Как перестать быть безотказным, «удобным» и хорошим для всех

Основные признаки того, что вас одолела безотказность:

• Вы делаете что-то исключительно потому, что думаете, что другие хотят, чтобы вы это делали: например, когда кто-то доверяет вам, и вы наивно полагаете, что ваша помощь сделает его счастливее.
• Вы берете на себя больше, чем можете осилить, хотя знаете, что коллеги и родственники могли бы подтянуться вместо того, чтобы сидеть им на шее.
• Вы участвуете в мероприятиях, которые вам не нравятся.
• Вы ставите перед собой нереально высокие цели.
• Вы сдерживаете жалобы и всегда избегаете конфликтов любой ценой.
• Вы подавляете свои чувства ради чувств других.

Некоторым людям удается оправдать тактику безошибочности, убеждая себя, что это означает быть заботливыми, добрыми и сострадательными. И хотя в этих чертах нет ничего плохого, есть огромная разница между тем, чтобы иметь их, и тем, чтобы позволить им диктовать, кто вы есть.

Невозможно угодить всем — это фундаментальная истина. Быть удобным для всех — это все равно удовольствие. Так что же вам мешает бросить благотворительность и начать жить полной жизнью? Не знаете с чего начать?

1. Практикуйте осознанность

Конечно, как вы думаете! В мире, где царит постоянный шум и стресс, действительно необходимо найти 10 минут в день, чтобы вернуть чувство собственного тела и осознать, на что стоит тратить время и силы, а что можно оставить в стороне.

2. Ведите дневник

Запишите в свободной форме, что вы хотите и чувствуете, чтобы утвердиться в своих личных пожеланиях и потребностях.

3. Культивируйте любовь к себе и самоуверенность

Вы также должны работать над отношениями с самим собой, и, как обычно, вы должны начать с доверия. Привыкайте к тому, что вам не нужно чье-либо одобрение — сначала перестаньте советоваться по пустякам, например, что выбрать на обед или какое платье надеть на вечеринку.

4. Отвыкайте сравнивать свои достижения с чужими

Выстраиваем личные границы

1. Обязательно включите слово «нет» в свой словарный запас и постарайтесь полюбить его. В контексте ваших личных границ это ваш друг, а не враг.
2. Помните об устойчивости. Выстраивая свои границы, помните, что они есть и у другого человека, и их нужно уважать. То есть, когда вы выстраиваете свои границы, вы говорите человеку, как вам можно и нельзя быть с вами, но ни в коем случае не учите его, как жить.
3. Не быть голословным и расплывчатым в фразах. Четко сформулируйте, что ждет других, чтобы нарушить ваши границы. А указав это, обязательно сдержите обещание.
4. Помните, что у других тоже есть свои личные ограничения. Не менее важно при строительстве собственного уважение и соблюдение чужих. Тогда вам не придется переживать и думать о том, почему на вас «плюют» другие.
5. Будьте вежливы и терпеливы, избегайте агрессии. Конечно, в попытке защитить себя агрессия является логичной реакцией мозга. Но помните, что у вас нет цели кого-то обидеть или напугать. У вас есть цель защитить свои границы, не разрушая отношения.

Нужно стать настойчивым

Чтобы избавиться от привычки всегда всем угождать, вы должны научиться быть настойчивым. Это касается ваших пожеланий и вашего мнения. Вы не всегда должны соглашаться с другими во всем. Следует помнить, что каждый человек индивидуален, у него могут быть свои пожелания, мысли и принципы, которые необходимо отстаивать, а не подавлять в угоду обществу или окружающим.

Не пытайся поднять самооценку за счет чужого одобрения

Вас не должно волновать, как ваши слова и действия оценивают окружающие. Если ты считаешь, что все делаешь правильно, то сегодня так оно и есть. Конечно, через какое-то время вы можете пожалеть о своих решениях, но только потому, что вы стали более опытными и можете смотреть на одну и ту же ситуацию по-другому. В любом случае лучше ошибиться и получить полезный опыт, чем всегда следовать советам и указаниям других людей.

