22 способа стать общительным и интересным человеком

ТОП-10 способов стать общительным

На работе с коллегами, в школе с учителями, подростками, дома с родственниками, друзьями везде есть диалоги. Умение поддерживать беседу — один из ключей к успеху.

Устранение слов-паразитов

Для ведения осмысленной беседы избавляйтесь от слов, не несущих смысловой нагрузки, наполняйте речь пустыми звуками (например, «как будто», «этот», «уммм» и т д.). Не используйте жаргон, непристойности или сленг.

Язык жестов

В общении контакт бывает не только вербальным, но и словесным. По жестикуляции партнер будет оценивать место разговора и заинтересованность в нем. Не скрещивайте руки или ноги. Эти движения сигнализируют об отсутствии желания общаться. Также отложите на некоторое время свой мобильный телефон и другие отвлекающие гаджеты.

Зрительное общение

В диалоге собеседники сидят друг напротив друга. Не отводи взгляд, не смотри в телефон, не молчи. Это признак неуважения к партнеру. Он поймет, что тема разговора не интересна, его не слушают.

План разговора

Если планируется встреча с незнакомцем, нужно заранее продумать план общения. В ходе беседы станет ясно, какие темы следует развивать, а какие лучше не затрагивать.

Становление личности

Окружающая атмосфера зависит от расположения собеседников друг к другу. Если вам нужно дать авторитет, сядьте прямо, расправьте плечи, сосредоточьтесь. В дружеской обстановке улыбайтесь, будьте веселы, изредка добавляйте нотку юмора.

Знакомство

Когда вы встречаете незнакомца, вы должны сначала узнать его имя и как к нему обращаться. Этим действием проявите уважение к партнеру, заинтересованность в предстоящем разговоре.

Важное качество

Во время разговора уместно не только слушать, но и слышать собеседника. Чтобы проявить интерес к теме, задайте уточняющие вопросы, используя последние сказанные слова (например, «Я правильно понял, вы хотите провести выходные за городом?»).

Интересные и общие темы

Иногда в разговоре бывают паузы. Наполните их диалогом об общих интересах, доме, семье, предстоящем празднике. Исключите темы о погоде, которые никому не будут интересны и вряд ли помогут продолжить разговор. Можно пошутить или рассказать интересную историю, это снимет напряжение и разрядит обстановку.

Новые знакомства

Продолжайте заводить новых друзей. Все люди индивидуальны и нуждаются в своем подходе.

практика необходима для овладения приемами общения, устранения застенчивости и замкнутости.

Доверие

Уметь выражать и отстаивать свое мнение, даже если оно отличается от позиции собеседника. Научитесь говорить «нет», когда просьбы других противоречат вашим интересам. Будьте честны с собой и окружающими. Постарайтесь дать преимущество, которое не будет отягощать вас.

Как интроверту стать экстравертом: полезные советы

Как было сказано выше, попытки сломить свой характер и стать экстравертом или наоборот ни к чему хорошему не приведут. Тем не менее, вы можете попытаться стать более общительным. Есть несколько простых рекомендаций.

Нужно ли что-то менять

Прежде чем перестать быть интровертом, нужно подумать, действительно ли в этом есть необходимость. Может быть, нет склонности к интроверсии? Понять это помогут специальные тесты.

После того, как тип личности определен, на чистом листе бумаги напишите желаемые и актуальные характеристики. Пусть в одном столбце есть плюсы, а в другом минусы. После этого вы можете делать покупки.

Найдите причину

Часто интровертами становятся люди, пережившие психологическую травму. Важно помнить, что спровоцировало развитие неуверенности в себе, нежелание общаться с окружающими. Вам нужно понять, почему вы не хотите проводить время ни с кем, кроме себя. В этом вам могут помочь психотерапевты. Можно попробовать обойтись без них. Но здесь вам понадобится сила воли, честность с собой и самообладание.

Выходите из зоны комфорта

Вам не нужно делать это на дрожжах. Изменения должны происходить постепенно. Спешка спровоцирует развитие беспокойства и стресса, что в итоге сильно повлияет на результат.

Попытка стать экстравертом может быть превращена в своего рода игру с несколькими уровнями сложности. Во-первых, рекомендуется раз в неделю выполнять простые задания. Это может быть занятие чем-то, что раньше казалось недоступным, или общение с незнакомцами. Важно иметь полный контроль над ситуацией и чувствовать себя в безопасности.

Общайтесь

Вам предстоит завести новые знакомства. Желательно, чтобы это были люди из разных сфер. Благодаря этому можно не только социализироваться, но и стать всесторонне развитой личностью. Ведь новые знакомства могут чему-то научиться или поделиться опытом.

