Как найти вдохновение: 9 способов и техник по управлению вдохновением

Что такое вдохновение

Вдохновение – это такое эмоциональное состояние человека, которое призывает к действию. Это энергетическое наполнение, волна жизненных сил, непреодолимое желание творить, творить. Когда вы воодушевлены, происходит духовный подъем, возникает чувство вдохновения, психологического возбуждения.

Вдохновение различается по степени выраженности: от умеренного желания, определенного отношения к работе, до счастливого озарения. Озарение – высшее проявление вдохновения, внезапная, может быть, даже гениальная мысль, оригинальная интерпретация целей и способов их достижения.

Для чего нужно вдохновение

Считается, что мышь посещает только творческих людей. Это, конечно, неправда. Вдохновение, как источник радости, движущая сила, превращает любую деятельность в творчество. И неважно, покупаете вы изделия на рынке или создаете композицию для натюрморта в своей мастерской. Позитивный настрой необходим и в первом, и во втором случае.

Вдохновение для повседневной жизни имеет большое значение. Это проявляется в приподнятом настроении, энтузиазме. «Захватить смелость» — помните это выражение?

Сильный поток энергии подхватывает нас, и позволяет посмотреть на многие вещи с другой стороны. Дела спорятся, трудности преодолеваются, границы восприятия расширяются. Свет, который сияет внутри, привлекает новых людей. Устанавливаются отношения, зарождаются дружеские отношения, приходит любовь и счастье.

Почему нет вдохновения

Вдохновение не появляется на пустом месте. Как будто аппетит приходит в действие, процесс. Ошибочно думать, что внутренний подъем происходит сам по себе, без каких бы то ни было усилий. Ничегонеделание — верный друг эмоционального оцепенения.

«Не жди вдохновения, за ним надо гнаться дубиной».

Джек Лондон.

Творческая энергия наполняет только то пространство, которое расслаблено и открыто жизненной силе. Психическое и физическое напряжение создает завалы, закрывает двери, отталкивает желанного гостя. Вот почему недостаточно где-то найти вдохновение, его еще нужно впустить.

Третья причина отсутствия вдохновения – это страх и тревога. Они создают целый ряд психологических проблем, среди них просто нет места прекрасному полету. Жесткость, боязнь оценки, зависимость от чужого мнения отбивает охоту к любым обязательствам, и вдохновению неоткуда взяться.

Что делать, если нет вдохновения: 14 советов

Вдохновение не поддается планированию, не вписывается в расписание и не приходит по щелчку пальцев. Это как красивая дикая птица: чем яростнее вы пытаетесь схватить ее за хвост, тем дальше она улетает от вас. Где вы возьмете его, когда он вам действительно понадобится? Есть несколько психологических приемов, которые помогут аккуратно приманить нашу птичку и вызвать у вас желание свить гнездо в своем доме.

1. Работайте

Нет смысла сидеть сложа руки и ждать, когда вас внезапно посетит вдохновение. Так что никогда нельзя ждать. Вдохновение не приходит в минуты безделья. Чаще всего это происходит в разгар активной деятельности.

Поэтому отсутствие вдохновения — не повод отдыхать от работы. Действуйте как обычно, решайте текущие проблемы. Вы можете отложить дела, требующие творческого импульса, на потом и сосредоточиться на рутине. Например, если вы художник, не беритесь пока за написание сложной картины, начните отрабатывать технику рисования.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

2. Размышляйте над проблемой

Всем известно, что свою знаменитую таблицу Дмитрий Менделеев увидел во сне. Но мало кто задумывается о том, сколько бессонных ночей он провел, думая о ней. Когда вы думаете о проблеме, мозг получает сигнал о том, что она очень важна для вас, и пытается помочь.