Ваша самооценка не должна зависеть от одобрения окружающих. Стремясь угодить другим, вы часто можете пойти против себя. Смиритесь с тем, что вас будут судить независимо от того, что вы делаете, и если нет смысла получать удовольствие, зачем следовать этой стратегии?

Чисто по-дружески

«У меня часто возникает ощущение, что я всем что-то должна, — говорит Алина. — Просят денег в долг, подвезти куда-нибудь на машине. Мне приходится часами слушать разговоры о чьем-то ужасном муже. Некоторые друзья думают, что раз у меня нет семьи и детей, значит, они могут положиться на меня в любой момент».

«Внезапной просьбой мы часто удивляемся, и обещаем то, о чем потом сожалеем», — комментирует Марина Мяус. «Вот почему важно дать себе возможность собраться с мыслями и сделать осмысленный шаг. В ответ на просьбу можно сразу сказать собеседнику, что вы не можете говорить об этом прямо сейчас и что вам нужно время.

В нашем кругу могут быть «неизлечимые» нарушители границы. Изменить их практически невозможно. Стоит взвесить, насколько вам дорог человек, и, может быть, в крайнем случае исключить его из своей жизни».

Не нужно следовать чужим правилам

Каждый человек живет по своим правилам и моральным принципам. Вы не должны подстраиваться под других, особенно под их взгляды на жизнь. Это не значит, что другим следует причинять вред, но в первую очередь для человека все же должен быть он сам. Вы должны вести себя так, как человек считает правильным. Только так можно начать жить в гармонии с собой и получать от жизни максимум удовольствия.

Как удобный человек связан с токсичностью?

Как может спокойный человек относиться к токсичности? Ведь он такой хороший, с ним комфортно и выгодно

Чтобы получить ответ, стоит задуматься над другим вопросом: «На кого направлена токсичность практичного человека?». Ответ очевиден — для самого себя. Желание всем угодить, которое со временем перерастает в привычку, подрывает самооценку. Быть комфортным человеком — значит позволить своему «я» навсегда остаться маленьким или вовсе исчезнуть. Не забывайте, что каждый из нас имеет право на собственные желания, личные границы и свободу мысли.

Также важно понимать, что привычка угождать всем не может дать вам чувства безопасности. Постоянное подобострастие становится унизительным, вызывает только жалость и презрение, но о желании общаться и хорошем отношении не может быть и речи.

Удобного человека видно сразу

Хорошего человека трудно не заметить. Сутулость, скованность могут быть признаками слабости и неуверенности в себе.

У человека, чувствующего себя комфортно, часто сжаты челюсти, что может косвенно свидетельствовать о невысказанности и подавлении своего мнения. Позже это может привести к головным болям или шейному остеохондрозу.

Люди, чувствующие себя комфортно, часто являются перфекционистами, движимыми страхом неудачи, осуждения и неверных шагов.

Не бери на себя ответственность за чужие чувства

Это не значит, что вы можете быть злым по отношению к окружающим вас людям. Нет, относитесь к ним с уважением и пониманием, но старайтесь не брать на себя ответственность за их эмоциональные реакции. Например, если вы не хотите принимать чье-то предложение, вам следует мягко сказать ему об этом и отказаться. Но если ваш собеседник реагирует на ваш вежливый отказ обидой, гневом или раздражением, не спешите делать себя виновным в этом. Человек сам выбирает, как он воспринимает информацию.

Как перестать всем угождать: 10 эффективных способов

Я надеюсь, теперь вам не составит труда отличить ситуации, в которых вы ведете себя нормально, от тех, в которых вы приспосабливаетесь и превращаетесь в одеяло. Теперь вы можете начать работать над искоренением вредных моделей поведения.

Установите личные границы

Если раньше вы терпели жестокое обращение и не могли дать отпор обидчику, то пришло время положить этому конец. Решите для себя, какое поведение по отношению к вам неприемлемо, и прекратите его.