Если застенчивость не позволяет интроверту общаться вживую, можно использовать хобби. Для этого нужно создать клуб по интересам. Это может быть вязание или вышивание, чтение или просмотр и обсуждение фильмов, йога или прогулки. Много вариантов. Осталось выбрать подходящий. Кстати, этот вариант стать экстравертом можно реализовать как в реальной, так и в виртуальной жизни.

Не стесняйтесь просить помощи

Лучшими помощниками для интровертов станут экстраверты. Поэтому, если в кругу друзей и знакомых есть такие люди, можно смело обращаться к ним за помощью. Скорее всего, они легко научатся быть общительными и веселыми.

Как сгладить интровертные черты: 12 советов

Главное отличие интроверта от экстраверта в том, что у них более чувствительная нервная система. Одни и те же раздражители вызывают у представителей этих двух психотипов реакции разной силы. То, что экстраверт может даже не заметить, интроверт провоцирует сильное возбуждение в нервной системе.

Естественно, это серьезная нагрузка для нее. На каждую реакцию расходуется определенное количество энергии, запасы которой не безграничны. Человек быстро устает от обилия внешних раздражителей и испытывает потребность побыть в одиночестве. Общение для него самое энергозатратное занятие, поэтому он старается его избегать.

Если научиться правильно распределять и пополнять запасы энергии, общение будет не таким болезненным для интроверта. Но есть еще один камень преткновения. Из-за недостатка общения у представителей этого психотипа слабо развиты коммуникативные навыки. На начальном этапе это будет серьезно мешать.

Поэтому мы должны работать в двух направлениях:

• научиться грамотно использовать внутренние ресурсы;
• тренировать коммуникативные навыки.

Примите свои особенности

Прежде всего, вам придется смириться с тем, что вы не станете экстравертом в полном смысле этого слова. Используя все предложенные советы, вы останетесь интровертом, но более социально ориентированным и открытым. Вам станет легче знакомиться с людьми, вы перестанете испытывать неловкость в общении, научитесь говорить уверенно и спокойно.

Этого вполне достаточно, чтобы чувствовать себя комфортно в современном мире. Но помните — потребность побыть в одиночестве время от времени никуда не денется. Это ваш способ зарядки внутренней батареи. Поэтому не требуйте от себя невозможного, а тщательно приспосабливайтесь к своим особенностям.

Дозируйте общение

Экстраверт может болтать весь день без перерыва и не чувствовать усталости. Интроверт не сможет проделать такой трюк из-за особенностей его нервной системы. Он должен научиться контролировать качество и количество общения.

Вот несколько правил, которым должен следовать интроверт.

1. Сведите к минимуму пустое и бессмысленное общение – оно только отнимает энергию, а пользы не дает.
2. Не тратьте время на разговоры с неприятными и неинтересными вам людьми.
3. Если днем ​​у вас запланирована важная встреча, не тратьте энергию понапрасну. Воздержитесь от других, менее важных коммуникаций.
4. Научитесь вежливо и тактично отказываться от общения с людьми, чтобы они не обиделись. Расскажите им о своих особенностях.
5. Если вы сильно устаете в процессе общения, не мучайте себя. Обратитесь к важным делам и покиньте встречу пораньше.

Конечно, такие правила могут разочаровать интровертов. Но от них никуда не деться. Подумайте, что лучше — быть постоянно замученным и скучным собеседником или нежным и энергичным, но с ограничениями? Думаю, ответ очевиден.

Выходите из зоны комфорта

Зона комфорта интровертов, как правило, очень узкая и тесная. Если бы на то была их воля, они бы вообще не выходили из дома. Нам нужно постепенно расширять его.

Начните регулярно преодолевать маленькие страхи. Например, прохожие спрашивают дорогу на улице или шутят с друзьями. Когда эти действия перестанут вызывать дискомфорт, переходят к более сложным — и так по нарастающей.

Просто нужно делать это регулярно. Если в какой-то момент вы остановитесь, вы откатитесь назад и вам придется начинать все сначала.

Запишитесь на курсы актерского мастерства или импровизации

Это совет для тех, кто хочет добиться результата в кратчайшие сроки. Такие курсы позволяют прокачать сразу несколько качеств, хромающих у интровертов: уверенность в себе, красноречие, умение подать себя.

Кроме того, сам процесс обучения увлекательный и интересный. Вы найдете новых друзей, с которыми потом сможете практиковать полученные навыки.

Дружите с экстравертами

Дружба между интровертом и экстравертом вполне возможна. Более того, они прекрасно дополняют друг друга. Экстраверт находит в лице интроверта внимательного и благодарного слушателя, а экстраверт помогает интроверту наполнить жизнь яркими эмоциями.

Еще один неоспоримый плюс дружбы с экстравертом — возможность расширить круг общения. У экстравертов много друзей и знакомых. Они также могут стать вашими друзьями.