Лучше всего такие размышления сочетать с умеренными физическими нагрузками: ходьбой, бегом трусцой, плаванием. Тело подтянется, кровь лучше напитает мозг. Уже в процессе активного мышления вас может посетить парочка озарений. Тогда состояние эмоционального подъема не заставит себя ждать, ведь новые идеи будут нуждаться в практическом применении. Иногда приходится ждать дольше. Будьте терпеливы и не пытайтесь форсировать процесс.

Научи мозг вдохновению

Вы уже поняли, что мозг — это ваша личная нейронная сеть, как ею управлять — решать только вам, но если вы хотите творить и жить, а не просто заниматься машинной работой, вам нужно научить свой мозг вдохновляться.

Важно помнить одну простую вещь – без вдохновения не будет идей, тот же Менделеев, придумавший химическую таблицу, относящуюся к разряду «механических» наук, мыслил творчески.

Вам помогут методики обучения, разработанные психологами, чтобы помочь человеку творить.

• Расслабляться.

Ваш мозг нуждается в отдыхе вне сна. В расслабленном состоянии активируется правое полушарие мозга, включается способность мыслить. Мысли могут быть похожими, знакомыми или совершенно новыми, но когда они пересекаются, возникают идеи. Все дело в том, что в расслабленном состоянии появляется ясность ума.

Для релаксации можно использовать позу йоги «асана», минута ровного дыхания также поможет настроить необходимое расслабление, ведь в процессе работы человек часто может разучиться правильно дышать, ведь очень важно, чтобы отдыхает не только мозг, но и тело. Обязательно делайте перерывы в рабочее время: работайте час, отдыхайте пять минут.

• Следите за потоком мыслей и окружающей средой.

Мониторинг относится к позитивному и негативному мышлению и отношению, которое дает вам ваше окружение. Старайтесь мыслить позитивно, фильтруйте и останавливайте плохие мысли, они сбивают вас с толку.

С окружающей средой тоже все работает, если в ней есть токсичные люди, то надо минимизировать общение с ними, а если это возможно, то вообще прекратить все контакты, люди такого типа отравляют жизнь фундаментом и идут на дно, в мир отсутствия идей. Проще говоря, если человек говорит: «ваша идея — ерунда», «у вас ничего не получится», то его лучше убрать от себя.

• Анализ ресурсов.

Речь идет о статусе вашего ресурса. Подумайте, когда чаще всего наступает вдохновенное состояние? Это может быть прогулка, чтение любимой книги, еще одно хобби. Во время такого приятного занятия чаша ресурсов наполняется для генерации идей и воплощения их в жизнь.

При этом исключить все, что уводит этот ресурс в пустоту, сюда относится и чрезмерное «ковыряние» в телефоне, компьютерные игры. Находясь всегда в ресурсном состоянии, мозг будет генерировать удивительные идеи.

• Мечтать.

Вы не поверите, но сила мысли гениальна. Помните поговорку: «Если очень захотеть, то можно и в космос улететь», это означает, что мысли материальны, и если время от времени думать о мечте, она превратится в успешно достигнутую цель.

• Завершите все начатые дела.

Вдохновение и продуктивность — сестры. Обязательно доведите начатое до конца, не останавливайтесь на полпути. Незавершенные задачи отнимают энергию, потому что о них постоянно приходится помнить.

• Составьте список побед.

хвалить себя за достижения — это здорово! Записывайте свои маленькие и большие победы в блокнот, при этом описывая свой путь, а самые значимые можно красиво оформить, распечатать и повесить у себя на рабочем месте или в комнате, чтобы вы всегда могли видеть, чего достигли, и гордиться собой.

• Как выглядит ваше вдохновение?

Возьмите лист бумаги и цветные карандаши. Быть вдохновленным! Подумайте, как это выглядит. Какого он цвета и формы и сколько у него частей? Выключи голову, позволь рукам рисовать себя. Через пятнадцать минут упражнения взгляните на рисунок и скажите себе о нем. Это самая удивительная техника, ведь пока рисуешь, вдохновение приходит само собой.

