Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались

Визуализатор в действии

Психологи утверждают, что для того, чтобы мечта сбылась, за ней нужно постоянно «следить», дополнять и исправлять. И для этого они предлагают своим клиентам визуализировать то, что они хотят. Например, нарисуйте свою мечту на ватмане и повесьте картинку на самое видное место, чтобы постоянно спотыкаться о нее глазами.

Но чтобы об этом «думать», не обязательно платить деньги специалистам. Моя подруга Татьяна не умела правильно мечтать, чтобы мечты сбывались, но своими мыслями «дошла» до метода визуализации. Она просто устала топтаться на месте и решила посмотреть на свои цели со стороны.

Таня начала работать над… целым альбомом мечты! Сначала друг решил «сходить в поход». Я наклеил картинку из журнала — отдельный кабинет со столом, а рядом добавил много-много знаков доллара. Тогда она решила заняться жилищным вопросом и нарисовала фиктивный дом, в котором могла бы купить свой уголок. Потом поставила фотографию любимого актера (Танька очень хотела, чтобы ее муж был похож на Джерарда Батлера). Потом нарисовала узелок с ребенком: куда же без него!

Конечно, Татьяна не сидела на месте. Она начала работать за двоих, выступая инициатором и куратором новых проектов. В результате ее заметило начальство и повысили в должности. В результате повысилась заработная плата.

В то же время друг начал искать подходящее жилье. И, наконец, мне удалось найти вариант, который можно было приобрести, не попадая в бездонную ипотеку.

Дальше — по плану. В интернете познакомился с «горячим сибиряком», который ради черноглазого казака переехал на юг. Не Джерарда Батлера, а для Тани — любимого мужчины! А через год после знакомства появился ребенок. Так что альбом «сработал» на все 100%.

И вот несколько советов, ведь «визуализированный» сон станет еще ближе:

• образ каждого сновидения должен быть описан словесно. Например, если это квартира, нужно указать, сколько в ней комнат, какова общая площадь, примерная стоимость, где она будет находиться территориально.
• вы должны каждый день смотреть на визуализатор изображений и представлять, что вы находитесь «внутри» его. Можно даже сделать несколько копий – для дома, работы, дачи и так далее, чтобы дорогая картинка всегда была перед глазами.
• существуют и другие формы визуализации, такие как слайд-фильм или фотоальбом.

Выберите тот, который вам ближе; но не забывайте не только смотреть на свою мечту — но и действовать.

А ваши ли это мечты?

Я всегда рекомендую начинать с ваших желаний.

Поработайте с каждым из них, поймите:

• почему это необходимо
• действительно ли это необходимо для вашего счастья?

А может быть, ваше страстное желание, которое вы так долго вынашивали, тратили время и силы на его исполнение, вовсе не ваше? Вы спросите «как это может быть?». На самом деле, это происходит очень часто.

Проверьте свое желание подсознательным вопросом по методике из моей статьи: 8 способов услышать и понять свои истинные желания.

Одна из моих хороших подруг, например, всегда хотела, чтобы в ее шкафу было много платьев и туфель.

И когда я работала над этой мечтой, я представляла себе большую гардеробную, где много вещей от модельеров, обувь известных брендов всех цветов радуги. Но почему-то мечта не сбылась. Нет, у нее появилась большая гардеробная (ведь мечты сбываются), она купила себе новые платья, но радости это не принесло.

Разговаривая со мной, она как-то пожаловалась, что мечты не сбываются и что все эти приемы — ерунда…

Но когда мы стали анализировать ее желание, оказалось, что за мечтой иметь много вещей в шкафу скрывалось совсем другое – потребность в общении, восхищенных взглядах и веселом времяпрепровождении.

И уже через неделю хорошо сформировавшаяся мечта начала приносить плоды.

Моя подруга познакомилась с мужчиной, который впоследствии стал ее мужем. Сегодня они много путешествуют, ей не хватает новых знакомств, общения и внимания.

Как правильно сбывать мечты?

Мечта: Мечты сбываются, и с этим не поспоришь!

Но для того, чтобы желание стало реальностью, над ним надо правильно поработать. Я всегда рекомендую делать это так:

№ 1 совет по планированию сбычи ваших мечт:

Когда желаешь, не думай, что не знаешь, как оно может сбыться. Не тормозите вселенную на пути к ее исполнению.

Старайтесь избегать страха, неуверенности, мыслей о том, что что-то не получится или невозможно.

И, конечно же, формируйте свою мечту без всяких «не» и «нет». Быть желанием что-то убрать, избавиться от этого и т д. И желанием создать что-то красивое.