Попросите социального друга чаще приглашать вас на различные вечеринки и мероприятия. В компании друга вам будет комфортнее. Вы улучшите свои коммуникативные навыки.

Учитесь красиво говорить

Речь интровертов не выразительна. Им сложно сразу сформулировать мысли, а иногда просто некогда думать. Поэтому они смущаются, теряются, делают длительные паузы в разговоре.

Отчетливо помню моменты, когда посреди рассказа все мысли буквально вылетали из головы. Я не знал, что сказать дальше, и, чтобы заполнить неловкую паузу, начал нести чепуху. После этого меня накрыла волна стыда и смущения.

Такие проблемы решаются регулярной практикой. Практикуйте свою речь, пока вы одни. Я предлагаю вам делать это упражнение каждый день: найдите в Интернете какой-нибудь интересный факт, прочитайте его несколько раз, а потом расскажите про себя. Повторите весь процесс несколько раз, пока он не станет красивым и простым.

Вы также можете записаться на курсы публичных выступлений. Опытные наставники помогут улучшить дикцию и артикуляцию, избавиться от зажимов и научиться говорить уверенно.

Объединитесь с единомышленниками

Если в вашем окружении есть другие интроверты, предложите им вместе поработать над проблемой. Два или три гораздо эффективнее. Давайте друг другу задания для развития коммуникативных навыков. Например, познакомиться с кем-то, выступить с докладом на семинаре, спеть караоке в ресторане и т д.

В случае ошибок вы можете поддержать друг друга. Да и вообще коллективный дух очень помогает в ситуациях, связанных со страхом.

Обзаведитесь новыми увлечениями

Примите участие в чем-то, что предполагает взаимодействие с другими людьми. Можно записаться в спортивную секцию, собрать команду и играть в интеллектуальные игры, вступить в туристический клуб. Там вам предстоит сознательно побороть застенчивость и научиться взаимодействовать с людьми.

По мнению психологов, гораздо проще общаться на общие темы, чем на отвлеченные темы. Точки соприкосновения с человеком искать не нужно — они у вас уже есть.

Совершайте спонтанные поступки

Интроверты предпочитают жить по заранее составленному плану. Нет ничего плохого. Но иногда мозг нужно встряхнуть. Так он научится лучше приспосабливаться к обстоятельствам.

Выделите хотя бы один уик-энд в месяц, чтобы жить в послушании своим внутренним импульсам. Никаких планов, никаких обязательств. Просыпайтесь утром, спросите себя, что вы хотите сделать — и действуйте. Чем необычнее и неожиданнее будут ваши часы, тем лучше.

Сначала мозг будет сопротивляться и убеждать вас, что это все ерунда. Но ты стоишь на своем. Через некоторое время он поладит и начнет получать удовольствие от процесса.

Посещайте многолюдные места

Ярко выраженным интровертам некомфортно находиться в людных местах. Они любят тихие, спокойные компании, где можно расслабиться и побыть собой. Но если постоянно избегать посещения людных мест, они вскоре станут дополнительным фактором, провоцирующим стресс. Даже такая простая вещь, как поход в продуктовый магазин, начинает вызывать дискомфорт.

Поэтому откажитесь от стратегии избегания. Начните ходить с друзьями на выставки, концерты и другие общественные мероприятия. Попробуйте найти пользу от такого времяпрепровождения. Раз уж вы решили научиться вести себя как экстраверт, вам нужно примерить на себя его шкуру.

Просто избегайте переутомления. Помните, что ваша нервная система перевозбуждена, поэтому суматоха и шум быстро утомляют вас. Покиньте людное место до того, как почувствуете усталость.

Делитесь своими чувствами с другими людьми

Интроверты, как правило, очень замкнутые люди. Они знают свои чувства в глубине души. Из-за этого окружающие могут считать их черствыми и равнодушными, хотя это далеко не так. Наоборот, это очень тонкие и чувствительные натуры.

Научитесь открыто выражать свои чувства. Плевать, что другие люди думают о тебе. Чаще всего именно страх осуждения мешает интровертам открыться миру. Смейтесь, когда вам смешно, плачьте, когда вам грустно, не скрывайте свои негативные эмоции — каждый имеет право иногда их испытывать.

Если вам все еще трудно выражать свои чувства невербально, начните выражать их словами. Чаще говорите близким, как сильно вы их любите, рассказывайте о своих переживаниях, высказывайте свое мнение о текущих событиях.

Советы по совершенствованию себя

Чтобы перестать быть интровертом, избавиться от комплексов, мешающих вести полноценный содержательный диалог, нужно постоянно совершенствовать свои навыки, осваивать новые приемы. Умение легко поддержать беседу, продолжить разговор или предложить интересную тему развивается вместе с ростом человека.