Вышеперечисленные техники самые простые и эффективные, они не требуют особых усилий, но используя их, вы обязательно найдете вдохновение, и оно больше никогда не покинет вас.

Способы привлечения вдохновения

Предлагаем вашему вниманию 10 проверенных способов «поймать» вдохновение:

1. Создайте свой «банк счастливых моментов»

Привычка сохранять радостные моменты своей жизни в виде заметок, фотографий, дневника благодарности или блокнота успеха – залог светлого и творческого будущего. На самом деле, даже в момент мимолетной грусти, череды ошибок или отсутствия желания что-то делать всегда можно открыть коробку и вспомнить о хорошем. И, возможно, даже получить идею для новой работы. Почему бы не воспользоваться этим простым и увлекательным способом вдохновиться?

2. Окружите себя красотой

Все мы знаем, что подобное притягивает подобное. Трудно ждать вдохновения, смотреть на мрачную картину вялости и тоски. Но красивые пейзажи, трогательная музыка, интересные фильмы, элегантная одежда и яркие предметы быта иногда способны творить чудеса. Ведь связь между тем, что мы видим и слышим, и нашим внутренним состоянием очевидна, не так ли? И так, для вдохновения идем в музей, на выставку, на концерт или в фильм. Да хоть просто на бескрайние просторы интернета. Самое главное радовать глаз и слух.

3. Попробуйте интуитивное рисование

Трудно утверждать, что творчество порождает творчество. Даже если вы вообще не думали об «искусстве», и сто лет не брали в руки бумагу и краски. Попробуйте ненадолго отстраниться, отпустить мысли и позволить себе просто рисовать. Без конкретной цели и сакрального смысла. И уж тем более без перфекционистской идеи создать что-то «стоящее». Просто помогите своей душе открыться и петь. Поверьте, это действительно работает!

4. Возьмите в руки хорошую книгу

Если вы ищете новую идею, пришло время заглянуть в библиотеку. Возьмите любимую книгу, пролистайте ее, прочитайте несколько страниц. Или начать читать что-то новое. Также хорошо работает «угадывание» по книге — наугад открывайте первый попавшийся том и читайте строчку, на которой останавливается взгляд. Из такого упражнения может родиться целое море новых идей и открытий!

5. Прогуляйтесь на природе

Как ни крути, но для творчества нужны силы, в том числе и физические. Прогулка на природе, на свежем воздухе не только насытит наши легкие кислородом и подтянет мышцы. Но это также «проветрит» мозг, даст новые впечатления и вдохновит на свершения. Особенно здорово, если во время путешествия есть возможность совместить разные стихии: обнять дерево, понаблюдать за течением реки, подняться на гору, подставить лицо теплому ветерку. Даже слепите снеговика или соберите букет полевых ромашек.

6. Создайте собственный творческий ритуал

В нашей жизни есть много разных привычек, доведенных до автоматизма. Так что вряд ли мы осознаем все «прелести» принятия душа, чистки зубов и вождения автомобиля по дороге на работу. После формирования ритуала наш организм справляется со всем этим самостоятельно, без нашего активного контроля.

И он точно знает, что будет дальше. Так что же мешает нам создать привычки, опережающие творческий процесс? Например, каждое утро перед тем, как написать статью, я пью какао с молоком. И я точно знаю, что будут идеи, поток и вдохновение. Все работает как часы. Попробуйте что-то свое, главное, чтобы оно было для вас приятным и ожидаемым.

7. Всегда берите с собой блокнот

Привычка записывать все и всегда поможет не только журналистам и писателям. Но и представители других профессий и направлений. Никто не знает, где и когда можно «подловить» интересную идею. Но если вам удастся ее записать, то даже если сейчас уж точно не время развивать ее в произведение, вы всегда сможете перечитать запись и наверстать упущенное. Это было бы желание. Такие блокноты часто становятся просто кладезем вдохновения!