В это время не думайте о способах исполнения своего желания. Не беспокойтесь о деньгах, которых ему сейчас не хватает.

Попробуйте просто почувствовать мечты и почувствовать их и чувства, которые они подарят вам, когда сбудутся.

Почему важны эмоции, читайте в статье: О важности эмоций при визуализации желаний.

№ 2 совет по включению ваших мечтаний в вашу судьбу:

Подумайте о деталях.

Вы можете написать письмо самому себе!

Один из моих учеников поделился удивительным результатом этой техники.

Она выросла в бедной семье и в детстве мечтала о компьютере. Но даже поверить, что найдутся для него деньги в доме, где не всегда хватало на хлеб, было трудно. А потом малышка начала писать письма — это у нее получилось чисто интуитивно.

Она написала, что у нее есть компьютер, рассказала, как играет на нем, рисует, какие страницы посещает в Интернете, как он помогает ей учиться в школе. Удивительно, но мечта сбылась через полгода. На день рождения крестные решили подарить ей компьютер. Мечты сбываются!

№ 3 совет по включению ваших мечтаний в вашу судьбу:

Если вы хотите что-то конкретное, например, посудомоечную машину или велосипед, решите, какую модель вы хотите купить. Для этого читайте отзывы о желаемом устройстве, отправляйтесь за покупками.

Действуйте так, как будто вы уже выбрали правильный.

Об этой крутой технике пишут все, даже Зеланд. В статье о его последней книге мы хорошо описали, как вы можете «притвориться», чтобы воплотить мечту в жизнь: 3 главных совета от Tufti Priestess, чтобы ваше желание исполнилось!

Мечты, которые хорошо продуманы, сбываются быстрее всего.

Для лучшей визуализации я часто делаю карту желаний. Образы, которые я наношу на него, программируют мое подсознание и помогают сбыться моему желанию.

Кстати, приглашаю сразу на мою очередную открытую онлайн-встречу с подписчиками, приходите на бесплатный мастер-класс по воплощению мечты.

Будь осторожен! Мечты сбываются или сбываются практически всегда, какими бы невозможными они ни казались на первый взгляд. Но вселенная не выбирает удобные вам пути для реализации ваших желаний.

И здесь все зависит от ваших мыслей. Если вы мечтаете получить что-то «любой ценой», со временем вы с удивлением поймете, что ваши мечты сбываются, но стоят вам слишком дорого.

Например, одна из моих учениц рассказала мне, что мечтала о собственной квартире, где много солнца и ярко-желтые шторы. Это именно та картина, которую она себе представляла.

Через год ее желание сбылось. Ведь мечты сбываются!

Отец умер, оставив ей в наследство двухкомнатную квартиру. Когда она добралась до отцовского дома и вошла в дом, то удивилась: в окно светил яркий солнечный свет, а шторы в комнате были новые ярко-желтые.

Чтобы обезопасить себя от таких ситуаций, нужно добавить свое пожелание, или просто предложение:

Да наполнится она самым мирным образом на благо всех живущих на земле!

Реальные истории моих подписчиков

Конечно, нас мотивируют мечтать рассказы об исполнении чужих желаний.

И конечно же я приготовила для вас порцию вдохновения, держитесь!

Магия числа 23

Рассказ Светланы Поповой от первого лица:

Со школы со мной происходили разные чудеса, как и почему это произошло, я даже не догадывался.

Когда я хотел выйти на более длительную прогулку по выходным, и в моем дневнике были комментарии по поводу моего поведения, я вообще не мог думать о том, чтобы пойти. Но я как-то слышал детский анекдот, если случайно увидеть две одинаковые цифры на электронных часах, можно загадать желание, которое сбудется. И я догадалась (а я была уже в 9 классе), целый день не отпускала телефон, ждала одни и те же номера. И меня всегда отпускали.

После школы были еще моменты, которые я очень хотела и они сбылись.

Но настоящее чудо произошло, когда мой тест на беременность показал две полоски. Это была запланированная беременность ребенка в июле.

А мужу я сказала, что рожу девочку Лизу 23 июля (по моему знаку зодиака у меня не будет рака, 24 июля у мужа был врач, 25 июля у сестры был доктор, а после этих дат было как-то не правильно). Мужчина только рассмеялся.

И эта мысль, родить девочку 23 июля, была со мной 24 часа в сутки. Когда мы сказали бабушкам о беременности, я им тоже твердо сказала, что рожу только 23 девочки. И вот в день «Х» 23.07.2013 я родила здоровую девочку Елизавету. Муж был в шоке.