Когда кто-то пытается нарушить установленные вами границы, дайте ему понять, что вы этого не потерпите. Заранее подумайте, какие санкции вы готовы применить к «нарушителю», и сообщите ему об этом.

Например, если друг отпускает обидные шутки по поводу вашей внешности, скажите ему, что вам это не нравится, и попросите его больше так не делать. В противном случае прекратите с ней общаться. Если она пропустит мимо ушей вашу просьбу, разорвите дружбу. По крайней мере, до тех пор, пока она не извинится и не пообещает исправиться.

Научитесь говорить “нет”

Способность отказывать, не чувствуя себя виноватым, — очень редкая черта характера. Это доступно только людям с очень четкими личными границами. Большинство людей сомневаются в своем праве сказать «нет», когда кто-то просит их о чем-то.

Иногда сдаваться — действительно не самое лучшее решение. Например, если к вам обращается человек, перед которым вы сами в долгу. Или тот, к кому вы хотите обратиться за помощью в ближайшее время. Ваш отказ в обеих ситуациях может обернуться для вас неприятными последствиями.

И если кто-то просто хочет воспользоваться вашим добродушием и взвалить на вас дополнительную работу, отказ не должен быть проблемой. Например, коллега просит вас заполнить отчет, в то время как сам идет в бар повеселиться с друзьями. Очевидно, что он чувствует вашу слабость и хочет воспользоваться вами.

Не позволяйте себе таким образом садиться вам на шею. Откажите вежливо, но твердо. Поначалу вас может мучить чувство вины — не обращайте на это внимания.

Любите себя безусловной любовью

Главная причина, по которой женщинам становится комфортно, — это убеждение в том, что их невозможно любить просто так. Они считают себя недостаточно красивыми, достаточно умными, достаточно интересными, чтобы нравиться мужчинам. Поэтому они стараются компенсировать свою «неполноценность» выгодой.

«Здесь я окружу его заботой со всех сторон, стану мягким одеялом — и он оценит, как ему хорошо со мной», — примерно думают эти женщины. И они стараются угодить всем. Они просто не учитывают, что любят человека прежде всего за его индивидуальность — сильную, красивую и интересную. А у людей, которые готовы раствориться в других, нет индивидуальности.

Научитесь любить себя искренней и безусловной любовью — как ваши дети и родители. Тебе не нужно заслуживать ничьего расположения, а тем более своего собственного. Осознайте свою ценность и никогда больше не позволяйте себе сомневаться в этом.

Поработайте над самоуважением

Самоуважение — это самый ценный ресурс, который у нас есть. Без самоуважения человек становится зависимым, несчастным и слабым. Люди плохо понимают истинное значение этого качества, поэтому не могут развить его в себе.

Самоуважение — это осознание себя центром собственной жизни. Это элементарный отказ от зависимости и декларация собственной значимости для самого себя. Уважающий себя человек никогда не позволит себя унижать, терпеть плохое отношение, сдерживать себя и навязываться людям.

Не путайте самоуважение с чувством собственной важности. Второе делает человека напыщенным и высокомерным, портит отношения с людьми.

Усвоите простое правило — если у вас нет самоуважения, другие люди не смогут уважать вас. Неважно, как сильно вы стараетесь угодить им, неважно, насколько хорошо вы для них делаете. Поэтому возьмите на себя ответственность за свою жизнь, найдите поддержку в себе и уверенно двигайтесь дальше.

Подумайте, почему вы всем угождаете

Чтобы перестать подстраиваться под всех, вам нужно понять причины такого поведения. Большинство женщин объясняют свою подобострастность чрезмерным дружелюбием. Как вы, наверное, догадываетесь, это иллюзия. Осознание себя слабым и зависимым болезненно сказывается на самооценке, поэтому истинная причина заменяется ложной.

Осознайте, что когда вы изо всех сил стараетесь приспособиться к человеку, вы хотите что-то получить от него. Вашим поведением движет не великодушие, как вы могли бы подумать, а жадность. Поняв, чего именно вам не хватает, вы сами сможете восполнить этот дефицит.

