

Простой и эффективный способ развития правого полушария — рисовать картинки вверх ногами. Проблема человека, убежденного, что он не умеет рисовать, в том, что он переносит на бумагу символы, а не образы, возникающие в его голове. В попытке нарисовать лицо он рисует сначала круг, затем две точки — то есть глаза, крючок — нос и палочку — рот. Но стоит перевернуть картинку, как из мозга пропадают ассоциации — никаких палочек и точек, только то, что видишь перед собой. А когда активируется правая половина мозга, все начинает становиться на свои места.

Упражнение 11: «Эстафета слов»

В эту интересную игру можно играть с детьми — всей семьей. Назовите одно слово, второй игрок должен повторить его и добавить свое, а третий должен повторить два названных слова и добавить свое и так далее. Чем больше слов, тем лучше. Игра заканчивается, когда ни один из участников не может полностью вспомнить всю последовательность.