Позже у нас была запланирована еще одна беременность на декабрь. Все родственники в шутку спрашивали, кто и когда? А я уже точно знала, что мальчику 23.12…. Мечты сбываются!

Свидание со звездой

Рассказ Екатерины от первого лица:

Самое яркое исполнение моего желания связано с личной встречей с любимым музыкантом. Я купил билет на концерт в Москве. Я использовал технику визуализации. Я представляла, как буду выглядеть, мое голубое платье, я завивала волосы.. Я представляла своими глазами и со стороны. Визуализация была ежедневно, примерно 1,5 месяца.

На фото Кэтрин и ее кумир Дэвид Гаррет

Когда я приехала в Москву, я была в красном платье (мама сказала, что к скрипачу лучше идти в классическом платье). Но я принесла с собой голубое платье!

Как-то я познакомился с девушками из фан-группы, и они планировали встречу с музыкантом. Но нам не разрешили встретиться, так как это был Кремлевский дворец. Через день следующий концерт был в Питере, фанаты пошли на него, а я остался.

Но в последний момент я тоже решил пойти, в этот момент я увидел картину своей визуализации. В Питере концерт был намного круче!

После концерта девушки пошли знакомиться с музыкантом, а меня в этом списке не было((Прыгали строго по списку. Решила попробовать, но так и не поняла как это сделать. Но мне удалось пройти , Я не буду говорить, что я должен был сказать охране, чтобы он меня впустил. Но я единственный, кого не было в списке, и я прошел.

Все было именно так, как я себе представлял. Я поговорила с ним, взяла его автограф и обняла его, как и планировалось (до меня этого никто не делал) И да, я была в голубом платье и с кудрявыми волосами!

Фигура мечты

Анна говорит:

Теперь я хочу рассказать об особой методике, которую я попробовала 3 года назад и которая чудесным образом исполнила мои желания. Эта техника представляет собой «карту желаний», которую я впервые в жизни сделала в январе 2015 года.

Сделано просто по вдохновению, без соблюдения правил размещения изображений по сторонам света) И изображения я заранее не готовила сама, а быстро нашла в журналах иллюстрации, которые более-менее соответствовали моим пожеланиям.

Я был очень увлечен процессом выбора изображений, их вырезания и размещения на моей карте. И не буду скромничать, моя открытка была самой шикарной и изящной по сравнению с «картами желаний» других членов моей семьи — тогда мы всей семьей творили.

После этого я торжественно повесил карту на стену напротив кровати.

В течение недели я даже по вечерам подсвечивал свою «карту» фонариком (где-то читал, что это ускоряет исполнение желаний). А потом повседневность поглотила меня, и я забыл свою карточку. Ну это, конечно, я смотрел на нее каждый день, когда просыпался, но ничего не делал, не представлял, не говорил… В общем, как говорится, «я отпустить «мои желания…

И каково же было мое удивление, когда, готовясь к переезду, я вспомнил о своей «карте желаний», которая к тому времени уже стала привычным элементом интерьера моей комнаты. Честно говоря, я был в шоке, что многое из того, что изображено на карте, сбылось… И что-то достаточно быстро!

Не буду описывать исполнение маленьких желаний, расскажу об исполнении самого главного на тот момент желания.

Это волнующая многих девушек проблема похудения. Я никогда не была стройной, но всегда мечтала об этом. Занималась спортом, сидела на диетах, но безрезультатно…(

Потом вышла замуж, и благодаря любящему и заботливому мужу, который активно кормит меня сладостями, в целом поправилась.

И Вселенная снова меня услышала!) Мечты сбываются!

Вот какие возможности подкинула мне вселенная ВНЕЗАПНО: годовой абонемент в фитнес-клуб в подарок на день рождения + приглашение на участие в бесплатном интернет-марафоне по правильному питанию «Ешь и худей» + команда единомышленников для спорта и велоспорта (в т.ч все того же МЧ).

В общем, все просто и непринужденно, без особых ограничений в еде и изнурительных тренировок.

Естественно и без особых усилий начался активный процесс похудения. Я заметила, что похудела только из-за удивленных комплиментов окружающих и необходимости регулярно менять гардероб… Но сейчас, глядя на свои фотографии ДО и ПОСЛЕ, я понимаю причину вопросов типа: «Как я похудела?» сделай это???».

Я не хочу писать в кг и см. Я просто хочу показать визуальные результаты:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вот так работала моя «карта желаний»!) И я благодарю Вселенную за реализацию этих и многих других меньших желаний!!! И я знаю, что мечты ОБЯЗАТЕЛЬНО сбываются!!