Объектом потребности чаще всего являются неосязаемые вещи, поэтому их так трудно заметить. Человек может быть жаден до любви, признания, одобрения, восхищения, ярких эмоций и пытаться обменять эти бонусы на какие-то свои услуги.

Проблема в том, что такой обмен в принципе невозможен. Впечатление о человеке формируется без нашего сознательного участия, и мы не знаем точно, что накладывает на него отпечаток. И сама идея о том, что вы можете заполнить свои внутренние пробелы с помощью чьего-то внимания и одобрения, неверна. Лучше подумайте о том, почему вы так зависимы от оценок других людей, и поработайте над укреплением самооценки.

Живите насыщенной и интересной жизнью

Если ваша жизнь полна важных и интересных событий, вам не захочется жертвовать ею ради других людей. И если большую часть времени вам грустно и скучно, неудивительно, что окружающие стремятся использовать вас.

Заведите хобби, которое украсит вашу жизнь и придаст ей смысл. Начните изучать что-то новое. Посещайте культурные мероприятия, приобщайтесь к искусству.

Представьте, что вы прекрасны, но пока что являетесь пустым сосудом. Начните наполнять его впечатлениями, переживаниями, новыми знаниями и открытиями. Чем больше вы наполняете себя изнутри, тем устойчивее будете стоять на ногах. Вам не обязательно угождать всем, чтобы получить дополнительный реквизит.

Избавляйтесь от зависимости

Пока человек зависит от других, он всегда будет стараться угодить своим «Хозяевам». Зависимость может быть разной — материальной, бытовой, эмоциональной, духовной… Тебе нужно постараться избавиться от всех.

С материалом все понятно. Начните поддерживать себя, и это пройдет. Если вы финансово независимы, но все равно стараетесь всем угодить, то психологически вы зависимы от людей. Вы не можете жить без одобрения окружающих, вы боитесь спровоцировать негатив в свой адрес, вы не умеете доверять себе.

Это серьезные психологические проблемы, с которыми часто сталкиваются люди невротической натуры. Опытный психолог может помочь вам справиться с ними.

Учитесь отстаивать свое мнение

Человек без собственного мнения подобен серой тени. Никто не замечает его и не воспринимает всерьез. Если вы хотите, чтобы люди видели в вас личность, научитесь открыто выражать свое отношение к важным вопросам.

Если раньше вы все время молчали, то поначалу вам будет нелегко. Люди будут воспринимать ваши робкие попытки с любопытством и иронией. Но не сдавайтесь! Дайте им понять, что отныне они согласны общаться только на основе уважения к различным точкам зрения.

Перестаньте жаловаться на жизнь

Постепенно выходите из положения жертвы. Перестаньте рассказывать друзьям и знакомым, как вам плохо живется. Если вы действительно недовольны своей жизнью, подумайте о том, как вы можете сделать ее лучше. А если вы просто любите, чтобы вас жалели, то вам нужно срочно изменить свои психологические установки.

«Жалость» и «Патетический» — это одни и те же основные слова. Каждый раз, когда кто-то испытывает к вам жалость, ваш образ в их глазах становится маленьким и жалким. И, видите ли, это неудобно. И это очень пагубно сказывается на самооценке, о важности которой мы уже говорили.

Вы взрослый дееспособный человек, который может самостоятельно управлять своей жизнью. Жалобы свидетельствуют о вашей слабости и неспособности жить. Отсутствие готовности брать на себя ответственность.

Читайте также: Как перестать стесняться и стать уверенным в себе: 7 мощных советов

Признаки того, что вы – удобный человек

Вот 6 признаков того, что вы спокойный человек:

• Ваши действия основаны исключительно на том, чего от вас ожидают другие

Наивно полагая, что ваша помощь поможет сделать кого-то счастливее, вы стремитесь выполнить любую просьбу, даже ту, которая вам не нравится.