Не анализируйте

Никогда не анализируйте продолжающийся диалог. Что сделано, то сделано, так и со словами. Если собеседник неизвестен, лучше заранее продумать темы разговора. Когда общение происходит с родственниками, друзьями, они поймут или переспросят о том, что кажется непонятным.

При постоянном анализе развивается комплекс неуверенности из-за неправильно сказанных слов.

Будьте уверенным

Авторитет – это качество, с которым стоит иметь дело. Определенный человек никогда не будет стесняться, мямлить или запинаться при разговоре. Он четко знает, чего хочет, и хочет сказать это прямо. Если его мнение не совпадает с мнением собеседника, он выскажет свое, не согласится. Он умеет сказать «нет», когда это идет вразрез с его интересами. С мнением партнера такие люди тоже считаются.

Не критикуйте

Критика – один из негативных моментов в диалоге, к которому большинство людей не готовы. Часто оно ничем не обосновано, но если аргументы говорят об обратном, его стоит выслушать и принять. Возможно, в будущем это поможет стать более раскрепощенным человеком. Главное, чтобы критика была обоснована и выражена по делу.

Не путайте с оскорблениями и унижением. Это недопустимо в диалоге. Не прибегайте к бессмысленной критике, грубости или манипулированию кем-либо, это обидит или смутит собеседника. Всегда умейте обосновывать свои слова.

Будьте открыты

Диалог строится легче, когда собеседники открыты друг другу. Здесь важна искренность. Если один из них застрял, разговор не может состояться или получается полупустым, малоинформативным. Конечно, не выдавайте всех своих секретов, но порадуйте своего партнера, проявив ему позитивный настрой и честность.

Читайте также: Мотивация — где её взять, как правильно замотивировать себя

Общайтесь в социальных сетях

В Интернете общение менее напряженное, никто не видит, чем занимается собеседник. А если сейчас нет времени, можно ответить позже.

Это хороший способ завести новых друзей и продолжить практиковать свои навыки общения. Но не пренебрегайте грамматикой, иначе это войдет в привычку. Вместо обычной речи появится жаргон или сленг.

ТОП-7 шагов по улучшению себя

Человек развивается, пока он живет. Каждую минуту он получает поток информации, приносит пользу себе, стремится совершенствоваться. Если этого не происходит, то личность постепенно исчезает.

Любите себя

Никто не знает человека лучше, чем он сам. Его потребности, возможности, желания и так далее. Поэтому эгоизм в его здоровом проявлении есть себялюбие. Только самостоятельно вы создадите комфортную зону, будете двигаться к своим целям и заботиться о себе так, как хотите. Но не надо болеть самолюбованием, все хорошо в меру.

Развивайтесь

Творите, заводите новые знакомства и друзей, путешествуйте, читайте книги, смотрите онлайн или ходите на офлайн-обучение. Все это помогает в развитии, придает уверенности в себе. Вы сможете продолжить общение, найти новых друзей и единомышленников. Личностный рост будет иметь тенденцию двигаться вверх поэтапно.

Поднимайте самооценку

Для того чтобы создать уверенную в себе полноценную личность, необходимо здраво оценить свои качества и способности. Если человек их принижает или переоценивает, это приводит к внешнему давлению или потере связей.

Чтобы оценить свои способности, напишите положительные и отрицательные качества, начните работать над собой.

Прокачивайте первые, улучшайте, старайтесь повышать, а вторые работайте и устраняйте их. Если вы не можете научиться самостоятельно, попробуйте обратиться к квалифицированному специалисту или почитайте книги по психологии.

Не будьте негативным

Негатив притягивает все плохое, что может ранить или обидеть человека. На негативных нотах никто не хочет общаться, все стремятся отдалиться. Избавиться от этого.

Работайте над своим настроем, настраивайтесь на позитивную волну. Когда мысли изменятся, восприятие окружающего тоже изменится в лучшую сторону, тогда добро будет притягиваться к себе. Ведь многое зависит от того, как принимается реальность.

Подбирайте окружение

Общайтесь только с теми людьми, с которыми легко и комфортно. Если разговор идет «сквозь зубы», ничего толкового не происходит, с такими собеседниками лучше закончить разговор и пожелать им добра.

Проявляйте активность

В компании или в разговоре тет-а-тет не стоит молчать и прятаться в угол. Проявите инициативу, поддержите беседу, предложите интересную и актуальную тему. Это выделит вас.

Будьте сосредоточены

Когда вы говорите, не отвлекайтесь, оставайтесь сосредоточенными. Можно пропустить важную информацию, собеседник подумает, что диалог с ним не интересен, воспримет эту ситуацию как неуважение к его персоне.

Общайтесь в социальных сетях

Нет лучшего способа решить проблему развития социальности, чем социальные сети. Именно здесь как нельзя лучше можно практиковаться в общении с людьми и дружбе. В социальной сети проще всего стать раскованной и общительной девушкой, либо быть более открытым парнем. Ведь общаться без зрительного контакта намного проще, ведь никто не увидит твоего смущения.