Заведите привычку действовать смело

Психология личности человека на пути к осуществлению своей мечты зависит от умения отбросить все страхи и сомнения. Нацеленность на результат, четкий план и соответствующие усилия приблизит выполнение плана. И наоборот, сомнения в собственной уверенности отсрочат осуществление мечты. Не бойтесь быть смелым. Смелость позволяет найти решение даже в самых критических ситуациях и даже тогда, когда кажется, что все потеряно. Вера в собственные силы может зарядить нас стремлением к действию, а значит, приблизить исполнение желаемого.

Все идет по плану!

Сон – это порт, к которому причаливает ваш корабль. Но для того, чтобы корабль не сбился с пути, необходимо следовать заданному курсу.

Человек, умеющий правильно мечтать, решает эту задачу с четким планом. Моя история такова: с детства я мечтал стать журналистом. Но я понял, что под лежачий камень вода не течет. И еще в подростковом возрасте она начала действовать по плану:

• записался в кружок «Юный журналист», расположенный в райцентре. Я посещал его каждую неделю и выполнял задания, данные руководителем.
• вызвался вести школьную стенгазету, в которой освещались основные события в нашем учебном заведении.
• участвовал в областных олимпиадах по журналистике.
• попросила родителей записать меня на подготовительные курсы для абитуриентов на факультет журналистики.
• я регулярно посещала занятия и выполняла все задания, которые нам давали учителя.

Как итог – успешная сдача экзамена, поступление в вуз и его окончание, а затем трудоустройство по специальности.

3. Избегайте «прямых» желаний

Предложение типа «Хочу миллион долларов» вряд ли сработает. Она слишком специфична. Здесь лучше мечтать о том, что может принести вам этот миллион: сколько интересных мест вы сможете посетить, какими замечательными красивыми вещами вы себя окружите, скольким людям сможете помочь.

Избегайте негативных формулировок

Ученые доказали, что наш мозг не воспринимает частицу «не». Поэтому, когда вы требуете от себя не есть после шести вечера, ваше тело не слушается. Мечты должны быть сформулированы в позитивном ключе. Вместо «не бери с собой работу домой» — «бросай работу в восемь часов вечера и иди домой с чистой совестью», «не трать всю зарплату на одежду» — «в день получки , откладывайте 20% от зарплаты на свой банковский счет».

Читайте также: Как забыть любимого человека после расставания: навсегда побороть привязанность и перестать думать, быстрее отпустить и понизить его значимость?

Учимся мечтать: рекомендации и упражнения

Хорошая новость заключается в том, что вы можете восстановить или развить способность мечтать в любом возрасте. Следуйте нашим рекомендациям, и у вас все получится.

Начните с малого

Как быстро осуществить мечты? Начните мечтать о чем-то маленьком и достижимом. Мечты не должны быть глобальными. Психологи, наоборот, советуют начать мечтать о том, что можно без проблем воплотить в жизнь за две недели.

Прямо сейчас возьми и мечтай о том, чего ты очень хочешь в ближайшем будущем. Только тогда эти мечты сбудутся! Так вы положительно подкрепите свои попытки и в следующий раз сможете мечтать о чем-то более значительном.

Не мечтайте на бегу

Не мечтайте в припадках. Выделите конкретное время, когда вы сможете спокойно погрузиться в мечты и вас никто не побеспокоит. Лучше всего делать это перед сном. Все дневные заботы уже позади, тело расслаблено, мозг готовится ко сну.

Лягте и помечтайте хотя бы 15 минут. Ничего страшного, если вы заснете во время процесса. Так ваши мечты уйдут в бессознательное, а мозг начнет искать пути их исполнения.

Будьте благодарны

В какой-то момент жизни человек может начать воспринимать все, что с ним происходит, как должное и перестать это ценить. Но многое из того, чего вы уже достигли, когда-то тоже было только мечтами. Постарайтесь вспомнить как можно больше таких историй и пережить их заново. Это вдохновит вас на новые мечты и зарядит позитивом на долгое время.

Используйте всю гамму чувств

Не ограничивайте себя визуальными образами во сне. Чем больше органов чувств задействовано в процессе, тем лучше.

Например, вы решили мечтать о новом загородном доме. Представьте, что вы подъезжаете к нему на своей машине, и он предстает перед вами во всей красе. Забираешься на крыльцо, хватаешься за металлическую ручку, дверь ласково скрипит, словно приглашая войти. Как только переступаешь порог, тебя окутывает запах хвойных пород – совсем как в детстве у бабушки в деревне.