• Ты взваливаешь на свои плечи больше, чем положено

Выжимай из себя все соки на благо других. Вы позволяете другим сидеть у вас на шее, хотя понимаете, что, например, близкие и коллеги могли бы напрячься чуть больше, вместо того чтобы вешать все на вас.

• Вы участвуете в мероприятиях, даже если они вам не нравятся.

Стараясь всем угодить, вы заставляете себя участвовать во всевозможных мероприятиях, несмотря на дискомфорт и желание уйти.

• Вы замалчиваете обиды и стараетесь избегать конфликтов.

Страх вступить с кем-то в конфликт заставляет вас подавлять обиду. Тогда вы начинаете болеть, потому что любая обида или негативные эмоции пагубно сказываются на здоровье человека.

Вы постоянно подавляете свои эмоции ради чувств окружающих вас людей.

Из-за страха показаться странным вы скрываете свои эмоции, и в результате вы можете испытывать тревогу или даже невротические расстройства (неврозы).

• Ты не можешь отказаться

Стараясь угодить всем, вы отнимаете у себя право отказать человеку в любой просьбе, даже если у вас нет на это времени, ресурсов или просто не хочется.

ТРИ КНИГИ НА ЭТУ ТЕМУ

1. Деймон Захариадис: «Нет» означает «нет». Как перестать чувствовать себя комфортно и научиться говорить «нет» без сожаления
2. Терри Коул — здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать жертвовать собой ради других»
3. Внутренняя сила Кристины Нефф. Как заявить о себе вслух и научиться отстаивать свои интересы»

Почему и как женщины становятся удобными

И в самом деле, кто виноват? Все тянется, как обычно, с детства. Неуверенность в себе, родительское отношение, низкая самооценка.

«Девушки так себя не ведут!»
«Не кричи, люди смотрят!»
«Девочки должны хорошо учиться»
«Ну, ты же девушка, прекрати это!».

Кто знает эти фразы? Вы наверняка запомните других. Да, хорошие девочки, тихие отличницы, послушные и робкие часто вырастают в удобных женщин. Они не умеют прислушиваться к себе и защищать свои границы. Они боятся лидерства, вступают в токсичные отношения, их по-настоящему не любят. В общем, ошибки в воспитании девочек дорого обойдутся им в будущем.

Как определить, что вы удобная женщина

• Вы боитесь отказать.
• Вы не знаете, как отстоять свое мнение.
• Боится причинить какие-то неудобства, помешать. Комфортная женщина молчит, даже если ей плохо.
• Всегда готова к сексу с мужчиной, в том числе и на первом свидании. «Ну, а что, если это судьба, и я откажусь, тогда он точно больше не позвонит» — так думают комфортные девушки.
• Вы не понимаете, чего вы на самом деле хотите, вы не знаете себя, вам трудно описать свои собственные чувства. Скажи:»
• Я хочу быть счастливым», но вы не можете точно описать, что скрывается за этой фразой.
• Ты всегда ставишь интересы других на первое место.
• Вы постоянно пытаетесь угодить и угождаете всем.
• Мужчины не хотят тратить на вас деньги, а вам стыдно, что вы купили что-то для себя. И вообще, чувство вины никогда не проходит.
• Иногда вы с сожалением осознаете, что друзья, знакомые, коллеги, родственники просто пользуются вами. Но ты ничего не можешь с этим поделать.
• Ты часто говоришь, мол, что ради любви я могу на все, я готова смотреть на предательство и прощать, взваливать все на свои плечи и терпеть.

Если вы узнаете себя в каких-то моментах, то подумайте об этом: почему вы не цените себя и не заботитесь о себе? Быть комфортной для всех — удел несчастной девушки, которая совсем себя не любит. Комфортная женщина всегда старается сохранить лицо, в то же время зарабатывать деньги, растить детей и быть идеальной домохозяйкой на радость своему мужу и свекрови.

Но вы все равно не сможете угодить всем, и вам не нужно заслуживать чью-то любовь. Каждая девушка заслуживает того, чтобы ее любили просто такой, какая она есть. Но как научиться быть счастливым и дышать полной грудью?