Этап 1. Развитие коммуникабельности

В первую очередь нужно начать развивать коммуникативные навыки и укреплять уверенность в себе. Что для этого нужно сделать?

Улыбайтесь и не бойтесь пошутить

Если бы эту статью можно было свести к одному совету, то это был бы он. Ах, как приятны собеседники, умеющие классно пошутить и вызвать улыбку — будь то коллеги по работе, друзья и даже просто случайные знакомые. Это правило работает везде без исключения — заставь человека улыбаться, и он станет относиться к тебе гораздо лучше.

Теперь вот важный момент: Если вам кажется, что вы совсем не умеете шутить, то поверьте, это придет со временем, стоит только начать. Главное, чтобы вы понимали, что чувство юмора — сильнейшее оружие для создания легкой и доверительной атмосферы. Со временем вы заметите, что всегда и везде есть поводы для шуток, нужно только стараться их замечать, и не упускать! Отдельно следует сказать, что заставлять других людей улыбаться или смеяться — отличный способ повысить самооценку и создать хорошую атмосферу.

Главное, помните два простых правила: не шутите с людьми и очень осторожно шутите с собой. В противном случае повод для шутки есть везде – в школе, на работе, в окружающих событиях и даже в неприятностях.

Делайте комплименты

Как давно вы в последний раз замечали позитивные изменения в окружающих вас людях? Если это было давно, исправьте это немедленно. Комплимент – это не только отличный способ подарить окружающим положительные эмоции, но и хороший повод начать разговор на приятной ноте.

Самое главное, что нужно помнить: комплимент должен подчеркивать то, что человек пробовал. Например, я похудела, сделала красивую прическу, купила хороший костюм. Кроме того, комплимент должен быть искренним, а значит, эта перемена должна вам понравиться. И еще: комплимент должен быть максимально легким и простым, например: «Здравствуйте! Милое платье! (не забывайте улыбаться). Иногда этого достаточно, чтобы создать человеку хорошее настроение на весь день.

Проявляйте интерес

Нетрудно спросить коллегу: «Как ты сегодня дошел до работы?» или «Как прошли ваши выходные?» Конечно, интерес должен быть искренним. Дав собеседнику высказаться, задайте небольшой уточняющий вопрос, проявите заинтересованность. Вы заметите, как ему это приятно, и получите бесценный опыт общения.

Кстати, многие считают вопрос: «Как дела?» обычное дело и старайтесь избегать его. Однако все зависит от сообщения, с которым задается этот вопрос. Если интерес искренний, даже этот простой вопрос будет вполне уместным.

Учитесь слушать

Большинство людей в общении стремятся донести собственные мысли. Не все умеют слушать и слышать собеседника. Но если вы действительно хотите быть более общительным, научитесь не перебивать, слушайте предложение и думайте о том, что было сказано, прежде чем ответить. И никогда не считайте близких теми, кто должен быть обременен всеми своими проблемами.

Используйте язык тела

Выражение лица, положение рук и ног, направление и движение взгляда — все это невольно замечает наш собеседник. Невербальные сигналы могут многое сказать даже человеку, который никогда ими не интересовался. Например, если вы постоянно смотрите в свой телефон, вы заставите собеседника думать, что вам скучно.

Чаще улыбайтесь и научитесь правильно двигаться, чтобы проявлять доброту. Возможно, самооценка мешает вам стать более общительным. Приняв удобную и открытую позицию, вы сможете преодолеть страх и сомнения, поэтому не прекращайте экспериментировать с языком тела. Параллельно вы освоите еще один важный навык – научитесь читать настроение собеседника по его мимике и движениям. И еще: не скрещивайте руки во время разговора — такая поза закрытая и отталкивающая.

Станьте интересным собеседником

В любой компании ценятся люди с хорошим чувством юмора, легко поддерживающие разговоры на любые темы. Вам не нужно быть высокообразованным интеллектуалом, чтобы быть хорошим собеседником. Достаточно жить активной жизнью, регулярно читать популярные книги, смотреть новые фильмы, которые выходят в прокат, интересоваться текущими событиями. Если есть возможность, путешествуйте.

Обращайтесь по именам

Вы помните имена всех своих коллег по работе? Если нет, то пора учиться и начинать обращаться к людям по имени. Как сказал Дейл Карнеги, люди больше всего любят, как звучит их собственное имя. Так что дайте им этот шанс, и поверьте мне, ваши отношения с людьми начнут улучшаться. Начните упоминать имя уже при простом приветствии.

Что ж, дорогой читатель, мы закончили с первой частью. Если вы последуете этим простым на первый взгляд советам, ваши коммуникативные навыки многократно возрастут. И переходим ко второму шагу.