Потом все эти приятные образы будут работать на повышение вашей мотивации, когда мечта уже превратилась в цель.

Вспомните свои детские мечты

Покопайтесь в своих детских воспоминаниях. Иногда там хранятся настоящие сокровища. Вспомните, о чем вы мечтали тогда. Какие мечты вам удалось осуществить? Кого пришлось похоронить? Возможно, некоторые из них до сих пор трогают вашу душу.

Важно оживить в памяти процесс сновидения и настроиться на нужную волну. Тогда вам будет легко переключиться на новый контент и начать мечтать о взрослых вещах.

Не надрывайся в одиночку

достичь своей мечты означает изменить свой образ жизни. Редко удается достичь цели, оставаясь в зоне комфорта. При этом ваши решения повлияют не только на вашу жизнь, но и на окружающих. Семья, друзья, любовник. Даже любимая собака! Пока вы мечтаете и работаете, информируйте тех, кому вы доверяете и любите. Расскажите им, что происходит с вами здесь и сейчас. Это даст вашим близким шанс поддержать вас, помочь и защитить вас, когда это необходимо.

Возможно, ваша цель поможет вам найти кого-то, с кем вы сможете разделить свои мечты. Разве это не прекрасно? Сегодня, знаете ли, трудно найти того, кто выглядит так же, как ты, и кто действительно готов хоть что-то сделать. Присутствие семьи поможет вам с мотивацией и позволит вам чувствовать себя спокойно, когда что-то идет не так. Вы будете знать, что даже в нынешней ситуации вы нужны и любимы. Это здорово и заряжает энергией на успех!

Техники достижения мечты

Конечно, путь к исполнению заветной мечты всегда труден. Но теперь я понимаю, что в сложных ситуациях действовал «правильно» и бессознательно использовал правильные приемы. Включая:

• метод похвалы. После каждого достижения, будь то успешный экзамен или очередная статья в газете, я не жалел усилий, чтобы похвалить себя. Покупал символические, но приятные подарки, устраивал посиделки с друзьями и т.д.
• метод сомнения. Человек, идущий к мечте, должен быть готов к душевным кризисам. В страшный момент я начала думать, что ошиблась, когда выбирала профессию. Но сразу же начала думать обо всем хорошем, что она получила от журналистики: знакомства с интересными людьми; командировки по стране и за границу; моральное (и материальное) удовлетворение от материалов… Все это дорогого стоит, а значит, моя мечта вовсе не была ложной!

Цель и отношение к мечте

Психология исполнения желаний открывает секрет: чтобы мечты не остались просто мечтами, необходимо начать планировать их реализацию. Некоторые мечты кажутся людям настолько недостижимыми, что человек может и не прилагать усилий для их реализации, так как их исполнение невозможно. Не позволяйте этому чувству испугать вас, знайте, что нет ничего невозможного. Все зависит от внутреннего намерения желания исполнить желание и правильного усилия для этого.

Как учит психология реализации задуманного, постановка цели – это самый первый шаг, который следует сделать на пути к осуществлению своей мечты. Неважно, как будет называться ваше исполнившееся желание – достигнутой целью или сбывшейся мечтой, главное, что вы получите то, чего так хотите. Постройте правильные отношения со своей мечтой – приложите усилия для ее осуществления, и их воплощение вдохновит вас на покорение все новых и новых вершин.

Равнение – на Уолта Диснея

Один из великих творцов 20 века, Уолт Дисней был разносторонним человеком. Однажды один из его сотрудников сказал, что в Диснее скрываются три человека. Он мечтатель, критик и реалист. Вероятно, благодаря своей «тройственности» гению мультипликации удалось построить невероятную бизнес-империю.

Дело в том, что Уолт Дисней не только обладал богатым воображением и умел генерировать в своих мечтах новые цели и идеи, но и критиковал все сомнительное. Когда он мечтал, он умел «включить» строгого критика и отсеять сомнительные идеи от удачных. Так что «включайтесь» реалистом в работу. Именно благодаря его разумному подходу к воплощению мечты она обязательно осуществилась.

Таким образом, Уолт Дисней умел не только правильно мечтать, но и реализовывать свои амбиции. А его «трехстороннему» взгляду на ситуацию стоит только учиться.

Не планируйте слишком много достижений за короткое время

Каждая ваша мечта потребует работы, времени, усилий. Поэтому не надейтесь, что вы сможете добиться всего, чего так хотели, за всю жизнь, за месяц или даже за год. Для начала выберите три мечты — когда будете их решать, беритесь за другие.