Не нужно брать на себя лишнюю ответственность

Вы должны понимать, что помогать своим близким — долг каждого хорошего человека. Но все же не стоит брать на себя лишнюю ответственность, особенно за чувства и эмоции. Вежливый отказ в таком случае будет полезен каждому, кто попадет в подобную ситуацию. Не нужно бояться, что отказ брать на себя ответственность за желания и чувства других приведет к обиде и гневу. Часто это позволяет избавиться от ненужных переживаний, которые, к тому же, совсем не ценятся окружающими.

Причины превращения в «удобную женщину»

Воспитание

Часто такая модель поведения приходит из детства. Родители (возможно, невольно) внушают своим дочерям, что любовь нужно заслуживать — к сожалению, вопреки распространенному мнению, не все способны на безусловную любовь к своим детям.

Такая модель поведения обычно берется из детства, ребенок становится зависимым от похвалы и боится разочаровать своих родителей «не таким» поведением: проявлять эмоции на публике, выражать несогласие, жаловаться на трудности в школе. «Посмотри на других детей, почему ты не такой?» — фраза, которую нужно выжечь раскаленным железом из лексикона родителей.

Чувство вины

Навязывание чувства вины — это инструмент контроля над человеком. «Сколько усилий мы на тебя потратили, но ты не будешь учиться там, где мы считаем нужным», — говорят родители, и теперь их дочь тратит пять лет на занятие, которое ему неинтересно. «Это из-за твоего поведения я вспылил и избил тебя, навлек на себя!» — оправдывается насильник и перекладывает вину на жертву.

Виды иррациональной вины женщина попадает в ловушку чувства вины, которое лишает ее сил что-то изменить, двигаться дальше. Все, что остается, — это желание исправить «ошибки» и предотвратить новые NYE всеми возможными методами.

Отсутствие целей

Бывает и так, что у женщины просто нет целей, стремлений, мечтаний. С детства она делала то, чего от нее хотят другие, и поэтому понятия не имеет, чего хочет она сама. Ей легче посвятить себя другим людям, но рано или поздно большинство людей начинают воспринимать ее самопожертвование как должное.

Финансовая зависимость

Женщина, которая финансово зависит от мужчины, испытывает страх, что мужчина уйдет и сказка закончится, поэтому она старается угодить ему, забывая о себе.

Сколько я себя помню, мои родители ответили мне наследством. «Ты будешь изучать юриспруденцию, иначе наследства у тебя не будет», «если заведешь собаку — денег не будет» (а у меня до 30 лет уже была собственная квартира). Когда мне запретили выходить замуж просто потому, что муж «пришел в большом количестве», я сказала «хватит».

Низкая самооценка

Краеугольный камень всей этой истории. Женщина с низкой самооценкой считает, что она не заслуживает любви только потому, что она есть, со всеми качествами ее характера и внешности. Ее мучает постоянный страх неудачи, она постоянно сравнивает себя с другими и тихо ненавидит себя. Самооценка может упасть после неудачных отношений. В этой статье мы подробно рассказали о причинах низкой самооценки и о том, как ее повысить.

Не скрывай свои чувства и эмоции

Желая быть комфортным для других, вы стараетесь лишний раз не беспокоить их своими проблемами, не раздражать их эмоциями, не обижать и не отнимать у вас время. Но то, что вы чувствуете, — это не чепуха, эмоции не исчезают, когда вы пытаетесь их заглушить. В вас растет внутренняя неудовлетворенность, уровень стресса начинает зашкаливать, вам становится трудно общаться с человеком, который, возможно, даже не подозревает, что между вами существует какой-либо конфликт.

Чем дольше вы ждете, тем хуже ваше состояние, как психическое, так и физическое. В конце концов, ваша попытка подавить свои эмоции обернется неудачей — вы выплеснете все, что накопили в себе за долгое время, поставив под угрозу свое общение с человеком.

Что же делать?