Как правильно начать общаться

Разобравшись с типичными ошибками, можно переходить к эффективным методам преодоления застенчивости. Они требуют работы над собой, но результат того стоит.

Заняться любимым делом

Одним из главных секретов открытого человека, общение с которым доставляет удовольствие, является его неподдельный интерес к любой профессии. Все просто: восторженный человек расправляет спину и плечи в прямом и переносном смысле, у него горят глаза, и все вокруг чувствуют это приподнятое настроение, которое, кстати, так же заразительно, как и плохое.

Погруженный в любимое занятие, человек, даже самый замкнутый, перестает думать о том, как он выглядит, концентрируется на пустяках и стесняется людей — фокус его внимания переключается на что-то другое. Кроме того, не следует забывать, что самая крепкая дружба и самое ценное общение устанавливаются между людьми, которые занимаются общим делом. Это и служба в армии, и нахождение в одной команде, и даже регулярные поездки с детьми или домашними животными.

Симулировать уверенность в себе

На первый взгляд, это очень странный совет: как можно изобразить то, чего нет? Тем не менее, психологи рекомендуют не отказываться от такой модели поведения, а испробовать ее на себе, временно сместив акцент с «быть» на «показ себя». Никто не говорит о притворстве, пусть это будет простая игра, которая пойдет только на пользу: нужно учитывать свой настрой, стиль общения и мимику.

Как правило, закрытым людям свойственен перфекционизм, который следует направить из негативного русла постоянной самокритики в позитивные изменения. Вы можете копировать поведение уверенных в себе, общительных и приятных знакомых. Будут герои ваших любимых книг или фильмов. Главное – сохранить индивидуальность без слепого подражания, добавить ей немного чужой уверенности, а лучше – творчески переработать. Постепенно уверенность в себе войдет в привычку, а затем и вовсе станет чертой характера.

Улыбаться и говорить медленнее

За исключением профессиональных ораторов, мало кто замечает такие простые вещи, как темп речи и улыбка. Между тем, они оказывают огромное влияние на подсознание собеседников.

Быть услышанным

Прежде всего, быструю речь сложно воспринимать, она может быть невнятной и неразборчивой, а значит, собеседнику приходится слушать, чтобы понять ее. Неосознанно это вызовет у человека раздражение, потому что он прикладывает двойное усилие: сначала — разобрать, потом — понять и понять. Во-вторых, ускоренный темп речи сразу выдает неуверенного в себе человека и его возбуждение, что также снижает интерес к тому, что он говорит.

Чтобы пользоваться большим доверием у окружающих, спикеры рекомендуют заниматься дома: пробовать разные высоты и тональности голоса, искать правильный темп. Вы должны начать с чтения газет или книг, а затем перейти к импровизированным ситуациям. Тот, кто после тренировки в спокойных ситуациях научится скрывать свое волнение и красиво излагать свои мысли, непременно расширит круг своих знакомств.

Возможен ли переход с интроверта в экстраверта

Исследователи говорят, что в обществе сравнительно больше экстравертов, чем интровертов. Это связано с тем, что они больше проявляют себя, общаются в социальных сетях, ходят на вечеринки, выступают на сцене. Но не стремитесь быть экстравертом, если вы не совсем готовы открыться миру. Вы можете продолжать быть вдумчивым человеком и развивать себя, и в то же время обрести свободу налаживать связи, исследовать людей и их способности, развивать качества экстраверта.

Как быть общительным и интересным человеком с людьми: способы

обучение коммуникативным навыкам – это искусство. Поэтому на тренингах личностного роста и бизнес-тренингах большой блок теории и практики посвящен общению. Давайте выясним, какие способы помогают увеличить количество и качество общения.

Не торопитесь

Не спешите знакомиться и начинать общение. Как ни странно, это первая рекомендация при обучении общению. Незнакомца будут раздражать навязчивые вопросы о семье, образовании, личных интересах.

При первом контакте достаточно приветствия и короткого разговора на общие темы, например о погоде, событиях в мире и стране. Только при следующей встрече вы сможете углубить свои знания о человеке и немного рассказать о себе.

Слушайте

Развивайте свою способность слушать. Это важно, чтобы собеседник не был загружен лишней информацией о проблемах в вашей семье, жалобах на сложную жизнь или приукрашенных успехах ваших детей. Хорошее общение предполагает активное слушание. Задавайте вопросы по теме разговора, комментируйте.

Ищите сходства

Ищите что-то общее. Иногда в общении сталкиваются совершенно разные люди. Но светский собеседник всегда найдет общий язык с кем угодно. Секрет прост: он научился учитывать явные интересы и тайные. С людьми можно поделиться опытом, мнениями, интересами.

Поиск общих тем для разговора можно осуществлять через ведение бесед, например, как прошли выходные, что он хочет сделать. Такие вопросы показывают интересы и ценности участников общения.