2. Избегайте частицы «не»

Отрицание всегда отрицательно. Вы, наверное, замечали, что когда нервничаешь перед важным событием или публичным выступлением, совершенно бесполезно внушать себе: «Я не нервничаю, ничего страшного не произойдет, не бойтесь». Наше подсознание склонно игнорировать все эти негативные частицы, соответственно и получает совершенно противоположные указания.

Построение фраз должно быть положительным. Не хочешь быть бедным — мечтай о богатстве, не хочешь болеть — мечтай о здоровье, не хочешь одиночества — мечтай о любви.

Мечтайте не о деньгах, а о том, что вы хотите купить на эти деньги

Психология личности: верьте в мечту

Вера – это очень сильное чувство, которое помогает преодолевать препятствия и приближать желание. Когда мы верим в то, чего мы обязательно хотим достичь, или в то, чего мы обязательно хотим, мы своими мыслями создаем реальность исполнения мечты, а окружающая нас вселенная способствует появлению того, чего мы хотим в нашей жизни. Психология реализации задуманного такова: вера в мечту и вера в себя на пути к этой мечте – необходимые условия для осуществления даже самых сокровенных желаний.

Проверьте, что мечты в списке принадлежат вам

Чтобы осуществить мечту, нужно потратить много энергии, которую нужно где-то добыть, чтобы пополнить запасы. Ваше сильное желание добиться своего может служить питательным источником. Если учиться играть на скрипке хотите не вы, а ваша мама, у вас вряд ли хватит сил и терпения довести дело до конца.

Как правильно мечтать, чтобы мечты сбывались?

Вышеперечисленные способы помогают не всем, ведь человек так устроен, что верит в события, которые уже когда-то с ним происходили. Чтобы добиться исполнения желаний, помогите себе поверить в мечту. Для этого вспомните, о чем вы мечтали в детстве. Так что идите и покупайте, что хотите, хоть набор детской посуды или игрушечный джип. Затем переходите к небольшим задачам домашнего или личного характера. Делая их самостоятельно, вы приобретете два важных навыка: веру в мечту и понимание связи между желанием и действием.

Не отчаивайтесь, если задуманная вами мечта велика и труднореализуема. Глобальные задачи и амбициозные цели пугают человека и это нормально. Разбейте огромного слона на мелкие кусочки. Преодолеть расстояние, совершив один удачный прыжок, не получится. Путь к мечте состоит из маленьких шагов. Достаточно уделять спорту 15 минут в день, чтобы быть физически здоровым человеком. Полчаса в день на чтение специализированной литературы, за полгода сделают из вас специалиста.

Чтобы мечты сбывались, научитесь отделять их от постоянно меняющихся желаний. Тогда вы верите в мечту и достижение цели. Запишите процедуру и сделайте первый шаг. Не останавливайтесь на полпути. Продолжайте делать 1-2 шага в день и двигайтесь все ближе и ближе к своей мечте.

Сейчас все более модно воспринимать тело в целом — через психосоматику. С этой точки зрения большинство физических недомоганий напрямую связаны с нашими внутренними конфликтами. Неудивительно, что мы можем внезапно заболеть перед важной встречей (на которую мы подсознательно не хотели идти).

Наши сны — особенно те, которые не сбываются — также полезно рассматривать через призму психосоматики. «Несбывшиеся мечты — это зачастую бесконечный внутренний диалог, — объясняет психолог Ольга Данилина. — Одна из наших неполных личностей хочет реализации. А другие субличности совсем не настроены на результат, им нужно что-то другое. Как говорится, «и хочешь, и жалко».

На фоне такого конфликтного диалога возникает психосоматическое расстройство. Это своего рода консенсус между внутренними персонажами: я болен, поэтому мы не хотим ничего делать. Выход – наладить диалог с собственной душой. И помните, что любые проблемы обычно не возникают на ровном месте – всему всегда есть причина. И если ваша душа предпочитает «заболеть» вместо того, чтобы что-то делать, возможно, имеет смысл пересмотреть сон. Или честно признаться себе: что самого страшного может случиться, если задуманное не сбудется?

Возможно, окажется, что вы больше всего боитесь выглядеть неудачником в глазах окружающих. А когда болеешь, внимание и любовь получаешь «бесплатно». Или наоборот: вам не очень-то и нужен успех, так как вы с детства боитесь оказаться в центре внимания.