8. Очистите пространство

Многим людям нужна небольшая уборка, чтобы перезарядить свои батареи. Разбирая вещи, выбрасывая ненужное, мы не только убираем свой дом. Но и собственную жизнь очищаем от всего наносного, постороннего, впускаем в нее свежее течение. Это то, что нам нужно.

9. Смените обстановку

Часто мы застреваем в рутине и просто не замечаем новых возможностей. Но стоит только выйти за пределы привычного круга, и вот мышка уже рядом! В связи с этим работают даже короткие поездки, знакомство и общение с новыми людьми, посещение незнакомых мест, даже необычные способы взаимодействия со стандартными вещами. Например, если вы правша, попробуйте какое-то время писать левой, а не правой рукой. Или пойти другим путем на работу. Посетите чужой город в одиночку. И вдохновение гарантировано!

Читайте также: Как отпустить, забыть прошлое и начать жить настоящим: советы психолога

Как найти вдохновение?

У всех бывает творческий кризис. Вдохновение бесследно исчезает, и тогда мы теряем интерес к работе, с трудом продвигаясь к цели. К счастью, эта проблема вполне решаема. Предлагаем вашему вниманию 15 эффективных способов быстро вернуть вдохновение.

1. Создайте «доску визуализации»

Наверняка вы регулярно натыкаетесь на вдохновляющие изображения и фотографии. Соберите их, распечатайте и повесьте на видное место. Старайтесь обновлять эти карты как можно чаще. Из них можно сделать магниты на холодильник, приклеить на стену рядом с рабочим местом, положить в блокнот или кошелек небольшую вдохновляющую картинку.

2. Прочитайте историю успеха

Многие выдающиеся люди прошли долгий и тернистый путь, прежде чем смогли достичь высот и стать знаменитыми. Опубликовано огромное количество «историй успеха» — биографических и автобиографических рассказов, подробно рассказывающих, через что пришлось пройти человеку, чтобы попасть на вершину.

Истории успеха Уолта Диснея, Ричарда Брэнсона, Стива Джобса, Генри Форда очень вдохновляют.

Когда вы чувствуете творческий блок, найдите и прочитайте историю успеха человека, которого вы считаете примером для себя. В нем можно найти подсказку или просто понять, что вы переоценили степень собственного творческого блока. Изучая биографии великих людей, можно найти множество способов найти вдохновение, которые уже доказали свою эффективность.

3. Сходите в спортзал или на стадион

Спортивные упражнения ускоряют движение крови по телу и улучшают кровоснабжение головного мозга. Любая тренировка даст нужный эффект, но слишком интенсивных нагрузок лучше избегать. Силовые упражнения слишком утомительны, и после них сложно заниматься интеллектуальной деятельностью. А вот плавание в бассейне или получасовая пробежка не отнимут много энергии, зато разгонят кровь по телу и улучшат снабжение мозга кислородом и питательными веществами.

4. Посетите музей или выставку

Чужое творчество — один из лучших источников вдохновения, даже если ваши сферы деятельности совсем не пересекаются. В чужих работах можно черпать не только вдохновение, но и идеи. Картина, написанная несколько веков назад, может вдохновить ученого на открытие, спортсмена на победу и писателя на интересный поворот сюжета.

5. Попробуйте что-то новое

Воображение и творческие способности у детей часто работают намного лучше, чем у взрослых. Причина в том, что ребенок постоянно видит, учится и пробует новое. Он может облизать маркер, откусить кусочек пластилина или размазать гуашь по рукам, переживая при этом новые впечатления. Взрослые знают, что так делать нельзя, поэтому лишены возможности черпать вдохновение через новые эмоции. Но иногда вы можете пойти дальше и дальше.