• Главное — понимать, что защита собственных интересов не делает вас плохим человеком, эгоистом, предателем. Если любимый человек пытается убедить вас в обратном, то ваши отношения можно охарактеризовать словом «токсичные» (здесь мы написали, что это такое и какими они должны быть).
• Подумайте о том, когда вы в последний раз делали что-то хорошее «для себя» без угрызений совести. Что-то, что интересно вам, а не людям из вашего окружения. Посвятите день себе и только себе.
• Научитесь говорить «нет» и отстаивать личные границы. Это только на словах, но у вас обязательно все получится. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту.
• Определяйте свои собственные цели, а не навязываемые другими людьми. Придумайте план их достижения и приступайте к его реализации.
• Признайте свое право на несовершенство, отпустите прошлые ошибки и неудачи, сосредоточьтесь на будущих победах.

Быть удобной женщиной — одна из распространенных ловушек в отношениях. О других их разновидностях читайте в этом материале.

Не соглашайся на меньшее, чем ты хочешь

Перестаньте соглашаться с тем, что предлагают окружающие вас люди. Если их предложения не соответствуют тому уровню, который вы для себя установили, откажитесь. Не идите на компромиссы, когда они вам не выгодны, не терпите, что кто-то не сдержит своих обещаний, требуйте от людей, чтобы они выполняли свои обязанности эффективно и в полном объеме. Вы имеете на это полное право.

Чтобы получить то, что вы хотите, вам нужно смущать людей, указывать на их ошибки, исправлять их и быть настолько настойчивым, насколько это необходимо. Поначалу это будет для вас необычно и неприятно, но вы быстро присоединитесь, особенно после первых положительных результатов.

Нужно учитывать свои чувства и мысли

Принимая решение, вы должны в первую очередь учитывать свои чувства, потребности, мысли и желания. Это единственный способ выбрать именно то, что будет правильным и выгодным для самого человека, а не для его родственников и общества. Если человек пытается соответствовать чьим-то ожиданиям, он часто вынужден подстраиваться под желания других людей, это происходит в ущерб ему самому.

Ставь себя на первое место

Думайте в первую очередь о себе. Это не эгоизм, как думают многие эгоистичные люди, заставляющие вас следовать их взглядам на жизнь, а уважительное отношение к себе. Вы должны быть на первом месте: ваше здоровье, ваши потребности, ваши желания и так далее. И только после того, как вы удовлетворили все свои запросы, вы можете направить свои ресурсы на помощь окружающим вас людям. Запомните это правило и повторяйте про себя каждый раз, когда кто-то давит на вашу вину или чувство долга. Вы в долгу только перед самим собой и даете всем остальным то, что можете и чего хотите.

Как быть счастливой

1. Чаще предпочитайте «Я хочу», чем «необходимо» — счастье состоит из мелочей. Позволяйте себе любимые увлечения, поблажки, заботьтесь о себе и никогда не жертвуйте своими интересами ради других.
2. Всегда помните, чего вы хотите. Не отступайте от своих намерений, целей, желаний, что бы ни случилось и как бы вас ни убеждали. Ты пришел в этот мир, чтобы прожить свою жизнь, а не чью-то еще. Поэтому смело ставьте приоритеты во главу угла.
3. Четко осознайте, как именно вы хотите жить и как вам это нравится, и следуйте своим планам. Если у вас нет четкого представления о своих жизненных предпочтениях, приоритетах, то вероятность того, что незнакомые люди будут успешно навязываться вам, возрастает в геометрической прогрессии.
4. Поработайте над своим мышлением. Чтобы все это сбывалось легко и с удовольствием, а главное — на постоянной основе, вам нужно разобраться с теми самыми настройками, которые убеждают вас в том, что вам должно быть комфортно.
5. Перестаньте зависеть от чужого мнения и чужой оценки. Только вы знаете, что для вас действительно важно и как лучше всего поступить в той или иной ситуации. И потом, жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в своих желаниях из-за страха перед общественным мнением и осуждением.