Поймите, что хорошего принесет вам мечта

Американский невролог Пол Маклин объясняет, что в голове человека есть три системы мозга, каждая из которых отвечает за определенный набор действий. Первый, пресмыкающийся, отвечает за основные рефлексы — дыхание, сердцебиение, то есть за те функции, которые позволяют нам жить. Второй, эмоциональный мозг, отвечает за эмоции и высшие инстинкты, эта часть мозга поощряет наше желание повеселиться и приказывает «бей или беги» в случае опасности. Третий мозг, неокортекс, — это все, что отличает нас от животных, в том числе мыслительный процесс, речевые навыки.

В исполнении мечты задействованы все отделы мозга, но обычно люди забывают согласиться с одним из них — эмоциональным. Мечта «стать вице-президентом крупной компании» кажется по этой части очень сложной, требует много работы и не сулит ничего приятного. Поэтому, чтобы эмоциональный мозг не саботировал ваши планы, нужно объяснить себе, что хорошего вы получите, когда мечта сбудется.

Может, на заработанные деньги можно купить спортивную машину? Или вы хотите накопить, чтобы выйти на пенсию в 40 лет и путешествовать по миру?

Превратите мечту в цель и обозначьте срок исполнения

Проблема многих людей в том, что они мечтают в абстрактных терминах, которые невозможно реализовать. Ваши мечты должны быть конкретными, измеримыми и иметь крайний срок.

Вы никогда не сможете «выучить иностранный язык», потому что нет критериев, по которым вы поймете, что достигли своей цели. Вместо этого лучше написать «Сдать экзамен TOEFL с таким-то номером с таким-то номером».

4. Наденьте «розовые очки»

Многое зависит от того, как мы видим окружающий мир, от нашей жизненной позиции. Если человек склонен видеть в окружающей его действительности только зависть, ложь и предательство, скорее всего, так оно и есть. Это его любовно созданная реальность. Наоборот, у позитивных, простых людей все получается так, как будто они живут полной жизнью в приятном мире. Какое мировоззрение вы предпочитаете? Если первое, быстро «наденьте розовые очки» и научитесь замечать только хорошее!

Не ограничивайте свою фантазию, ни в чем себе не отказывайте

Составьте план достижения цели

Спросите себя: «Что мне нужно сделать, чтобы моя мечта сбылась?» Этот, казалось бы, простой вопрос запускает наше правое полушарие, творческую мастерскую. Именно наше правое полушарие отвечает за планирование будущего. Этой части мозга все равно, что вы сделали в прошлом, почему вам не удалось этого добиться в прошлом и кто в этом виноват. Но если вы спросите себя «почему я не сделал этого раньше?», вы активируете левое полушарие мозга, которое занимается анализом уже совершенных действий.

Проблема в том, что левое полушарие никогда не подскажет, как обойти те грабли, на которые вы уже наступили, оно лишь напомнит вам об этом неприятном факте. Если вам нужно найти выход из ситуации, продумать план действий, наконец что-то изменить в будущем, вам необходимо обратиться к правому полушарию мозга, то есть спросить себя «что я могу сделать сейчас, чтобы достижения цели?»

Составьте список действий, используйте дедуктивный метод, двигайтесь от общего к частному.

Хотите научиться летать на самолете? Ну а для этого нужно окончить школу пилотов. А для этого нужно найти ближайшее к вам место учебы, выделить определенную сумму денег на курсы, разобраться с расписанием, высвободить время в своем графике, делегировав часть работы по дому мужу и детям… В результате у вас должен получиться подробный список действий. «Большие» задачи необходимо разбивать на задачи, каждую из которых можно выполнить максимум за один день.

Представь мечты как уже сбывшиеся

визуализация своих фантазий доставляет удовольствие и помогает. Подробно представив результат, вы лучше поймете, как осуществить свою мечту. Как только вы настроите себя на определенный образ или состояние, вам очень захочется что-то делать. Или, наоборот, отказаться от мечты, когда поймете, что она не так хороша, как вы себе представляли. Визуализация также помогает пробудить вашу творческую сторону, найти необычный подход и просто утроить вашу мотивацию.

Возьмите за привычку это правило. Рабочее время, час веселья, но этот час должен быть максимально продуктивным. Если вы рисуете или пишете, попробуйте превратить мечту в одну из своих работ. Создайте свою собственную историю или изображение, которое захватывает ваш разум. Вы удивитесь, сколько идей для воплощения вашей мечты придет к вам без особых усилий!

Визуализация как способ исполнения желаний

Психология личности человека скрывает в себе большой потенциал для осуществления своих планов. Стремление к цели и вера в свои силы формируют в сознании человека определенные образы. Эти образы могут быть визуальными или чувственными. Мечтать и приближать свою мечту к реальности означает совершать эти действия в прямом смысле этого слова. Начните визуализировать то, что вы хотите. Это значит увидеть свое будущее в тот момент, когда сбылась ваша мечта.