Если вы чувствуете творческий блок, начните искать новые впечатления. Пой и танцуй, рисуй карандашами, фломастерами и красками. Подумайте, как бы вел себя ребенок, как бы вы сами развлекались в детстве при сегодняшних обстоятельствах. Увлеченность интересным делом раскрывает совершенный творческий потенциал, помогает преодолеть застой в работе и найти нестандартное решение.

6. Выделите время на хороший отдых

Если вы будете постоянно «гонять» себя, толком не отдыхая, ваши творческие способности неизбежно ослабнут, а продуктивность работы упадет. Для восстановления тонуса и вдохновения необходимо регулярно и полностью расслабляться. Во время отпуска важно полностью забыть о работе. Единственный выходной день лучше всего провести на природе, а длительный отпуск – вдали от дома и работы.

7. Почитайте мотивационную книгу

Существуют тысячи книг, авторы которых преследуют единственную цель — дать человеку максимальную мотивацию для прорывного успеха в жизни. У каждой из них свой подход, поэтому мотивационные книги сильно различаются. Их пишут психологи и успешные бизнесмены, аспиранты и любители, опытные писатели и начинающие. И любая из этих книг могла бы стать бестселлером.

Желательно изучить как можно больше этой литературы, чтобы найти книги, которые вас больше всего вдохновляют. Конечно, перед покупкой этих книг рекомендуется прочитать обзоры и рейтинги, так как обычно они довольно дорогие.

8. Обдумайте свою мечту

Трудно двигаться вперед без мечты. Вы, конечно, есть. Но уверены ли вы, что точно знаете, о чем мечтаете? Нередко желания людей весьма расплывчаты и расплывчаты, либо представляют собой коллаж из разных «желаний». Подумайте о настоящей мечте, обдумайте ее в деталях, представьте, как добиться желаемого. После этого подумайте, как текущие дела помогут вам приблизиться к своей мечте. Это упражнение позволяет преодолеть практически любой творческий блок.

9. Выйдите на прогулку

Чем больше голова заполнена работой, тем труднее ей работать. Чувствуешь, что мозг закипает — одевайся и иди гулять. Можно прогуляться по парку или по улицам города. Старайтесь уделять максимум внимания всему, что встречаете на дороге. Загляните в витрины и фасады домов, рассмотрите плакаты и рекламные щиты, постарайтесь найти что-то необычное — то, что вы привыкли не замечать.

Такая активность позволяет не только находить вдохновение в окружающих пейзажах, но и достаточно хорошо «перезапускать» мозг, полностью удаляя информацию, связанную с работой. Очень хороших результатов можно добиться, выбрав для поездки незнакомый маршрут. Когда вы вернетесь домой, вы сможете начать работу над проектом с новой энергией и свежей головой.

10. Найдите хобби

Каждый человек должен быть счастлив в чем-то вне основной работы, даже если она доставляет удовольствие. Хобби позволяет отвлечься и переключиться на другое занятие. Помните, что переключение между двумя типами сложной интеллектуальной собственности не считается.

Людям творческих профессий желательно выбирать увлечения, связанные с механическим трудом. Это может быть собирание пазла, вышивка, вязание, лепка из глины и другие виды рукоделия. Увлекательное хобби может заменить медитацию, так как высокая концентрация на простой работе погружает человека в подобное состояние.

11. Освежите интерьер

Смена обстановки — один из лучших способов найти вдохновение. Нет необходимости переставлять крупную мебель. Вы можете поменять шторы, переставить вазу с цветами, купить картину и повесить ее на стену. Вместо фотографии можно распечатать вдохновляющее изображение на нескольких листах. Нет необходимости ограничивать себя в количестве листов, и такая картина может занимать целую стену, как фотообои.

12. Смените внешность

Изменения во внешности действительно могут сделать вас новым человеком. И они не должны быть радикальными. Подстригись, купи красивую обновку. Девушки могут экспериментировать с макияжем, а мужчины — с формой волос на лице. После таких перемен можно ощутить прилив вдохновения, просто взглянув в зеркало.