Желайте оказывать помощь

Вы можете быть уверены и не стесняться в общении из-за желания быть полезным. Это еще один секрет успешного общения. Старайтесь искать темы, где вы можете быть полезны человеку. Ваша помощь ему может заключаться в простом выслушивании проблем и переживаний.

Будьте в меру уверенным

Уверенность должна быть умеренной. Людей отталкивает чрезмерная застенчивость и звездность. Вы должны быть уверены в себе, знать себе цену, перестать стесняться высказывать свое мнение.

Проявляйте инициативу

Инициатива всегда похвальна. В разговоре неправильно просто кивать, слушать и все. Многих такое поведение раздражает. Поэтому иногда задавайте новые темы для обсуждения, настаивайте на них, покажите свою эрудицию, знание этих тем, что вы умный и интересный человек.

Развивайтесь в юморе

Развивайте остроумие. В некоторых компаниях даже невооруженным глазом можно увидеть широко открытую конкуренцию. В диалогах этого не нужно, но иногда нужно вставить забавное высказывание, остроумную фразу. Смех всегда облегчает ситуацию, позитивные люди ценятся и с ними хочется продолжать общение. Как можно прокачать свое чувство юмора и научиться смешно шутить, читайте в этой статье.

Реагируйте

Не все люди идеальны, иногда случаются казусы в общении. Вы будете очень признательны, если научитесь переводить отрицательные моменты в шутку, подчеркивая положительные. Воспитывайте в себе следующие качества: не обижайтесь по пустякам, не реагируйте грубыми высказываниями на провокации. Но вы не должны игнорировать колкость в свой адрес.

Если человек намеренно хотел вас обидеть, покажите, что вам больно, но простите его. Такая щедрость помешает ему сделать это в будущем. Благородное поведение позволяет вам привлекать к себе людей и легко заводить друзей.

Способ 2 – запишитесь на курсы актерского мастерства

Занятия в театральной студии — это простой способ перестать быть интровертом и за короткое время стать общительным. Сейчас в крупных и средних городах есть много доступных курсов, которые длятся от 1 месяца. После обучения талантливых актеров (и только удачливых) даже берут сниматься в массовке или рекламе.

Во время игры человек дает волю накопившимся эмоциям и освобождается. Кроме того, ему приходится много взаимодействовать с партнерами, и это позволяет ему тренировать свои коммуникативные навыки.

Это интересно! А вы знали, что среди мировых звезд много интровертов? Эмма Уотсон, Киану Ривз, Джонни Депп, Сальма Хайек и даже эпатажная Леди Гага рассказали журналистам о чертах своего характера.

Пять заведомо проигрышных тактик

На пути к общительности и уверенности в себе можно совершать типичные ошибки, следуя советам «доброжелателей». Итак, чего действительно не стоит делать в борьбе за чужое внимание:

Кидаться с головой в омут

Многие практики сразу советуют пускаться во все тяжкие: ежедневно преодолевать себя, заводить новые знакомства на каждом шагу, записываться на курсы ораторского искусства и делать комплименты прохожим… На самом деле, этот совет скорее даст обратный результат, если будет не приводит к неврозам.

Общительность — такое же умение, как и любое другое: прежде чем создавать кулинарные шедевры, нужно начать с самых простых блюд. И прежде чем стать душой компании, нужно стать интересным хотя бы двум-трем друзьям.

Пытаться всем понравиться

Этот совет тоже заведомо направлен на проигрыш: людей, слишком живо интересующихся всеми окружающими, считают неискренними или даже выскочками. Вы должны спокойно принять тот факт, что угодить всем невозможно, а персонажи, которыми все вокруг довольны, бывают только в не очень хороших сериалах.

Сюда же относится и другой «вредный совет», который так часто дают застенчивым людям: делать комплименты всем без разбора, особенно представителям противоположного пола. Стоит отметить, что этот прием, скорее всего, сработает в одном из десяти случаев: возможность сделать уместный комплимент — не из легких. Экспромт, как известно, надо тщательно готовить, а заезженные штампы вызывают лишь раздражение и желание дистанцироваться от собеседника.

Акцентировать внимание на недостатках

Одна из причин замкнутости – привычка не только видеть свои недостатки, но и преувеличивать их. А пока рефлексия хороша только как отправная точка для работы с ошибками. В то время как бесконечное самокопание и самобичевание не только вредит самооценке, но и мешает увидеть сильные стороны в себе и других.

Не чувствовать контекст

У всех есть проблемы или плохое настроение. Общаться с человеком в такие дни не получится: в лучшем случае он будет отвечать медленно или промолчать, в худшем — гавкать или хамить. Понимание настроения собеседника — очень полезный навык, который поможет и на работе, и в личной жизни.