Закрой глаза. Представьте, что время пришло и ваша мечта сбылась. Вы можете определить для себя конкретную дату исполнения желания, место, время года. Переместите свой разум туда. Обратите внимание на предметы вокруг вас, место, где вы находитесь, какая сейчас погода. Испытайте приятные ощущения счастья или радости, как будто ваше желание уже исполнилось. Запомните эти чувства, проживите их наяву. Вы можете уловить запахи, которые окружают вас в момент исполнения желания, звуки, голоса. Вспомните эти чувства.

Психология развития желания такова: визуализация мечты вместе с приложенными усилиями способна осуществить практически любую мечту в кратчайшие сроки. Кроме того, практические акты визуализации помогают осуществить мечту.

Сделайте коллаж из картинок и цветной бумаги и повесьте его на видное место перед глазами. Каждое утро просыпаться, видеть и радоваться исполнению мечты в настоящем — как будто она уже сбылась. Приклейте картинки на ватман, напишите родные слова – они должны отражать то, что вы хотите. Это может быть любимая работа, желанный брак, поездка в далекую страну – создайте дома прототип своей мечты. Привычка каждое утро видеть, как сбывается ваша мечта, приблизит вас к осуществлению.

Уберите неосуществимое

Первое, что вам нужно сделать, это вычеркнуть мечты, которые вы не можете осуществить. Конечно, в фантазиях о вечной жизни, возможности стать невидимым или вернуться в прошлое нет ничего плохого, но, к сожалению, это неподвластно ни одному человеку на нашей планете. Кстати, мечта похудеть на 20 кг за неделю из той же оперы.

Также удаляйте сны, которые теоретически возможно осуществить, но лично вы в это не до конца верите. Например, свободное владение всеми европейскими языками.

Психология развития пути к своей мечте

Психология развития исполнения желаний предполагает четкую постановку цели, уверенность в себе. Важно уметь правильно мечтать. Уточните мысли — что, где, когда и в каком количестве вы хотите получить от вселенной в подарок. Еще один важный аспект на пути к осуществлению заветной мечты – точно знать, чего я хочу и зачем мне это нужно. Тогда все силы будут брошены на исполнение задуманного, которое не замедлит исполниться.

Психология личности человека во время достижения цели активизирует внутренние процессы, такие как уверенность в себе и настойчивость. Мечты должны быть такими, чтобы в их исполнении не было ни капли сомнения, и без их осуществления не обойтись.

При определении срока исполнения желания важно учитывать свои реальные возможности. Назначая слишком короткие сроки, человек рискует не успеть принять все меры для реализации задуманного, длительные сроки опасны тем, что исполнение желания можно снова и снова откладывать на потом. Поэтому при планировании важно учитывать все обстоятельства, свое время и возможности.

Выделите время

Не пытайтесь мечтать, занимаясь другими делами. Конечно, люди, у которых хорошо развит навык сновидения, могут делать это где угодно и когда угодно. Через некоторое время можно, но не сразу.

Во-первых, мозг должен научиться настраиваться, входить в нужное состояние, фокусировать и удерживать внимание. А это серьезная и энергозатратная работа – совмещать ее с другими делами не получится.

Выделите хотя бы 15 минут в день, чтобы начать мечтать. Лучшее время перед сном. Оставьте все стрессы и хлопоты на уходящий день и мечтайте о чем угодно четверть часа. Не бойтесь заснуть в процессе, так даже лучше. Ваши сны уйдут прямо в бессознательное.

Не переставай работать

Если бы все работало из сна, наш мир был бы странным и, скорее всего, скучным. Нет, недостаточно настроиться на мечты, над ними еще нужно поработать. Используйте идеи и воображение, чтобы составить список целей, которых вы хотите достичь. Вам придется смириться с мыслью, что ваша мечта не сбудется в одночасье, пока вы будете мирно фантазировать в мягкой постели. Это большая работа, для которой также нужен план действий. Не размыто, а вполне четко.

Установите сроки. Теперь на них все держится, знаете ли. Не заставляйте себя слишком сильно, но и не позволяйте себе лениться и сдаваться. Для этого заведите дневник, заметки или даже видеоблог, куда вы обязательно будете записывать свои достижения, какими бы маленькими или значительными они ни были. Не останавливайтесь ни в коем случае, идите вперед, даже когда это слишком сложно. Чем сложнее препятствие, тем круче ощущение победы. Держись за свои мечты, они приведут тебя в лучшее место на земле