13. Полюбуйтесь природой

Творения природы на протяжении тысячелетий вдохновляли скульпторов, художников, поэтов и музыкантов. Совершите еще одну прогулку по парку, уделите максимум внимания деревьям, цветам, птицам и насекомым. Постарайтесь увидеть, услышать и почувствовать как можно больше деталей: красивое пение птиц, красивый цветок на лужайке, причудливый изгиб ручья. Красота природы доступна нам даже в большом городе, главное уметь ее увидеть.

14. Побудьте в одиночестве

Большинство людей избегают одиночества, но если вы ищете безопасный способ найти вдохновение, обязательно попробуйте этот способ. Если вы устали от информационного шума и не можете сосредоточиться на работе, проведите несколько часов в полном одиночестве. Можно прогуляться по лесным тропинкам или вдоль реки. Если этого недостаточно, можно провести несколько дней в деревне или отправиться в горы.

Кому необходимо вдохновение?

В первую очередь за мышкой «гоняются» представители творческих профессий: музыканты, писатели, поэты, дизайнеры, художники и т д. Да, чтобы создать что-то новое и качественное, нужны новые идеи, особое состояние души и внутренняя легкость. Тогда все становится живым и ярким.

Но не думайте, что всем остальным «обычным» гражданам не нужна доза вдохновения. Нужен бухгалтеру, сторожу и диспетчеру. Ведь от внутреннего состояния человека зависит не только его настроение и самочувствие, но и результат работы. А при определенном эмоциональном подъеме работа делается проще и быстрее.

Второй вопрос – амплитуда колебаний эмоций. Хирургу для результативной операции вряд ли нужен такой же всплеск эмоций, как художнику. Они оба могут быть вдохновлены, но по-разному. Многое зависит и от темперамента человека, его характера и привычек. Творческие процессы жизнерадостного сангвиника и уверенного в себе флегматика сильно отличаются, как и их переживания. И этот факт также говорит только о большой широте различных проявлений вдохновения.

И осмелюсь привести только одно утверждение как аксиому. Вдохновение — вещь полезная и важная. И в той или иной степени это нужно всем. Независимо от рода деятельности, цвета глаз и возраста.

Но так ли это непредсказуемо и изменчиво, как многие склонны верить? Или все-таки можно самостоятельно «пригласить» в гости непостоянную барышню-мышонок?

Что делать если нет вдохновения

Вдохновение — явление абстрактное и возвышенное — привлекается весьма земными, материальными средствами. Что может вызвать желаемое творческое настроение? Как получить необходимый стимул для работы? Ниже я опишу несколько техник, дам практические советы.

Повышайте уровень гормона счастья

Ешьте ежедневно продукты, которые способствуют выработке серотонина — гормона счастья. Его присутствие в организме самым благоприятным образом сказывается на общем эмоциональном состоянии. Наступает душевный комфорт, поднимается настроение, появляется уверенность в себе, уходит тревога.

Источники пищи с положительным зарядом:

• шоколад;
• бананы;
• молочные продукты, особенно сыр;
• турция;
• мясо кролика.

Для устойчивости нервной системы не забывайте есть рыбу и орехи.

Учитесь расслабляться

Расслабиться означает отпустить. Не мучайте себя мыслями о том, где взять это вдохновение. Не пребывайте в напряжении и постоянной готовности схватить и использовать. Эффект от такого навязчивого ожидания будет прямо противоположным.

Перемены: послушайте музыку, погуляйте с собакой, поиграйте с ребенком, позовите друга. Просто лягте, выключите голову, освободите ее от мыслей. Дайте отдых душе и телу, снимите хомуты и блоки.

Воодушевляйтесь новыми фильмами и книгами

Где еще можно найти вдохновение, как не в художественных и мотивационных фильмах. Истории о простых людях, их сложных характерах, судьбах — неисчерпаемый источник увлекательных идей. Погружение в альтернативную реальность дарит новые впечатления, уникальный опыт и мотивирует к действию.