Быть самим собой и для себя — это самый верный способ стать счастливым. Ведь все ваши «желания» наполняют энергией, вдохновением и дают силы для осуществления задуманного, в отличие от навязанных «должен» и «обязаловок», которые только отнимают у вас ресурсы, время и усилия.

Будьте собой, выбирайте свои желания и помните, что вы живете для того, чтобы быть счастливыми, а не для того, чтобы соответствовать ожиданиям и стереотипам других людей.

Не стоит довольствоваться малым

Вам не обязательно сразу соглашаться на то, что предлагают другие. Это может относиться как к работе, так и к заработной плате, а также к различным домашним обязанностям. Вам нужно установить для себя четкую планку, ниже которой вы не должны опускаться. Нет необходимости идти на компромиссы во всем и всегда, особенно если они невыгодны человеку. Часто для этого приходится ставить людей в неудобное положение, но вы должны понимать, что в первую очередь важна ваша собственная выгода, а не пожелания близких, друзей или коллег по работе.

Нужно прямо говорить о своих потребностях

Если человека что-то не устраивает в отношениях, ему нужна помощь или он хочет что-то получить, то в таком случае нужно говорить об этом напрямую. Это единственный способ получить то, что вы хотите, и, следовательно, сделать жизнь счастливой и радостной. Не нужно терпеть неудобства, нужно постараться избавиться от них как можно скорее.

Как перестать быть удобным для всех

Человек должен прежде всего понять, что его поведение и желание понравиться всем и сразу в корне неправильны. Вам нужно осознать причину такого подхода к жизни и попытаться изменить свой образ мышления. Это можно сделать как самостоятельно, так и обратившись к психологам. В последнем случае профессионал сможет понять, в чем причина такого поведения, и подсказать человеку, как улучшить свою жизнь.

Опирайся на свои мысли и чувства

Принимая решение, полагайтесь в первую очередь на свои мысли, чувства, желания и потребности. Часто вы можете сделать выбор в пользу чего-то только потому, что кто-то другой убедил вас в правильности этих действий. Или вы можете принять то, что для вас неважно и неинтересно, чтобы укрепить отношения с человеком, понравиться ему, казаться лучше, умнее и сильнее, чем вы есть на самом деле.

Все это — проигрышная стратегия. Вы пытаетесь соответствовать запросам других людей, оправдываете ожидания других людей, но в то же время разочаровываете себя. Перестань притворяться тем, кем ты не являешься.

Чем грозит подобное поведение

На первый взгляд может показаться, что комфортный человек всегда добивается успеха. На самом деле он всегда помогает своим коллегам по работе, он отказывается от себя в отношениях, у него нет конфликтов с друзьями и знакомыми. Но на самом деле такое желание угодить всем в конечном счете приводит к потере своей индивидуальности. Такой муж или жена не будут пользоваться уважением партнера, а без уважения часто происходит предательство или брак быстро распадается. На работе начальник оценит такого человека по достоинству, но вряд ли повысит его по службе.

В результате появляются проблемы с самооценкой, человек перестает расти как личность и профессионал, и в итоге это приводит к депрессии. Такие люди вряд ли добьются успеха в жизни, глобальные планы и желания, которые у них есть, никогда не реализуются. Все это приводит к нервным срывам и различным проблемам со здоровьем. Человек замыкается в себе, что еще больше отдаляет его от общества, семьи и близких друзей.

На что способен удобный человек

Человек, одержимый целью завоевать расположение общества, хочет нравиться всем и всегда, даже если это заставляет его чувствовать себя некомфортно. Но не следует думать, что такой человек безобиден, потому что ради хороших отношений с самим собой практичный человек способен на опасные или даже аморальные поступки, которые будут противоречить его принципам и нравственным устоям.

Практичный человек боится высказывать свое мнение, потому что оно может показаться кому-то неправильным, его преследует страх перед конфликтом. Такие люди склонны обращать свое внимание на тех, кто их не одобряет, испытывая тревогу и внутреннее напряжение из-за неприятия