Обращая внимание на мимику, внешний вид, жесты, можно сделать вывод о душевном равновесии человека. Научившись чувствовать настроение собеседника, нужно усложнить себе задачу и изучить группу людей: какие темы в ней обсуждаются, какие шутки считаются уместными, какая дистанция принята в разговоре.

Это крайне важно сейчас, когда люди общаются в мессенджере не только между собой, но и в общих чатах: коллеги, родители класса или группы детского сада. Почувствовав атмосферу такого сообщества и контекст его обсуждений, можно завести много приятных знакомств или, наоборот, стать персоной нон грата.

Не учиться светской беседе

Непринужденная манера общения со многими сыграла злую шутку: не так часто удается встретить интересных собеседников, разговоры, не сводящиеся к обычной болтовне. На этом фоне хорошо запоминаются даже редкие, но актуальные комментарии нелюдимого человека. Но искусству красиво говорить, как и любому другому, нужно учиться.

Главное правило светской беседы – стремление угодить собеседнику, продемонстрировать свой искренний интерес. Тренировать такой разговор не всегда легко, особенно для застенчивых людей, но, практикуя этот навык снова и снова, можно сделать его привычкой и добиться больших успехов в общении.

Лекторы рекомендуют выбирать общие темы для разговора: погода, кулинария, тонкости профессии, спорт или кино. Религиозные и политические темы, а также проблемы со здоровьем никогда нельзя обсуждать ни с кем, кроме родственников. Кроме того, светская беседа не предполагает обсуждения сплетен и слухов.

Одним коммуникации. Другим анализ

Начнем с того, что среди нас нет чистых психотипов, описанных Юнгом. Большинство из них амбиверты, то есть имеют средние показатели по шкале интроверсия/экстраверсия

«Кроме того, эффективным руководителем может быть как экстраверт, так и интроверт», — отмечает Виктория Филиппова, партнер кадровой компании Cornerstone. — Люди меняются по мере развития их личности

Даже у природного интроверта со временем развиваются коммуникативные навыки, и со стороны мало кто увидит в нем представителя некоммуникабельного психотипа. Но, несмотря на предостережение от чрезмерного упрощения человеческой природы, эксперты сходятся во мнении, что общительные экстраверты идеально подходят для одних бизнес-функций, тогда как сосредоточенные интроверты лучше подходят для других.

Экстравертов лучше всего использовать в общении, а также решении проблем, где нужно договариваться или упрощать сложные ситуации. Это может быть работа, связанная с обучением других людей или продажей. Люди с ярко выраженными экстравертными тенденциями сильны в развитии отношений с клиентами, установлении контактов внутри HR и HR. Их деятельность помогает добиться успеха в запуске новых проектов и выводе компании на новые рынки.

Интровертов (а среди всемирно известных лидеров таких 40%) полезно привлекать к серьезной аналитической работе и углубленному изучению вопросов. Такой человек хорош в кропотливой работе: бюджетировании, планировании, написании регламентов и разработке бизнес-процессов.

— Грубо говоря, можно сформулировать следующую мысль: интроверты эффективнее справляются с планированием и контролем, а экстраверты выигрывают в организации работы и мотивации сотрудников, что связано с большим количеством общения, — резюмирует Ольга Степанова, генеральный директор Rational. Кадровое агентство Корн. Но обе функции важны для успешного управления.

Что делать, если все необходимые качества в человеке не сочетаются? Степанова приводит в пример крупную компанию, которой руководил директор с ярко выраженными интровертными качествами. Тогда ему в помощь наняли HR-директора — сильного экстраверта, в обязанности которого входило компенсировать недостатки неулыбчивого начальника. В целом, директор по персоналу проделал хорошую работу.

Другая компания, которую Степанова наблюдала при подборе директора по работе с ключевыми клиентами, выбрала двух окончательных кандидатов. У каждого был впечатляющий опыт, но по характеру эти двое были типичными противоположностями. В итоге обоих пригласили на работу. Яркий экстраверт-коммуникатор стал директором отдела. А его заместителем был назначен интроверт-аналитик, специалист с хорошей интуицией, надежный и не любящий публичности. Тандем просто потрясающий!

При этом разница между интровертом и экстравертом не только во внешнем поведении, но и в том, как он «заряжен», добавляет Виктория Филиппова

Для интроверта важно побыть одному и привести мысли в порядок. Для экстраверта в этом нет необходимости, он отдыхает, когда вокруг много людей

«Общаясь с представителями социального психотипа, мы стараемся чаще созваниваться, находить информационные поводы для обсуждения и, конечно же, получать от них больше обратной связи, — говорит консультант по подбору персонала Анна Гребенкова. — А наши клиенты-интроверты предпочитают обращаться по почте: коротко, лаконично, по делу. В сотрудничестве с ними мы делаем упор на четкую схему взаимодействия».