Нет ничего зазорного в чтении книг, пособий о том, как добиться успеха. Такие материалы содержат примеры из жизни великих людей, их вдохновляющие высказывания, мудрые советы. С большой долей вероятности они вызывают отклик в страдающей душе, дают толчок к первому, самому сложному шагу.

Вновь переживайте свои личные достижения

Личные победы и достижения помогут найти стабильный стимул для творчества. Неважно, когда и где вы преуспели: хорошо учились в школе, заняли первое место в спортивном соревновании, выполнили лучший проект или совершили подвиг, который оценили.

Погрузитесь в воспоминания, впустите волнующие чувства, которые вы испытали в момент узнавания. Создавайте банк собственных достижений, радостных событий. Это могут быть фотографии, дипломы, грамоты, положительные отзывы. Поместите туда детские рисунки, школьные задания, поделки. Проверяйте это регулярно, гордитесь собой.

Примите челлендж

Участвуйте в конкурсах, состязаниях, бросайте или принимайте вызов. Действие, в котором большое количество очень разных людей, объединенных общей идеей, будоражит ум, завораживает. Есть азарт, желание победить, показать свое мастерство. Нет времени на размышления, созидание.

Ставьте перед собой цель, ищите подходящий вам формат соревнований. Выберите интересную тему. Ознакомьтесь с правилами — и приступайте, для вдохновения.

Фиксируйте интересные мысли

Необычные идеи не приходят к человеку по заказу. Вдохновение часто настигает нас в самых неподходящих местах: в общественном транспорте, магазине, спортзале. Когда сознание выхватывает из окружающего пространства ту самую недостающую часть целого. Пазл складывается, цели уточняются — пора творить.

Чтобы не потерять ценные мысли, записывайте их в блокнот и всегда носите его с собой. Потом, когда вы начнете работать, вы откроете свои заметки, погрузитесь в чтение, уловите смысл написанного и в результате испытаете те же чувства.

Следуйте привычному распорядку

Многие люди чувствуют себя намного спокойнее и легче, например, засыпают, если перед сном выполняют определенный комплекс действий. Своеобразный ритуал. Организм человека по выработанной привычке подходит к той или иной профессии подготовленным, без суеты и нервозности. Такой подход дисциплинирует, способствует возникновению условного рефлекса на выработку нужного настроения.

Создайте распорядок дня с четким порядком вещей, неукоснительно ему следуйте. Найдите подходящее время для работы из этого списка. Не меняйте его, не перемещайте в соответствии с обстоятельствами. Наоборот, создайте систему. Этот метод позволяет «приручить» вдохновение, максимально подготовить сознание к его приходу.

Думайте о работе

Чтобы вдохновение пришло, вы должны его вызвать. Думайте, размышляйте над задачей. Подайте сигнал подсознанию, что вам нужна помощь, мощная энергетическая подпитка, новые идеи, озарение. Сконцентрируйтесь на самом важном, отбросьте все лишнее.

Занимайтесь своими обычными делами, не форсируйте события. Придет время, и вы почувствуете прилив сил, поймете, что знаете, как добиться своей цели.

Когда приходит вдохновение?

Психологи отмечают интересный факт – у некоторых людей чувство вдохновения и желание творить приходит вечером и ночью. В этот период появляется возможность сосредоточиться на предстоящей работе, несмотря на усталость.

Почему вдохновение приходит ночью? Это связано с тем, что в этот период тело расслабляется, и человека не отвлекают посторонние звуки, соседи и работа по дому. После повседневной городской суеты так приятно заняться любимым делом – здесь есть место для размышлений и творческих порывов.

Но следует отметить, что это чувство не всех людей сопровождает. Поэтому на вопрос, почему нет вдохновения ночью, или наоборот, днем, психологи отвечают — это из-за особенностей организма человека, его ощущений и переживаний.